降低膽固醇偏方

膽固醇及其功能

膽固醇 - 這是一種建築材料為人體細胞和性激素的人一個非常重要的物質。 如果膽固醇水平升高，多餘的沉積血管和動脈可引起心臟疾病，導致中風和心臟發作的牆壁上。 高膽固醇驗血證實它是需要每年一次或兩次進行。

高血脂的原因

升高的膽固醇水平 - 一個現象很常見，尤其是在40年以後。 超重，脂肪和油炸食品，缺乏鍛煉，不良生活習慣的飲食流行 - 這些都是膽固醇水平升高的主要原因。 有必要分析所有因素。 後確定高膽固醇自然的問題的原因出現的時候，“如何降低血液中的膽固醇以非危險水平？”。 降低膽固醇民間偏方，有利於改善和維護您的健康，它並沒有忘記一個健康的生活方式。 如果你已經有了存在的健康問題，你的身體應付不來，那麼就沒有必要建立額外的問題為自己的壞習慣（吸煙，過量的酒精等）。

降低膽固醇的民間偏方

為了 降低膽固醇， 它首先要遵循的飲食，給身體一個適度的體力活動和使用，改善新陳代謝中藥材，淨化血管及脂肪沉積的動脈，讓他們靈活的牆。 降低膽固醇偏方是由於使用的低脂肪食物（家禽，海洋魚類，奶製品），水果（蘋果，柚子，鱷梨）和蔬菜（西蘭花，胡蘿蔔，洋蔥）和漿果（小紅莓），豆類（蠶豆，豌豆） ，草藥（蒔蘿），燕麥，玉米穀物，橄欖油和花生油，海藻類，植物和草藥的混合物。 蒲公英根，椴的花，種子亞麻採取粉末乾燥形式或茶的形式。 小紅莓，蜂蜜和大蒜 - 在一個均勻的漿狀物形式。 用於製備果汁或沙拉水果和蔬菜（蘋果，葡萄柚，胡蘿蔔可以添加蜂蜜，核桃和酸奶）。 豆 - 煮預浸。 大蒜 - 分別在酊劑的形式。

降低膽固醇的民間偏方 - 這個過程足夠長的時間，你必須有耐心，逐步，循序漸進，使身體恢復正常。

膽固醇增加預防

這不會要問自己是否的問題 如何降低膽固醇，問自己怎樣做才能膽固醇水平的問題保持正常。 它應該遵循的飲食，盡量多吃低脂肪食物，這反過來會減少對肝臟，胃腸道和血管的負擔。 植物油，堅果，豆類，水果，蔬菜，燕麥和玉米麩 - 建議與所有給予治療已經存在的疾病是一致的。 所有這一切都美味和 健康的食物 有助於從體內清除壞膽固醇。

加入到這個練習室外或室內，有一組或獨自一人。 最簡單的教訓 - 它正走（至少30分鐘），之前和之後的熱身練習。 您可以選擇普拉提，瑜伽，慢跑，游泳，有氧運動。 是不是你的選擇很重要，重要的是要定期會議。 中等負荷訓練心臟，推不但動脈粥樣硬化和許多其他疾病，也過早老化的威脅，緩解嗜睡和困倦，此外，幫助應對壓力，這對整個人體的負面影響。