電源吠陀。 適當的營養健康和長壽

電源吠陀對身體，心理和精神能力的人產生巨大的影響。 重要的，因為合適的產品，其製備方法，並同時吃東西。 了解關於它是基於吠陀的力量，以及來自O.Torsunova就怎麼吃才能保持健康和長壽許多技巧的基本假定。

讓我們首先考慮什麼特殊的飲食存在，而且吠陀提供。

Pranoedenie

“普拉納”根據瑜伽的教導是指“能源”，“生命”。 Pranoedenie也意味著人們從字面上料的空氣。 為了保持其重要的職能必要普拉納或生活所迫，以及太陽。 畢竟，根據阿育吠陀它是一個天體是普拉那的主要來源。

素食主義

這種 飲食 包括放棄吃動物屍體。 不要食用魚，肉，家禽和海鮮連。 一些素食者拒絕與雞蛋牛奶。 嚴格跟踪你的飲食素食者涉及不同的蜂蜜。 但它們涉及的蘑菇種植的食物，儘管從科學的角度來看，他們站在一個獨立王國的事實。

生食飲食

該系統涉及從暴露到熱處理的減肥餐中完全排除，也就是，煮熟，烤，熏等。 生食飲食的理由是盡量讓所有的營養物質和微量元素的廢舊產品的元素。

獨立的食品

這一原則是基於兼容和不兼容的產品。 獨立的電源 是由醫師naturologom Gelbertom謝爾頓發展。 的概念包括限定某些產品的相容性的表。

電源吠陀

該系統是基於素食。 從飲食營養排除不僅任何肉，蛋和魚，而且香菇，茶葉和咖啡。 但是，它的目的是作為一個選擇的產品及其製備方法。 食品必須在一個良好的心情和愛情準備。 畢竟，如果食品與仇恨，憤怒和刺激編制，所用的也不會不準確。

早餐

最重要的是，如果第一餐必達在早上8小時。 豐盛的早餐是沒有意義的，因為當身體很虛弱僅取電，並導致疾病。 由於所有在體內的火熱能量是在活動從8至9時的高峰期，這個時候，早餐應該是完整的。 那麼食品剛剛開始在正確的時間消化。 對食品的早晨可以稍微甜。 以下產品將是完美的，這個時候的一天：

• 水果和漿果;
• 奶酪與酸奶，酸奶，煉乳;
• 堅果;
• 蜂蜜，糖和果醬;
• 乾燥黃油;
• 杏乾。

早餐和季節

太陽能是最in的夏天到達地球和人類的影響。 在這樣的時刻，建議多吃水果和蔬菜，蜂蜜，糖和牛奶 - 喝發酵烘焙牛奶或酸奶。

在秋天，當生命能量的增加，漿果，水果和酸奶最好少吃。 這時你就可以開始吃更多的奶酪，酸奶，煉乳，因為這些食物溫暖身體。

在這一年中最冷的時候是只適合變暖的產品。 除了上述以外，推薦乾燥水果，堅果。 薄荷，茴香過冬是不適合的，因為它們具有的冷卻效果。

Spring還吃溫補性食物，但他們也逐漸加入到漿果和水果的飲食。

事實證明，時間和功率都在吠陀相互依存的。 如果你早上6點前吃早飯，飲食可大約為一年中的任何時間相同。 這煉乳，堅果，無花果，葡萄乾等乾果，黃油。

另外說一下新鮮的牛奶，但稍後會停下來。

食品是根據一年的時間不同的方式消化。 當一個人在善良，甜美的日子吃，他找到幸福。 然而，它們的使用也是在晚上減少了口氣，甚至代謝紊亂。 生物體是過度興奮，並好容易才得到睡眠。 這可能是慢性疾病的原因之一。 醉作為 夜間酸奶 可以在很短的時間作為治療劑來使用。 然而，當它被消耗定期為過度興奮的身體，並在加速模式有助於消除由此營養素。 最重要的是，這款產品是在白天使用。

吠陀正確的食物為上午的時間，使一個人得到一個偉大的正面能量，整個第二天。 畢竟，幸福取決於，特別是，通過上午的時間和模式的組織。

午餐

吠陀的用餐時間可以是10點到14點。 當太陽處於鼎盛時期，對於身體是消化的最佳時機。 如果你在這個時候吃，13小時食品將開始消化良好。

午餐期間，最合適的食物 - 蔬菜，可進行熱處理，湯，牛奶麥片，香料和小吃。 它們也可以使用豆類和穀物。 他們也有助於大腦的活性增強。 然而，這些作物應採取與食物在早上和10至13小時，如在其他時間，他們，相反，只會阻礙的想法和感受，減少了關注，甚至意志力。 如果糧食是在晚上，他們可以導致腎臟磷酸鹽結石的形成。

