蘆筍，大豆產品。 熱量和蘆筍的性能。

蘆筍 - 產品豐富的口感和藥用功效。 儘管自古以來它的普及，它的用途是不久前在俄羅斯。 蘆筍可以用插花裝飾或將其提升到前花園裝飾品。 除了其它類型的蘆筍隔開蘆筍，大豆，其特徵在於，所含的熱量是平衡的，並且不超載體是過量的。

蘆筍的營養價值。 多少蘆筍熱量？

食品用蘆筍的嫩芽。 最佳收穫期 - 五月底 - 6月初。 新鮮竹筍有最好的味道。 當存儲設備的冷凍可貴的品質，當然，減少。 但並非如此，不使用它的食物一樣新鮮。 廚師成功地使用蘆筍罐頭或蘆筍從冰箱製備美味和營養餐。 特別重視利用大豆蘆筍。 熱量產物 通過處理得到的 豆漿， 最佳地它的營養特性相結合。

蘆筍使用

將產物進行各種熱處理。 蘆筍煮，烤或用於烘烤使用植物油prizharivayut。 它也飆升。 美食家說，蘆筍是非常豐富的syroyadenii。 事實上，生芽植物有礦物質和維生素的一系列令人印象深刻。 一旦營養物質的加熱丟失，但該產品增加卡路里含量。

蘆筍的菜餚 是吃作為配菜。 蘆筍調味湯，小吃和沙拉醬。 最後，蘆筍也是表的主菜。 接下來我們要談論的高熱量食物的好處，特別是，有多少卡路里大豆蘆筍。

該產品的營養美德。 結構

所以，蘆筍- 熱量產品低。 100克蔬菜只有30千卡。 大部分熱量的蔬菜要高得多。 該產品的主要成分 - 水（90％）。 該工廠幾乎沒有油脂。 蛋白質和碳水化合物的濃度 - 分別1.9和4.5％。 蘆筍充滿了有用的物質如維生素（A，C，B1，B2），鉀，鎂，鈣和硒等。 此外，在它的組合物的存在葉酸。

產品是可用於治療

對於性慾有效地使用這種激勵蘆筍的刺激。 該工廠已經獲得了很大的普及男性，因為有時他們的吸引力增強對異性的。 組成芽增強心血管和泌尿生殖系統，刺激血壓，排除毒素。 該產品已在不同的飲食已經成功地使用。 這些誰遭受嚴重的疾病，高風險的操作，不應該忽視使用蘆筍。 對於孕婦來說，工廠 - 葉酸的重要來源。 對於那些誰想要減肥，非常普通和蘆筍，蘆筍和大豆。 低熱量的食物，和適口取消。

蘆筍，大豆或韓文

這種類型的蘆筍實際上已經沒有關係了。 的產品根據豆奶特殊工業加工製造。 他的一個名字 - 蘆筍大豆。 熱量（卡路里）這個虛幻的蘆筍高於正常。 它是美味和營養。 有人稱之為 大豆產品 蘆筍韓語。

假蘆筍是40％的可消化的蛋白質，這使得該產品是特別有價值的。 像往常一樣，蘆筍，大豆及其衍生物幾乎完全不含脂肪。 素食者在大豆蘆筍的費用完全填補蛋白質的需要，因為它不消耗動物性食物。

從上述的結論，

蘆筍平時和大豆 - 蛋白質的良好來源，熱量平衡。 蘆筍是許多疾病的治療，這也增加性慾，獲得了寶貴的一組與微量元素維生素。