Panchakarma在家裡。 清潔體內毒素，恢復健康的方案。 阿育吠陀醫學

使人體保持健康，今天的歡樂和良好的幽默感需要一定的時間來進行時間的淨化。 Pachakarma在家裡是最好的淨化技術之一。 它是根據阿育吠陀醫學的原則。 它可以改善健康狀況，幫助一個人感到的力量和能量。

什麼是Panchakarma？

Panchakarma是一種古老的阿育吠陀技術振興旨在擺脫壓力和生理缺陷。 它放鬆身心，清除毒素。 恢復免疫系統，改善心血管和淋巴系統。 它可以讓你格外照顧自己的身體和思考人生。

“潘沙”的意思是“十二五”和“報應”指向“活動”，其中包括治療的五個方面。 這是阿育吠陀醫學，生物能源平衡的一個組成部分。

根據阿育吠陀，一個人出生了一個完美的遺傳結構，這被稱為“物質自然”。 生活，工作，耗費時間，壓力和其他因素的方式錯誤導致生物能源的失衡，導致各種疾病的出現。

Panchakarma喚醒機體排除毒素的能力。 它們中的一些從所述主體大量的水除去，因為這些物質是通過腎臟和皮膚完全溶解在液體中進出。 有毒素，只能去除油性液體，他們經過消化道和皮膚。 它是在家庭提供了用於不同類型的人體油脂為此panchakarma。 為此，根據身體和精神的阿育吠陀系統導致的平衡，恢復活力的身體和營養物質輸送。

治療清洗階段

在三個階段Panchakarma本壘打是：

• 準備階段 - purvakarma;
• 治療階段 - paschat志;
• 支持程序。

淨化家裡的持續時間 - 10-14天，在專科醫生的指導下，它持續21天。

第一階段

Panchakarma在家裡開始內部上油。 此階段持續了三天。 在這些日子裡禁食消耗50克水預熱酥油（黃油是），衝下來用熱水。 據酥油體質類型添加其他物質：

• 羊毛 -少許鹽;
• 皮塔 -以油不含添加劑;
• 卡法 -生薑，黑和紅辣椒的混合物。

在接收到酥油能夠在30分鐘內。 這是由於這樣的事實面前酥油的食物的攝入量應在腸道和橡子被吸收。 如果是難喝，立即50克 融化的黃油， 酥油可以採取兩種湯匙吃飯前15分鐘。

根據阿育吠陀，酥油有助於胃腸道內部上油，從而結束AMA（毒素和廢物）。

在甘油三酯的增加速率，高膽固醇或酥油糖被替換為亞麻籽油。 本品含有的脂肪酸，有助於降低膽固醇。 它應該在三天之內兩匙，餐早餐，午餐和晚餐前15分鐘食用。

阿育吠陀醫學建議對生長月球上純化過程。 畢竟，月亮影響身體發生的所有進程。

為了準備好品質的油（82.5％）和斯托克取酥油黃油。 白色泡沫然後移去沉澱。

次回合

在進行內部上油要傳遞給外界。 不能等待，當將內部上油，並在同一時間，他開始做外。

為此，選擇的按摩油。 什麼是更好的選擇呢？ 本產品是採用基於體質類型。 對於瓦塔人將接近芝麻，對於皮特 - 向日葵，和卡法 - 玉米或芥菜。

如果一個人有一個混合型的人，那麼油混合在一起。 如果doshas中打破失衡的一個主要的石油有必要採取更多。 整個星期，優選在晚上，飯後兩小時後，施加到身體大約200-250預熱黃油粗產物。 按摩油（以供選擇，在阿育吠陀高手指教）擦15-20分鐘。 它是在方向從頭部施加到腳趾。

在自我按摩完成了房間，它應該是溫暖的。 與身體黃油治療後不應該降溫。 在皮膚上的摩擦油後，應洗個澡或用熱水洗澡不用洗衣粉。 如果皮膚表面保持少許油，那麼它不應該是乾淨的。 這是必要的，有效和注油應該深深吸收到真皮層。

七天（即多少持續外部注入），以及晚餐後兩小時，你需要採取的Triphala Churna藥物的兩茶匙。 這阿育吠陀藥物可以在網上秘傳店購買。

的Triphala Churna藥物的劑量獨立地選擇。 椅子看起來攝入後軟化或略微水樣。 糞便不應該是流動性很強。 如果你希望在早上去“，在大”沒有，然後早飯後喝吃的Triphala Churna藥物的其他服務。 開水預手段，將整體充分攪拌和飲料不忽略沉澱。 Churna藥物的Triphala - 是一個溫和的通便產品。 它色調的身體，刺激內臟的活動。

