你怎麼知道那是缺乏在體內的碘，症狀是有爭議的。

碘是人體非常重要的，這樣不僅可能孩子知道。 我們在日常生活中，一旦覺得缺什麼補什麼，什麼不是。 厭倦了 - 一杯咖啡，我們不能睡覺 - 安眠藥。 而且，暫時，它傳遞。 但在此之前，所以不要忽視這些看似熟悉的症狀，如疲勞，煩躁，睡眠不好。 也許它會影響碘缺乏病在身，它的症狀是非常不同的。

碘缺乏的測試。

顯然，這是更容易快速喝一杯，而不是進行調查，但在人體內碘的作用是非常高的，所以你應該花至少一個家庭測試缺乏或過量的碘。 該測試是非常簡單的。 請你晚上碘目，看看結果。 如果缺乏在體內的碘，症狀如下：2 - 來自電網3的時間將所剩無幾，而如果扣除應在早晨是可見的，那麼不用擔心什麼。

為什麼我們需要碘？

這種微量營養素，因為它有時也被稱為醫生，我們的甲狀腺的需求，才能正常工作。 是什麼讓這個鐵？ 它產生的甲狀腺激素，它確定如何有效在體內的代謝過程。 他們，反過來，取決於我們的健康狀況，因為如果放緩 在體內代謝， 開始粘疾病，此起彼伏。

全球性的問題。

在人體缺碘的所謂全球問題，WHO（世界衛生組織），因為忽略了一個事實，即存在體內缺乏碘，忽略的症狀，你可以走到最後一點，那就是，這是極其危險的。 和世界各地的統計數據有些悲哀。 如果世界的6個十億人，或者六分之一處於危險之中，也就是超過15％。 不幸的是，這種風險是幾乎所有獨聯體國家，但不包括那些位於靠近海邊的區域。 但事實證明，過量的碘是沒有那麼危險，也許更有害，只是甲亢較少見，且有少說話。

過量的碘。

如果有過量的碘在體內，症狀可能是如下：一個人將更有可能出現腹瀉，肌肉無力。 其中一個可能的症狀是在不存在炎性疾病經常發燒，如過度出汗的結果。 很多時候，惱怒的瑣事，我們認為這是在工作和家庭無盡的壓力的結果。 事實上，更可能的是，它可能是碘過量的跡象。

缺碘在身上，症狀。

這種疾病影響全世界約200萬人。 他們中的大多數 - 女性。 尤其危險的是它為孕婦，因為它會影響腹中胎兒的健康，主要是心理能力。 唯一一點安慰，表示 缺乏碘 在體內的症狀，肉眼可見變得相當快。 甲狀腺體積明顯增加，並在嚴重的情況下生長所謂的地方性甲狀腺腫，或者像他們說的，有Graves'病。 俄羅斯統計傷心，聲稱20％的人口遭受它以不同的形式。

怎麼辦？

碘在體內只能從外面獲取，正常量稱為每天100微克。 您可以增加碘攝入量的藥物（有含有小劑量的該元素的特殊準備，往往指定作為預防措施）或嘗試添加到您的減肥食品含有豐富的碘。 它的海鮮，特別是 魚肝油 和海帶-對碘含量的冠軍。 商店裡賣的加碘鹽，食用的是，除了食鹽，我們也切實幫助你的身體。