鬱悶 - 它...的概念和解決內部衝突的方法定義

什麼是“鬱悶”？ 這個詞的價值，我們將嘗試在這篇文章中透露。 如果我們談論的心態，在我生命中的每一次的人經歷過這種不愉快的感覺。 什麼是這種情況，以及如何打呢，還有什麼其他的值，用字的原因 - 試圖了解在一起。

單詞“鬱悶”

要開始定義這個詞的含義。 在第一種解釋，“鬱悶” - 一個制服，學乖了，幾乎聽不見。 在這個意義上，該術語用於涉及聽起來聲音。 例如，壓下耳語或呻吟聲。 當一個人要保持情緒的任何外部表現，因為的情況下，其抑制，換句話說 - 不允許他們逃離。 其結果是，發出的聲音是幾乎聽不見，因此它被稱為凹陷。 從單詞“美眉”（靜音）。

沉重，陰鬱 - 字“鬱悶”的第二層含義。 在這種情況下，我們談論的是人的精神狀態。 這將在詳細地討論。

鬱悶。 這是什麼？

關於一個抑鬱的人可以能時，他已經失去了對生活的品味可言，失去了在當前事件的興趣，讓和平和舒適感自帶疲勞。 這種狀態是非常不愉快和痛苦。 男人很難去上班，不希望與朋友，緊張不安的溝通，並威脅要轉入蕭條。 為了應對這種情況，你需要確定其病因。 在心情鬱悶的常見原因有以下幾種：

• 應力，慢性疲勞，違反工作和休息的;
• 積累的問題，越來越多像滾雪球;
• 不滿，自卑;
• 失望chom-或其他人;
• 參考點和目標損失;
• 對未來的恐懼，對未來的不確定性;
• 嫉妒和惡意的不斷本感受;
• 內疚慢性感受;
• 怕做事的;
• 未實現的夢想。

當然，每個人都可能是其他個人原因感到沮喪，但在任何情況下，無論它既不造成的 - 需要除掉他。

什麼是抑鬱症的危險？

“鬱悶” - 是無效的，被動的，一切都毫不關心的人發生的事情。 他沒有為自己設定任何目標和下游浮。 隨著時間的推移，這種情況可能進步和發展成為一個長期的蕭條，讓那個人的獨立出來的未必能做到。 因此，不運行這種感覺和嘗試，因為他們來解決問題，而不是讓他們建立和抑制心理是很重要的。 只有一個人誰覺得對生活的渴望，能夠真正享受它的所有表現，是能夠“移山”和快樂自己，讓幸福和他周圍的人。

在那裡

正如我們所看到的，讓人鬱悶 - 它是對個人和他人各方面都不錯。 怎樣才能擺脫這種不愉快的情況，如果它仍趕上了？

首先，你需要擺脫不確定性的感覺。 畢竟，有時也會發生這個問題似乎並不大，但他們中的很多，而且抑製作用積累的結果。 你們當中有些人甚至不知道的困難，但他們下意識地蠶食你的狀態。 因此，用一支筆在紙上的一切，你煩惱，導致負面情緒寫。 因此，你會定義要解決的問題的範圍。

其次，界定問題，制定一個計劃來對付他們，你可以在訂購和系統化後的項目 - 成功的關鍵。

第三，要看你的生活更加緊密。 畢竟，它肯定積極點，較麻煩得多。 找到任何問題的積極因素。 例如：“讓我的丈夫不完美的關係，但是他也愛我，賺錢，以家庭的照顧。”

始終信奉最好的，我們的潛意識有著無限的潛力，所以在自己從來沒有失去信心！