肥胖：病因，治療和預防。 肥胖的預防兒童和青少年

肥胖 - 我們這個時代最大的問題。 超重 發生在所有年齡段的人，同時具有負身體的運作，特別是衝擊-對心血管系統。 預防過胖需要在任何年齡，或孩子可以毀掉你的新陳代謝和壽命與肥胖及相關疾病的主機受到影響。

肥胖的原因

有肥胖的兩個主要原因：

• 不健康的飲食，具有低積極的生活方式相結合;
• 內分泌紊亂的存在（肝，腎上腺，甲狀腺，卵巢疾病）。

大的影響力，並具有遺傳因素。 處於青春期的孩子往往讓他的生活的機會：久坐不動，消耗的有害食品過量。

快餐的豐富，各種碳酸飲料，糖果，在電腦的幫助後的今天，孩子們的生活方式的錯誤模式的休閒時光。 這些活動減慢新陳代謝，有助於疾病的身體的所有系統的發展，並刺激孩子的體重超標的外觀。

內分泌疾病影響的身高和體重的正確的比例，但它是非常不太可能成為多餘的體重的原因。 在兒童和成人肥胖的預防可以防止健康和外觀的惡化。

是什麼因素導致超重的出現

在不存在的遺傳傾向和內分泌異常肥胖導致以下因素：

• 缺乏足夠的體力活動;
• 頻繁的壓力和強烈的情緒;
• 錯誤的食物 - 飲食失調，從而導致貪食症，厭食症等疾病的發展;
• 使用大量的易消化的碳水化合物，具有高糖含量的食品的;
• 睡眠障礙政權，尤其是 - 睡眠不足;
• 使用通過刺激或抑制其影響中樞神經系統的操作的藥物。

在極少數情況下，肥胖可能是手術的結果（例如，切除卵巢）或傷害（損害腦垂體的情況下）。 打敗 垂體瘤 或腎上腺皮質也引發過量體重的外觀。 肥胖的預防在早期的年齡，以避免出現多餘的體重存在健康問題。

如何計算體重指數

肥胖是根據體重指數分類。 計算這個數字可能是你自己。 足以知道你的體重和身高。

這是必要的劃分對經濟增長的體重，平方。 例如，女性的55重量千克身高160厘米的計算如下：

55公斤：（1.6×1.6）= 21.48 - 在這種情況下對應於理想的重量增加患者。

BMI大於25指數，表明超重的存在，但不攜帶健康風險。 肥胖的預防應盡快開始，但不是當BMI大於25，當一個人剛開始增加體重，以阻止這個過程比任何肥胖的階段的容易得多。

解密BMI

考慮到其指數身體質量指數，有必要確定它的正常與否：

• 如果計數的數目變成了小於16，則表示較強的體重;
• 16-18 - 減持，最常見的是這個指標，尋求所有的女孩;
• 18-25 - 對於一個健康的成年人理想體重;
• 25-30 - 多餘的體重，這是不是有害健康，但看起來相當敗壞了圖形的輪廓的存在;
• 30 - 不同程度肥胖的存在，需要醫療干預。

在超重的情況下，最好是改變他們的生活方式和恢復的最佳參數。 否則，體重會逐漸增加，隨後這將是非常難以恢復到允許範圍。 兒童肥胖的預防應從小開始。 也就是說，你需要仔細遵循孩子的飲食和活動。

肥胖類型

根據多餘的體重以下類型的肥胖更大比例的國產化：

• 上（腹部） - 脂肪層建立了主要在上部軀幹和腹部。 這種類型是最常見的診斷男性。 腹部肥胖對整體健康有負面影響，引發糖尿病，中風，心臟發作或高血壓的出現。
• 低（股 - 臀部） - 在髖部和臀部局部脂肪。 主要是在女性診斷。 它挑起靜脈功能不全，關節和脊柱的疾病的出現。
• 中級（混合） - 建立了脂肪均勻分佈在整個身體。

肥胖的類型可以同類型的人物有關。 因此，用於“蘋果”的數字特徵是多餘的體重在上身和胃中的外觀，同時的“梨”體脂肪的數字將在臀部，臀部和腹部主要定位。

預防老年患者肥胖是必要的，因為在這個年齡段有侵犯內分泌系統並影響新陳代謝。

肥胖的分類

原發性肥胖的發展中違反食品和久坐的生活方式。 當體內累積過多的能量，它無處花錢積聚在脂肪的形式。

繼發性肥胖症是各種疾病，外傷，腫瘤，其影響身體的調節系統的操作的結果。

內分泌表示因為在內分泌系統，特別是器官凹凸的重量增加患者的 - 甲狀腺，腎上腺和卵巢。 建議在這種情況下，只能合格的醫生誰檢查患者的病史，並擁有所有必要的檢查，預防肥胖。

