鈣片孕婦：選什麼和如何做？

懷孕 - 是一個美妙的時刻為每一個女人。 然而，除了興奮和快樂的經驗，你應該想想屑未來的健康。 而在出生順序健康，你需要把母親接到了一套完整的必要物質。 而最重要的因素之一是對孕婦鈣片。 如何選擇 - 一個棘手的問題，這就是為什麼今天我們要討論的更多細節。

需要鈣

事實上，它是每一天我們的身體非常必要的。 但是，當你懷孕了，畫面劇烈變化。 此外，你的身體需要保持自己的需求事實上，這是必要的，以便在幾個月內增長分配工程材料顯著量，孩子的整個骨骼肌肉系統，即骨架。 因此，在任何情況下不能依賴這樣的事實，你只需要微量元素，你從普通食物中獲取。 採取這是非常重要的 鈣孕婦 片劑。 如何選擇 - 你需要問你的醫生，因為每個生命的個體特徵，不能考慮在很短的文章。 然而，我們的目標 - 只是說說需要準媽媽和滿意的選項。

事實上的情況是需要甚至老年婦女確定。 如果懷孕不超過18年，它需要每天為1300mg。 對於老年婦女，這個數字略有減少，為每天約1000毫克。 它是覆蓋它，naznachetsya鈣片孕婦。 如何選擇 - 提示醫生有這個必需的礦物質嚴重不足。 這是母親主要危險的，因為僅覆蓋了越來越多的有機體的需求，你離開，沒有支持自己的肌肉骨骼系統。 它威脅骨質疏鬆症的早期發展。

怎樣做才能防止缺鈣？

事實上，它是不是最缺乏礦物，也就是說，它可以在最常見的食品的足夠量來生產。 我們談論鈣片孕婦之前（供選擇），讓我們定義它的天然來源。 注意一件事：分娩後，哺乳期間，你在懷孕期間需要補鈣為多，因為碎屑仍是由於產婦機體提供了所有必要的。

鈣的天然來源

為了得到它所需的金額，你可以用最簡單的產品。 例如，天然酸奶的玻璃會給你440毫克鈣，30克烤杏仁 - 75毫克。 一個非常重要的來源是魚類為100g沙丁魚會給你324克鈣。 沒有吃奶酪的那麼有用。 此外，它幾乎可以是任何，奶酪或切達。 共30克所述產物美味的，你必須250克鈣。 如果你擔心你的體重，那麼要注意白菜。 已經使用50g該有益的蔬菜，你150克鈣。 在這種情況下，請記住，一時間你的身體不能吸收超過500毫克的鈣。

產品在市場上的豐富

事實上，即使只是為了好玩東張西望藥店的貨架上，可以得出結論：孕婦鈣片選擇一個單元。 然而，大部分藥物被人體吸收不是很好。 這就是為什麼藥師繼續在新的鈣複合物，這將是理想的未來母親的身體工作。 在藥店，有廣泛的藥物，這被稱為葡萄糖酸鈣。 應當指出的是，恰恰是與身體的幫助下接收的最小這種礦物質。 它含有碳酸鈣的最大量。 在一般情況下，含有鈣的所有產品，可分為三組。 它monopreparations，即經典的鈣孕婦片 （葡萄糖酸鈣）。 醫生開藥也很少，因為沒有維生素D被吸收很差，這是很難控制用量。

第二個方案 - 組合裝置，其組合物包括除鈣和維生素D或C，有時礦質元素，例如鎂，鋅和磷更多。 第三樣的藥物 - 多種維生素複合物，其中包括鈣鹽。

您需要諮詢醫生

首先，請記住，獨立服用任何藥物在懷孕期間是不可能的。 專注於自己身體的狀態，聽它的信號。 如果你渴望粉筆，你應該把自己的奶酪，奶酪片，以及與專家諮詢。 他將能夠選擇誰需要你的孕婦鈣。

我們必須記住，在同一時間服用超過500毫克的鈣是沒有必要的，身體根本無法掌握它。 如果您分配上面的劑量，掰成若干階段。 在這種情況下，如果片劑含有碳酸鈣，然後把它們與食物。 這些藥片需要胃液。 不要忘記，如果你提供了一個鐵補充劑，你需要把它們與含有鈣粒2-3小時的間隔。 這是非常可取的產生維生素D.有一個重要的規則：消耗更少的補鈣效果優於越多越好。 該部分鈣來自食物的事實。 談到是否孕婦鈣片，需要說的研究。 媽的，誰收到600毫克的鈣顯示，骨量的增加。 但是，這些誰收到的每天1500mg的推薦劑量，骨骼健康惡化了幾年。 這是吸收了大量的鈣防止其他礦物質，對骨骼健康也同樣重要。

碳酸鈣

因此，在進行患者的調查顯示，醫生決定任命鈣孕婦。 如何選擇 - 不是最簡單的問題，讓我們一起處理。 碳酸鈣 在市場上可以以多種形式呈現。 這種“鈣D3奈科明”，“Complivit鈣D3”。 即對於包含在相關，全身形式足夠大量的礦物的藥物的組合。 很好彌補了鈣在體內的平衡。 但是謹慎給予懷孕，直到第三孕期。 違反了補腎藥的禁忌。

“鈣D3”孕婦

早顧名思義 - 的組合製劑，其包含碳酸鈣和維生素D3。 這有利於提高鈣的吸收。 一個平板體提供500毫克的基本元件的。 類似的組合物，並具有藥物“Complivit鈣D3”和“鈣轉到”。 這些都是食品添加劑，這往往是寫出來的現在和未來的媽媽。 但是，如果你已經採取多種維生素複雜，孕婦和哺乳母親，然後告訴你的醫生。 該組合物可以是鈣顯著量，而是因為他的本身的接收會造成過量。

鈣的其他形式

根據調查結果和自己的看法，糾正缺少這種礦物質的醫生可能會使用檸檬酸鈣。 這是非常困難毫不含糊地說，什麼是可以分配給孕婦最好的補鈣到今天，但是，每種藥物都有其特殊性。 尤其是， 檸檬酸鈣 被更好地被人體更快吸收，就足以是為了獲得良好的效果較低劑量。 一個例子是藥品“Calcemin”。 此外合適的檸檬酸鈣它所含的維生素D3，銅，鋅，錳和硼。 在這篇文章中，我們已經提到過，什麼是鈣的懷孕率是每天約1500毫克。 每片含有250毫克。

最後，熟悉的葡萄糖酸鈣。 指定任何更冷靜的準媽媽，在沒有理由預期在體內的鈣質嚴重短缺。 它是在片劑或注射劑的形式產生的。

總結

儘管所有的論據，以決定 是否有可能對孕婦採取 鈣多久喝-合適的醫生。 對於一個女人 - 是孕期和哺乳期的整個時期。 另一個規定鈣補充劑僅頭三個月後。 第三，嚴禁連看這些藥丸和應變奶製品和綠葉蔬菜由於鈣能引起子宮收縮。 所以一定要定期去看醫生，並按照其建議。