低熱量甜點。

是否有可能想像我的生活沒有甜食？ 一些公平性，力求實現 理想的比例， 從你的飲食消除各種好吃的東西。 然而，經過一段時間後，他們還是讓自己吃甜的東西。 這究竟是為什麼？ 答案很簡單。 如果要查看該機構需要位於糖果和甜點葡萄糖。 限價本身這種物質是極其有害的。 在這種情況下，你應該堅持均衡的營養，其中包括所有的 有用的產品 和超值服務也是如此。 所以它不會傷害數字，它必須使用低熱量的甜食。

這些產品中含有的熱量最低金額，其中包括糖果，軟糖，果凍，乾果和蜂蜜。

讓我們嘗試更詳細地考慮的最低熱量的甜食。

• 果醬。 此美味由於該物質含有瓊脂，促進從身體去除毒素和改善肝。 100克果醬只包含290千卡，所以這種產物進行低熱量甜食。
• 棉花糖和麵食。 成功更換 泡芙糕點， 巧克力和糖果。 此外，設在這些產品果膠的一部分，它是對抗細菌最有效的方法，從身體刺激去除鹽和降低膽固醇。 這些低熱量的甜食含有100克不大於300千卡以上。

果凍和棉花糖可以用奶酪和新鮮漿果相結合。 原來，非常可口，有益的，也是最重要的 - 低熱量！ 更重要的是，請記住，建議每天吃不超過30克的糖果。

• 乾果。 這些措施包括無花果，棗，李子和杏等。 這些治療可以用來代替巧克力和巧克力棒。 與許多有用的特性，它們可改善代謝和清除體內多餘的水分，以及，由於溫和的通便作用，把有害的毒素和廢物。 這是一個理想的低卡路里的糖果，100克中含唯一的250千卡的。 乾燥蘋果甲最有意義的乾果被認為是，因為它們含有200卡路里（在100grammah產物）。
• 酥糖。 在所有其他東西這個產品也許是最高熱量。 然而，從吃酥糖對身體的好處是非常高的。 自己判斷，打下了基礎，葵花籽和芝麻堅果和蜂蜜的這個美味。 還有什麼比這更有用？
• 醫學。 通過他們的卡路里該產品可與糖有關。 但有關的有益性質的蜂蜜知道幾乎所有的東西。 它含有豐富的維生素和氨基酸，以及酶，幫助消化過程。 但是，該產品的濫用是沒有必要的，因為它的使用可以引發過敏性反應的一部分。 建議加蜂蜜水果，堅果和乾果，但是請記住，在一湯匙含有100卡路里的熱量美味。
• 巧克力。 出人意料的是，低熱量的甜食包括這一個，喜歡的產品。 但並不是所有的巧克力含有的熱量少。 在這個意義上最優化的，它被認為是含可可的小於78％的黑巧克力。 Plitochki該天然產物將包含約500卡路里的熱量。

當吃甜食？

最適合於這個目的被認為是午飯時間，這一天的前半部分。 在此之後，在葡萄糖水平降低（從15到17個小時），因此能突誘惑吃甜的東西。 這時就可以進行低熱量飲食，但在晚上甜食應該避免。