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什麼是飲食？ 預估歲的孩子菜單
今天，我們為您談談什麼是供應歲的孩子的方式。 對於日益增長的生物是非常重要的吃的權利，獲得必要的維生素和礦物質。 它的味道現在碎屑形成，你應該努力使盡可能多的品種在飲食即可。
讓我們先從飲食什麼的解釋。 多重定義斷言，在這一概念下不僅指的定量和定性的組成部分，也是一個人的吃飯時的行為。 通過繪製出菜單必須非常負責任地走近，分發卡路里含量和化學成分。 現在，讓我們來談談你可以吃小的孩子，是一個樣的飲食，會告訴該屑一個新的美味食譜。
我們怎樣才能餵寶寶一年？
飲食應每年修訂一次。 稀缺現在需要一個平衡和完整的飲食。 注意成分和準備美食的質量小，它會影響生長發育。 現在，他的飲食可以大大擴展，特別是考慮到麵包屑已經知道的“成人”產品的味道，並在幾個Zubikov阿森納的事實。
有什麼方法可以給出：
- 卡沙（蕎麥，大米，燕麥，玉米，小麥）;
- 奶及奶製品（酸牛奶，酸奶，豆腐，奶酪，黃油）;
- 焙烤製品（白麵包）;
- 麵食;
- 肉湯和湯;
- 水果和蔬菜（胡蘿蔔，南瓜，甜菜，豆類，捲心菜，蘋果，杏，獼猴桃，桃子，草莓，櫻桃等）;
- 果汁，茶，果汁;
- 瘦肉;
- 雞肝;
- 魚;
- 雞蛋;
- 純淨水。
請注意，穀物和乳製品 - 是寶寶的飲食的基礎。 現在，燕麥片不能磨成泥狀的狀態會好到足以沸騰臀部。
你不應該包括在食品上的麵包屑的食物：
- 香腸購買的產品;
- 碳酸水;
- 柑橘;
- 蘑菇;
- 巧克力;
- 堅果;
- 半成品;
- 罐頭。
食品表
食物對寶寶一歲的推薦量是每天約1.2升。 此外，有必要考慮到日常的需求（百分比）的分配提出以下建議：
早餐 | 午餐 | 晚餐 | 下午的點心 |
25 | 35 | 15 | 25 |
這孩子只需要得到的卡路里增長各適量。 每大約需要100千卡公斤。 下面，我們目前每年的樣本飲食孩子一個星期。
星期幾 | 週一 | w ^ | 比照 | 釷 | 週五 | 星期六 | 太陽 |
早餐 | 乳業麵條奶酪，雞蛋，麵包。 | 肝肉醬和土豆，牛奶，麵包。 | 麥片，奶茶和麵包。 | 粗麵粉，雞蛋，茶，麵包。 | 八寶粥，茶，麵包。 | 梨糕，茶，麵包。 | 鯡魚醬，馬鈴薯，茶葉，麵包。 |
午餐 | 西蘭花湯，魚丸，土豆泥，青豆，果汁，麵包。 | 豌豆湯，兔子在一個蛋奶酥，菜泥，果汁，麵包。 | 湯，沙拉，土豆泥，果汁，麵包。 | 湯，白菜懶卷，鬆餅，茶，麵包。 | 湯，肉餅，土豆泥，番茄汁，麵包。 | 雞湯，雞肉，南瓜茸，麵包。 | 奶酪湯，雞肉，南瓜鬆餅，果凍，麵包。 |
晚餐 | 土豆泥與花椰菜，奶酪，奶茶，麵包。 | 烤蘋果杏乾，葡萄乾，土豆泥，茶，麵包。 | 奶酪，胡蘿蔔醬，牛奶。 | 香蕉布丁，茶葉，餅乾。 | 奶酪，菜泥甜菜和蘋果，麵包 | 奶酪，土豆，布丁，麵包。 | 粗麵粉，雞蛋，牛奶，麵包。 |
下午的點心 | 牛奶布丁，茶葉，餅乾。 | 牛奶，奶酪。 | 酸奶，蘋果，餅乾。 | 酸奶，餅乾。 | 酸奶，餅乾，蘋果。 | 牛奶，餅乾，水果等。 | 酸奶一個蘋果，餅乾。 |
晚上 | 牛奶。 | 酸牛奶。 | 牛奶。 | 酸牛奶。 | 牛奶。 | 酸牛奶。 | 牛奶。 |
菜單
那麼，什麼是飲食？ 如何創建一個菜單，在什麼時候，你需要吃？ 請注意，孩子移動了很多，得到了很多新的信息的發展。 他現在是不夠的母親的乳汁。 近似飲食和菜單應顯示如下：
早餐（8:00） | 午餐（12:00） | 小吃（16.00） | 晚餐（北京時間） | 第二個晚餐 |
牛奶或粥，雞蛋，水果泥，茶和麵包。 | 湯丸子，菜泥，果汁和麵包。 | 牛奶或乳製品（牛奶，酸牛奶，酸奶等），奶酪，水果和餅乾。 | 蔬菜和肉，果凍，麵包。 | 酸奶，豆漿，牛奶粥或哺乳。 |
輸入方案
在今年的兒童的飲食天是觀察非常重要。 吃奶之間約4小時休息有助於工作的食慾。 此外，有必要給寶寶每天傳送到4-5餐，放棄晚上餵食。 這將有利於屑和幼兒園，那裡的政權被觀察到非常嚴格的準備。 理想方案飼料如下所示：
- 早上8:00 - 早餐;
- 下午12點 - 午餐;
- 下午4點 - 下午茶;
- 下午7點 - 晚餐;
- 下午10點 - 第二晚餐（在就寢時間）。
肉
我們已經處理了什麼樣的飲食，帶動示範菜單的問題。 你已經注意到了肉成分的存在。 在肉類的選擇的問題應該是很負責任地走近。 理想 - 是自製的肉類（雞肉，火雞肉，兔肉，牛肉或牛肉）。 最好是無脂肪（雞肉或火雞胸等）來選擇。
的新菜食譜
第一個配方 - 蕎麥肉丸肉末做。 他們都非常好，蔬菜湯。 煮蕎麥，瀝乾並與肉糜混合。 形成肉丸浸在煮肉湯。
肝臟的奶油。 準備極其簡單。 牛奶漿，肝肉浸泡麵包。 混合配料和少許鹽。 加少許高湯或水，讓湯煨一會兒。
蒸魚餅。 通過絞肉機傳遞魚片和洋蔥。 對於餡，加入磨碎的胡蘿蔔和麵粉。 形肉餅蒸約20分鐘。
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