睡眠失眠中藥：為編制和審查方法的列表

繁忙的工作日程，瘋狂 的生活，節奏 緊張和疲勞是現代男人的忠實的伴侶。 有時候，我覺得從矗立在第二凝固的人累了，他馬上就睡著了挺立著。 但它是。 重型一天結束在床上輾轉反側焦躁不安。 節約，而不是其餘的人睡眠不來，等待著痛苦的失眠。 如何才能打破這種惡性循環？ 還有哪些因素可能會導致失眠？ 並且可以在“天然藥物”建議烹飪藥水的睡眠，配方，方法的任何草藥茶，促進休息和良好的睡眠？ 回答這些問題和其他問題可能會感興趣的許多讀者。

什麼是失眠

失眠的學名 - 失眠。 對於這個問題，在入睡，淺睡眠時斷時續，太早起床特徵的難度。 其結果是，失眠的人沒有時間在晚上恢復供電，並在早晨感覺疲憊和不堪重負。 白天它是非常難以克服困倦，表現為跌倒的結果，和易怒。 許多人開始不受控制吃藥對失眠，沒有意識到這是太危險了。 一開始是更好地試喝草地上睡覺。

失眠的主要原因

為了應對因斯必要建立它的原因。 設立了以下的問題，可能會導致失眠：

1. 不遵守 衛生睡眠 （不舒服的床，拿起錯包，新鮮空氣不足，嚴重關閉窗簾）。
2. 焦慮和焦慮狀態（靈魂習慣和思考問題的就寢時間，壓力）。
3. 神經系統疾病（精神疾病，神經紊亂，腦損傷，CNS）。
4. 飲食失調（暴飲暴食，晚上或急性飢餓）。
5. 失敗的生理節律（譯小時，穿越時區，等等）。
6. 遺尿，打鼾，不寧腿綜合徵症狀（條件引起不適，妨礙深睡眠）。
7. 年齡。
8. 遺傳。

當然，要消除這種原因如年齡，你沒有得到。 但即使在這種情況下，可以採取睡眠草藥，這將有助於消除失眠症。

“大自然的藥房”：纈草

在各藥店出售酒精酊劑纈草或片劑。 但是，這種植物可以在花園裡或在別墅中生長。 無特別的條件來創建的同時不必。 但是，你手頭上總是會幹的植物，含有皂甙和生物鹼馬匹足夠數量。 服用這種藥物對睡眠時，這些物質具有鎮靜和催眠作用。

像許多其他手段，纈草藥物成為多餘的劑量有毒。 因此，有必要堅持的配方。 為了製造輸注必須測量湯匙切碎 纈草的根 （新鮮或乾燥的），並倒入開水（200ml）中。 離開的裝置進行15分鐘和應變它。 輸液可加入茶或只取1湯匙。 湯匙，一天三次。 它減少焦慮和促進睡眠。

南瓜漿湯劑

南瓜具有許多有用的特性，這也是民間偏方對熟睡的一部分。 食譜南瓜調酒絕對簡單。 指無毒，並且它可用於很長時間。 用蜂蜜南瓜暖肉湯即使是3歲以上的兒童處方。

處方南瓜應清洗和洗滌，然後將250克紙漿來擦粗刨絲器，和換檔成搪瓷鍋。 在這個量的南瓜需要1公升水。 質量應該被加熱到沸騰，並從火上移開。 然後，靜置35-40分鐘，加入100g資金熄燈之前，必須採取在晚上，某處小時。 兒童用量減少到'50行動肉湯開始與接收的3-4天。

牡丹

在種類繁多的牡丹品種和品種，還有一個是用來製作自然療法治療失眠。 這牡丹，這是俗稱Maryino根。 牡丹，以及其他草藥良好的睡眠失眠，有一些有用的功能。 從肉湯 白芍 減少各種恐怖症，消除神經衰弱，改善心血管系統，消除疑病症。

配方有一點複雜，需要大量時間和精力。 您將需要60克碎根和600g的開水。 倒入開水是有必要馬林根很快就上燒開。 肉湯應輕輕煨，直到在平底鍋中的液體的體積由3次減少。 剩餘200毫升過濾並冷卻。 該方法採用嚴格的就寢時間。 接收期間可能是30-40天，那麼你就需要休息。 不推薦使用這種藥物對兒童的睡眠。 接收根Maryino非常有用的湯劑，但需要一些注意事項。

益母草

益母草不會引起特別關注，因為這種草我們從小就學習。 湯劑和輸液建議益母草為新生兒鎮靜劑。 在這種情況下，有一個良好的睡眠草藥孩子洗澡時加入水中。

無論大人小孩益母草規定不僅對失眠，也可作為一種鎮靜與興奮性增高，心悸和高血壓。 益母草肉湯如下製備：幹草用開水稀釋並堅持直至冷卻（2湯匙。）。 兩種變型允許接收。 虛假或餐廳，一日三次，或睡前2湯匙。 輸液可以單獨飲用或加入茶。

薄荷和檸檬香脂

薄荷和檸檬香脂 - 中藥睡眠，有輕微影響。 這些草藥的基礎上，基金有規定的，甚至新生兒。 小輸液可以添加到飲用水小的孩子。 準備草藥兩茶匙的輸液和開水一杯。 你可以喝，溫暖和寒冷。 成人香味在寒冷或檸檬薄荷少許蜂蜜加入。 幼兒不宜加蜂蜜，它可能會導致過敏。

薄荷，檸檬香脂，益母草和纈草可包裝袋布，並放置在枕頭附近。 香水這些草藥也有舒緩的作用。

啤酒花普通

想知道哪些草藥喝一個良好的睡眠，人們往往忽視了跳。 在這種情況下，但是，它不是關於植物及其果實，也就是啤酒花球果。 精油是由圓錐體具有鎮靜和催眠作用。 此外失眠，腎絞痛，高血壓，抽搐，cardioneurosis和更年期採取啤酒花提取物。 製備用於失眠從可笑簡單啤酒花輸液：在沸水中的浸玻璃湯匙錐，蓋上蓋子，並靜置3小時。 以這個工具需要每天50×3次。

不要忘記，在許多情況下，需要諮詢醫生。 如果失眠持續，一定要聯繫的診所進行諮詢。