第三階段

阿育吠陀醫學第三步去除panchakarma清潔灌腸。 他們正在做最後三天與外部注入，洗澡或洗澡後。

灌腸採取草藥集合稱為dashmuloy。 一匙植物混合物倒入半升沸水並經受沸騰五分鐘。 肉湯冷卻至36 - 37℃，過濾，並用於灌腸。

當羊毛 - dashmuly構成肉湯用溫熱的芝麻油（150毫升）混合。 相反dashmuly可以用茴香，姜和甜標誌，在相同的拍攝量的一部分。 肉湯應該在腸道環境盡可能長，優選地不小於二十分鐘。 流體不能離開或進入腸道。 大多數情況下，這種模式被人們觀察到瓦塔具有大腸，這往往是乾燥和脫水。

清洗過程中營養

身體恢復的無不是完全沒有適當的營養，在家panchakarma - 也不例外。 程序的執行過程中採取素食。 有可能是一個特殊的菜kichri。 允許，但有不同的香料和蜂蜜涼茶。 可用於製造茶葉植物，包括羅勒，百里香，蒲公英根，胡椒薄荷葉，甘菊和牛蒡根莖。 在茶葉加生薑香料，黑胡椒，桂皮，丁香，荳蔻。

從第四到第九天，應該只有kichri。 如果外部和內部上油同時進行，kichri從第一到初七吃。

餓死Panchakarma的不推薦的實施，使kichri應多吃，以避免飢餓的感覺。 論panchakarma治療結束後的第一天kichri只吃蔬菜。 第二天，建議移動到飲食，遵守憲法。

準備kichri

Panchakarma是生物體的回收。 主盤，這是在該程序中使用的是kichri。 為了它，把大米，最好巴斯馬蒂。 混合在同一個數量揮手。 這道菜加少許kurkurmy，生薑，小茴香，香菜和芥菜籽。 您可以添加鹽。 前搗碎浸泡一天。 在上午將水排出，清潔和準備與剩餘成分傾在一起。 去殼綠豆黃不浸泡。

Kichri可以如高壓鍋或在平底鍋來製備。 為了製備在平底鍋置於米飯，綠豆，鹽和香料的菜。 所有中倒入水，煮沸。 煮五分鐘，然後降低火焰和煮更多kichri 25-30分鐘，直到這時，直到所有成分都是溫柔的飯菜。 佐以兩湯匙融化的黃油小屋。

Kichri可以是液體和緻密的。 在兩餐的製備中使用的水越多，因此，原來薄。 這種食品可以有任何的一致性。

實用建議

Panchakarma（洗淨身體），甚至在家裡了良好的效果。 對於需要大量的元氣。 在這些過程的日子是更好地留在家裡。 心靈和身體應該休息。 我們不應該在這個時候暴露機體過度的體力和精神壓力。 如果可能的話，工作計劃應進行壓力較小。 Panchakarma在休假的日子最好的做法。

從程序的輸出應該是漸進的。 在早期的身體應該受到保護，免受過壓應力，暴飲暴食，以及對環境的負面影響。

禁忌執行程序

使用Panchakarma健康再生提供了良好的效果。 但訴諸於這個系統是不可能的，如果有健康問題。 有一個弱點，缺乏活力的，有身體的損耗。 Panchakarma是嚴格禁止在懷孕期間做。

隨著毒素的釋放可以打開心理剪輯，這是在老年人抑鬱情緒和情感表達。 對一個人產生積極的影響淨化的這部分。 它可以讓你刪除過去的委屈和心理障礙是引起多種疾病。 這時，你應該喝涼茶有鎮靜的作用。

我應該多久Panchakarma？

Panchakarma建議在家中執行的程序，每年兩次，在淡季，春季和秋季。 如果淨化系統是在一個特殊的草藥中心舉行，則重複一年一次。

Panchakarma：評論

阿育吠陀清洗系統的評價非常正面。 人們說，這個程序是很好淨化身體，心靈和身體帶來平衡。 它擺脫了許多，連恩怨和疾病恢復活力的。 給人快樂和精力，減輕壓力。 有必要對不斷增長的月亮花。 很多人此過程後減肥。 通過油的操作建議增加瑜伽。 這樣的成績會更有效。

人們注意到，在這種系統中負分。 這是很難用酥油，特別是如果程序是首次進行。 外部umasleniya後發生強烈的放鬆。 在這個系統清洗草藥和灌腸劑是必要的，但極不愉快的過程。 有些人誰在剛開始練習時感到身體不適，但隨後發生了。

任何人誰練Panchakarma，不再能夠每年生活，並定期求助於它，沒有它，1-2次。