舞蹈與健康

縱觀舞者，輕鬆，自然移動的音樂，大多數人難免變得珍惜自己的風度和控制你的身體的巨大能力。 但是很少人決定學習舞蹈，主要是指缺少的空閒時間，健康問題。 如果時間不夠的確是在方式掌握舞蹈的技巧一個顯著障礙，健康問題 - 這是不是一個禁忌，而是相反的激勵去跳舞，因為它們被認為是促進健康的最有效途徑之一。

跳舞可以在任何年齡來實現，但由於舞蹈學校敞開大門，不僅給年輕舞者，也為人們的年齡，誰的夢想掌握舞蹈的基本知識或提高現有的技能。

每一個舞蹈都有其特殊性，但因為那些誰擁有健康狀況不佳，訓練前，應與你的醫生對問題的器官和系統所允許的負載進行協商，以確定最佳的合適類型的舞蹈。 但是，無論什麼樣的舞蹈風格將被選中，初學者舞者幾個月後可以看到一些變化。 首先，舞蹈班幫助脊柱側彎的治療。 在許多舞蹈必須確保各種PAS的執行過程中保持平穩的旋轉。 它教舞者驕傲不斷走拉直他的背部和拉直他的肩膀。 除此之外，舞蹈訓練期間顯著加強背部肌肉和姿勢，因為隨著時間的推移變得越來越準確。 此外，舞者走差異很大，變得更加輕鬆順暢。

其次，舞蹈班有助於呼吸系統的提高。 增加體力活動，在此期間，有必要不斷地監測呼吸的深度和速度，教新手舞者在駕駛時的正常呼吸。 這有助於擺脫許多呼吸系統疾病，包括慢性支氣管炎和哮喘發作的。

三，舞蹈有助於改善心血管系統。 在許多方面，這種效果是由於這樣的事實，主動訓練可以顯著通過擺脫多餘的脂肪降低了重量，但因為心臟，在緊急情況下模式工作，以確保血液在整個身體消瘦後的流量可以返回到其正常的節奏。 減輕心臟負擔，舞者不僅提高你的健康，而且還增加了自己好幾年的生活。