肥胖的診斷

用作診斷措施：

• 身體質量指數;
• 電氣測量 的脂肪在體內瘦肉組織;
• 測量人體的體積;
• 測量皮下脂肪的總量;
• 驗血 - 用於診斷導致超重的外觀的疾病。

根據研究結果，醫生可以得出關於疾病的存在與否的結論。 在兒童和青少年肥胖的預防有助於維持在成年和老年正常的身體功能。

肥胖病學

在某些情況下，減肥甚至沒有一個健康的飲食和充足的體力活動觀察。 在這種情況下，醫生可指定一個合適的藥理學試劑，促進體重減輕。 肥胖和糖尿病的預防是必要的，如果患者有心血管疾病。

如果肥胖病人已經開發 心血管疾病， 呼吸系統或肌肉骨骼系統，你需要採取首先解決這些問題的藥品。 這些藥物必須接受生活的改變習慣的方式進行組合，並在必要時 - 與使用刺激減肥藥。

禁止未經諮詢醫生選擇和服用藥物減肥。 宣傳手段不給預期的效果，有效的藥物只應在由有資格的醫生全面檢查規定。 由於大量的禁忌症和這種手段的副作用，必須在醫生的照顧下，在嚴格指定的用量來使用。

未經治療的肥胖的後果

如果長時間不診斷超重的出現的根本原因，並開始肥胖的治療，可能會有嚴重的並發症。 在以後的生活肥胖的預防需要防止機會性疾病和病症，如發生：

• 關節和骨骼疾病;
• 高血壓;
• 肝和膽囊疾病;
• 睡眠障礙;
• 抑鬱症;
• 提高血液中的膽固醇的水平;
• 哮喘;
• 進食障礙;
• 糖尿病;
• 心血管疾病;
• 早期死亡。

增加的體重，對患者和他的健康狀況的總體狀況產生負面影響。 越 胖， 越硬體，以應付其功能。 呼吸，消化，循環，降低的大腦活動的破碎工序，也有生殖器疾病和生殖功能的紊亂。

飲食肥胖

在肥胖醫生是指病人的營養師，這使得兒童或成人，以及新的飲食偏好。 在青少年預防肥胖應包括在基本醫療建議組合的心理因素。 最重要和最有效的建議是：

• 限制性的脂肪，油炸和高熱量食品，方便食品，碳酸飲料，高糖食品的消費;
• 採用低脂奶製品;
• 日常飲食的基礎應該是新鮮水果和蔬菜;
• 肉和魚是優選的低脂肪的品種，蒸，烤或煮沸;
• 具有高的鈉含量產品中使用的限制;
• 減少精製碳水化合物（麵包，大米，糖）的量;
• 吃在同一時間的食物;
• 一定要吃早餐;
• 更換任何喝上乾淨的水和飲料，每天2-3升。

必須大多購買健康食品和在家裡準備飯菜。 在肥胖的嚴峻形式，這些建議不會有很好的效果，就需要遵守營養師和剛性飲食的嚴格控制。

肥胖的身體活動

改善飲食的結果將有助於適度運動。 有必要選擇在體內會被帶到精疲力盡最好的運動。 否則，將很難給自己鼓勵類。 體育應該是有趣的，並給予能量和積極的情緒的提振。

兒童肥胖的預防應包括在電腦或電視中度過，以每天1-2個小時的時間減少。 的其餘時間是活躍的，在回家探望體育俱樂部或實踐，哪怕是打掃房間，慢跑，游泳或健身。 每類選擇對他的胃口。

肥胖：治療和預防

肥胖的治療應在早期階段開始。 在這種情況下，飲食，積極的生活方式和健康的睡眠可以正常化的重量和體返回到期望的形狀。 在極少數情況下，可能需要藥物減肥或手術，在此期間進行了減少胃的容積。

為了防止肥胖的發展，就必須遵循幾個亮點：

• 優先選擇健康的食物，不要吃超過需要完成機構的工作;
• 過積極的生活 - 如果工作久坐，必要的空閒時間從事體育運動，比新鮮空氣散步以上;
• 它得到充足的睡眠，避免可能引起的代謝紊亂和內分泌腺體緊張的情況下是非常重要的。

遵守所有的規則防止肥胖。 原因，預防和治療肥胖的嬉鬧應相互連接，並旨在改變生活方式和身體的收市成交量多的回報。