芹菜莖沙拉

多年來，芹菜被認為是含有高量的維生素，無機鹽和胡蘿蔔素最有價值的植物性食物。 它能夠延緩衰老過程，並且還提供細胞在人體內的穩定性。 此外，芹菜莖的定期沙拉可治神經紊亂，對食品中經常使用它。

因此，你可以放心地烹製美味和 健康的早餐 從芹菜的莖和芹菜葉沙拉。 這裡有一些有趣的食譜。

芹菜沙拉柄雞和橙色

煮它，你將需要以下材料：

• 雞肉片 - 1件。
• 橙子 - 1件。
• 大白菜（你可以用生菜）;
• 芹菜 - 幹2;
• 杏仁片 - 1匙;
• 黑胡椒，鹽;
• 植物油。

沙拉：

• 醬油 - 1茶匙餐廳;
• 植物油 - 3湯匙;
• 醋 - 1湯匙。

為了準備芹菜莖的沙拉，首先你需要準備的雞。 要做到這一點他的鹽，胡椒和煎至其地殼。 在此之後，肉需要冷卻，切成小塊。

中國白菜切成，或者如果您使用的 萵苣葉， 然後他們需要掙脫，並放入沙拉碗。

然後清理橙色和切成小塊，然後在生菜或白菜頂部鋪設。

切芹菜切片打下了沙拉，然後混合。

把切片和炸雞沙拉和杏仁片灑。

之後，連接醬油，醋，植物油和倒沙拉。

芹菜沙拉稈用黃瓜和蘿蔔

這道沙拉變成足夠明亮又好吃。 服務也可以是，既能獨立作為肉或魚的配菜。 加油完美的蛋黃醬，芝麻醬等調料您的口味。 配料：

• 黃瓜 - 1件。
• 蘿蔔 - 4件。
• 芹菜 - 1莖;
• 保加利亞辣椒 - 1件。
• 沙拉葉 - 幾片;
• 穿衣品味。

如果你正在準備提供給節日的餐桌沙拉，那麼您可以在年底柿子椒裝飾。 要做到這一點，部分辣椒切塊（沙拉），以及一些 - 秸稈。 然後穿上漂亮地完成沙拉辣椒切片。

首先，切成蘿蔔的圓片。 應當指出的是，蘿蔔還可以作為裝飾。

撕裂 生菜 和放在盤子裡。

根芹菜印章並添加到沙拉片。

再切orugtsy，也與其他成分混合。

然後填寫如果需要，它的味道和裝飾。

芹菜沙拉葉蘋果

由於其成分，這沙拉飽和了大量的維生素和礦物質。 這道菜是一個完美的早餐。 為了它，你可以用芹菜葉。 此外，準備沙拉可以從植物的莖。 因此，必要的成分：

• 芹菜葉;
• 蘋果 - 1件。
• 核桃 - 1/3杯;
• 橄欖油 - 1匙。

切碎的芹菜葉。

研磨核桃。

去皮切塊去核和蘋果。

我們與蘋果相結合的芹菜倒入油，然後檸檬汁。

與切碎的堅果撒。

簡單又健康的沙拉準備吃！

應當指出的是，芹菜的盤也可用作減肥飲食，因為這種植物有助於正常化水 - 鹽平衡，腸道微生物群落的恢復，代謝過程正常化，以及加強生物體整體的一般狀態的。