需要營養高血壓是什麼

本病應特別注意支付給正確的模式。 電源高血壓通過少量時間涉及到一小部分及時餐。 它應該幫助降低膽固醇水平，擺脫多餘的液體和保持體重的。

電源高血壓並不在選擇產品限制的人。 你可以吃肉（瘦）和魚（也用最少的脂肪含量），奶製品，穀物和各種奶酪。 人體，當然，必要的脂肪，但高血壓的食物-一種飲食，其中特別強調的是 植物脂肪。 因此，應避免的食物，如肉類，肥肉及家禽脂肪。

飲食對高血壓 病-這是，首先，甩有助於血壓高的產品。 從你的菜單中消除，含咖啡因的飲料，尖銳菜太鹹和辛辣，醃製。 放棄高脂肪的食物，鬆餅和甜糕點。 大部分的副產品也應被排除在你的菜單（大腦，腎臟和肝臟）。 在酒精飲料將不得不棄權，太，雖然有些學者認為200克幹葡萄酒（紅，如卡奧爾）不傷，而是相反，可以受益。

營養 高血壓病 應該有對身體有調節作用作為一個整體，改善，該國在腎性高血壓患取決於壓力的腎臟。 菜單高血壓必然應包括新鮮水果和包含鉀的蔬菜，以及堅果，乾果和豆類。

蔬菜食品如此之好，它沒有膽固醇，而且纖維含量高，有助於淨化身體和減肥。 在這裡有一個“但”：盡量放棄鹽，只是稍微prisalivaya現成的菜餚。 如果魚的飲食，讓它成為深海物種（海洋，海洋），並使用它要去皮。 目前魚ω-3物質，它是實質屏障在體內膽固醇水平以延遲。

電源高血壓必須包括南瓜。 其紙漿促進新陳代謝，並用作利尿劑。 南瓜可在烤箱裡烤，有天然蜂蜜和喝榨取的汁液。 這一獨特的產品具有良好的利尿特性，同時腎組織沒有刺激性。

注意黃瓜，後者持有的水（近97％）的內容記錄。 而水是並不簡單，生物活性的。

高血壓患者的飲食應該包括奶酪，並用它需要每天300克。 將包含在這個產品幫助酸預防多發性硬化。

在高血壓的發生發展有很大影響有鹽的攝入量。 科學家說，人的身體是每天足以只有一個克鹽，而我們消耗更多。 我們加一些鹽的食物，完全沒有注意到這個產物沉積在人體的各個部位的事實。

水保留在身體的能力，導致其在血液中的含量，進而心臟的工作產生負面影響的增加。 這代表了誰患有高血壓的人的嚴重風險。

而另一家。 這是因為尼古丁收縮戒菸是非常重要的 血管， 這大大增加血壓。

跟踪你的體重，不增加它。 安排自己定期禁食，素食天。

只有適當的飲食，這應該由精心挑選的產品，它們的數量，考慮到它們含有脂肪，碳水化合物和蛋白質，以幫助高血壓。