特色食品和人類活動

如果你睡覺時，食品已nedoobrabotannoy依然存在，在夜晚的消化道會噴出毒素。 在他們的巨大劑量的晨會隨血液被吸入，然後啟動生物體破壞的過程。 在這種情況下，大部分的負面影響降到神經系統。 其結果是，人醒來感到沮喪，虛弱和疲憊。

許多人認為根本就沒有在晚上有充足的睡眠。 所以繼續留在床上多，以後吃早飯，14個小時後吃晚飯。

但是吠陀食物可以改變上午的狀態。 當醒來一點點餓後的前幾個小時，你可以吃早餐只是一點點，做家務。 然後是午餐時間人體需要的時候就可以吃多少食物。 就在這個時候，消化過程中是最活躍的。 因此，即使吃了很多食物，在腹部沉重感和疲勞會不會感覺到。 於是晚飯後長時間的休息並不需要它。

如果在早上的早餐穀物是，你會得到一個質的不同畫面。 連追兩吃得太飽有吃飯又要吃得好。 然後將脂肪沉積。 為了避免這種情況，特別是對婦女吠陀營養午餐時間應該就以下建議：

1. 如果需要，你可以在餐前喝一溫熱的液體至少一個半小時。
2. 午餐，有一個很好的沙拉，激活胃腸道系統。 然而，過量使用可能會導致低效率的消化。
3. 這一次的日子，一個很好的選擇清蒸被卡住麵包蔬菜。
4. 湯類進一步增加消化酶活性，但他們不應該太液。
5. 喀什與熱性香料很好吃。
6. 在最後你可以提供一些甜食。

最好是進食前後喝水，等待至少一個小時，甚至更好小時後。 但是，如果你真的想在用餐時為液體，還可以負擔得起的。
飯後，身體的性能有所降低，這是可以理解的。 無論身體和營養的結構時，最好在這個時候在新鮮的空氣散步或享受簡單掌握的文章。

我們應該特別注意的跡象，他說，一個人有一個不好消化。 因此，可以肯定，如果判斷：

• 清空腸道的衝動出現在飯後兩小時內;
• 有午餐後2小時內觀察到的活性，效率降低，昏睡;
• 這種感覺真好乏力，噁心和嘔吐反射（表示中毒）;
• 厭食或產品（這可能意味著他們不適合你）;
• 易怒，在腸中的嘴和腹部，胃氣脹，氣體和沉重不愉快的感覺的出現;
• 溫度升高，頭暈，乏力，急性疼痛，嘔吐，甚至恐慌的中毒嚴重的跡象。

因此，我們可以得出這樣的結論一天的吠陀模式和食物能改善健康，提高整體效率，並給予勇氣，一天的休息。

晚餐

在黃昏中，這是最好吃蒸蔬菜與香料和鹽，堅果和黃油。 此外，它顯示在這段時間蕎麥。 蔬菜和堅果會給一個人的和平，消除精神緊張和刺激激素的活性，安神。

最好是晚飯時間不晚於18個小時，因為就在那時，增加身體的活動，當太陽在地平線後面消失。 在這一點上的食物都要吃。 但是，如果它發生了，一個回國遲到和飢餓將無法入睡，可與堅果淬火他的蔬菜。

晚餐食譜吠陀通常包括那些成長在地面上的蔬菜。 這西葫蘆，黃瓜，南瓜和白菜。 您還可以在添加的綠色食品。 但是，從晚餐番茄應該被拋棄。 土豆也是最好少吃。

酸奶，乳製品，水果和穀物應該完全拋棄，因為它們會干擾睡眠，過度興奮的體干擾。 而如果在這個時候豆類和穀物，還有在膽囊和腎臟磷酸鹽結石積累的高風險。

睡前喝前1-2小時，煮鮮牛奶好位，這也可以是一個有點斯威特。

牛奶

有趣的是，為兒童和成人韋達食品涉及到使用的牛奶。 本產品是非常強大的，它可以喝成人只有早上六點點鐘後在晚上六點了 牛奶中含有月球的慈善力量。 因此，用它在這個時候，你進入與天體和諧。 然後，睡眠變得更深。 牛奶喝熱，加少許茴香或綠色小荳蔻。 在6:00之前早晨，您可以加少許白糖或蜂蜜。

如果樂觀的生活是不夠的，最好是在早晨喝牛奶。 如果，相反，感覺強過壓，最好是喝在夜間。

如果你決定去吠陀食物食譜更好地了解和提前回暖。 不要忽視牛奶，因為它可能對人類心靈巨大的治療效果。

為了健康，你需要使用的產品上的時間。 這適用於牛奶等產品。

結論

在這篇文章中，我們涉及的特殊的基本供電系統。 嘗試運用與否 - 私人的事。 它仍然要注意吠陀食物的利弊。 優點我們已經考慮。 缺點是非常素食主義者。 畢竟，不是每個人都能夠放棄肉或魚的美味烤片。 但是，即使我們採取了建議制度的原則，採納和應用它們，人類健康，身心都可以顯著改善。