食譜菠菜。

在第一波斯用菠菜食品鋼，然後幾乎無處不在。 幾乎所有的廚房世界的有菠菜菜，因為它與其他成分混合，並含有大量的礦物質和維生素是對我們的身體有益的。

由於在食品中使用的菠菜可以減少惡性腫瘤的風險。 ，保持一種綠色產品，既為成人和兒童，因為它是不過敏的巨大利益。 它建議使用的菜菠菜為貧血，神經系統，糖尿病，胃炎等疾病的治療飲食產品。

正是出於這種擔心有道理的和普遍的這個群體的植物。 沒有一個 菠菜食譜。 菜餚包括其組成菠菜不僅是有用的，但也有出色的味道。 這是沒有必要的，然而，忘記除了一套加和菠菜的負那裡。 他得出的結論只是葉積累的 草酸。 而“老”菠菜，酸含量越高。 部分地中和，能夠通過在烹調過程中添加的牛奶或奶油的裝置。 這就是為什麼人們有肝病，膽囊，十二指腸，以及消費這個產品是不可取的痛風或腎炎。

你可以仔細檢查菠菜，但它更實際和有用承擔菠菜食譜煮美味和健康的菜餚。 首先，如何煮菠菜開始？ 做飯很簡單，我們在豐富的食譜，充滿了各種食譜，其中有必須存在於菠菜至少一個配方。 即使它不是一個，我們會用最簡單的開始，然後，正如俗話所說，是怎麼回事。 如果你喜歡它，然後找到另一個秘訣菠菜等，直到，直到如何煮菠菜的問題，並沒有停止是相關的。

從鮮葉上厚實的莖最好的廚師。 對於我們的配方，他們需要一對夫婦公斤，並沒有新鮮的，你可以買冷凍即食餐（900克）。 枚舉和良好的洗淨葉應倒入熱水，離開10分鐘。 如果從冷凍食品烹調，建議煮，如果你開始與鮮葉做飯，但理想的選擇將在其自己的果汁來燉，因為它們非常多汁。

然後，在一個單獨的碗倒的白麵包或半個麵包牛奶麵包不大。 當牛奶被吸收盡可能多的，在同一個碗裡，加入雞蛋奶油。 Vzobem使用攪拌機所有成分，以便在碗中質量變得均勻。

在攪打菠菜的端部具有部分地或湯，或熄滅。 這取決於你選擇哪一種方式。 加入成為我們均質質量的2/3，引進調料，拌勻，用小火離開。

從成品麵粉增稠劑的剩餘部分。 要做到這一點，你必須炒麵粉炸至金黃色，用熱油或植物油刪除。 我們進入它或蒜茸炒Namyatov的時間即使有少量。 然後在煎鍋中倒入的剩餘 均勻的混合物 調勻鍋準備好的菠菜送我們鍋裡的。 燒開，煮10多分鐘，不斷攪拌，使我們的菜不被燒毀。

如果你是烹飪為整個家庭，並希望更滿意的選擇處方，然後提交您的烹飪傑作時尚與土豆和香腸。 這些誰控制體重的成品菜，你可以添加一個煎雞蛋。

請享用。