在使用這些產品，你會忘記所有關於皮膚乾燥

這些產品可以創造奇蹟，因為它們將有助於確保你的皮膚從內發光，你也可以擺脫瘙癢和剝落。

讓紅薯將成為你最好的朋友

這些作品不僅味道鮮美的味道，也非常有用，非常適合那些皮膚乾燥。 這個奇妙的蔬菜（不要忘了還吃果皮）包含了雙倍劑量，以保護皮膚的營養物質，包括維生素A和β-胡蘿蔔素。 它是如何工作的？ 維生素A有助於在皮膚的恢復，和β-胡蘿蔔素增強其保護性屏障，從而有助於滋潤和再生的皮膚細胞。

使用鱷梨

事實證明，鱷梨是偉大的那些誰是幹性皮膚，因此是天然面膜的重要組成部分。 這種水果作物非常適合你的頭髮和指甲。 它是如何工作的？ 鱷梨含有大量的維生素E和多不飽和脂肪酸，尤其是ω-6，其保持皮膚濕潤並防止其老化。

黃瓜

如果你曾經應用在眼睛周圍的皮膚黃瓜片，以減少浮腫，你大概可以猜到是哪個這種蔬菜有一個愉快的效果的原因。 黃瓜含有豐富的抗氧化劑和維生素C.這種蔬菜應該在你的飲食沙拉的主要成分，或者你可以把它切成片，在清爽的冰一杯水扔掉。 它是如何工作的？ 維生素C是黃瓜可用，有助於治療發炎的皮膚，二氧化矽包含在皮膚，滋養，潤澤和強化了你的每一個細胞。

要特別注意官吏

像許多柑橘類水果，橘子含有豐富的維生素A和C，β-胡蘿蔔素，這有助於保持你的皮膚水分的正常水平。 此外，這些部件甚至可以保護你免受2型糖尿病。 它是如何工作的？ 在普通話，尤其是維生素C，維生素有助於膠原蛋白的產生，這又減少皺紋的出現，企業皮膚和加速了恢復的處理。 維生素C有助於減少已造成你的皮膚對陽光，灰塵和污垢的危害。

考慮椰子油

這種流行的成分不只是偉大的烹飪，但也有很好的保濕劑，用作頭髮和指甲。 您可以在其純粹的形式使用，或作為石油的替代品。 它是如何工作的？ 在抗氧化劑椰子油組合有助於改善皮膚中誰擁有的特應性皮炎的人的條件。 不像大多數的產品，它可以直接塗在皮膚滋潤它。

始終保持了一瓶水

保持體內適當的水分平衡，以打擊乾燥的皮膚是很重要的。 當你的身體脫水，皮膚開始顯得乾燥，失去光澤，它會脫落，引起不適。 它是如何工作的？ 你的皮膚是最大的清算機構之一，並需要不斷補充水分。 你不需要昂貴汁清洗體內的毒素，但你需要保證身體足夠的液體，以保持你的皮膚可以做他們的工作為細菌屏障，並從表面去除毒素。 夏季必然消耗西瓜用於增加濕度水平或使用任何上述方法。

鮭魚（或其他富含脂肪的魚）牛排

油性魚類，如鮭魚，鱒魚，金槍魚和包含ω-3脂肪酸。 在什麼是您的目標是什麼？ 試吃至少四份每週兩次魚。 這怎麼幫你？ 如已知的，在魚類的脂肪酸減少由UV輻射引起的炎症，並且可以幫助減少的炎症性皮膚問題，如牛皮癬，皮炎，乾燥片材的風險。

多吃堅果和種子

晚餐或點心，這是膳食纖維豐富和充滿維生素E和包含在堅果和種子ω-3脂肪酸 - 一個完美的小吃，將帶來健康的你的皮膚。 核桃和ω-3脂肪酸的亞麻籽特別豐富。 它是如何工作的？ 計算的維生素E量的堅果和種子，如杏仁，南瓜子，葵花籽，日常使用，以防止曬傷和發炎皮膚。 這些產品充當滋潤幹性皮膚的自然手段。

考慮蘆筍 - 你最好的菜

你喜歡這些綠色的豆莢在平底鍋烤，或者你喜歡烤呢？ 有跡象表明，你可以煮蘆筍許多食譜。 為什麼它的工作？ 包含在蘆筍維生素E，有助於保護免受太陽傷害的皮膚。 該產品還有助於改善皮膚紋理，可以防止皺紋的出現。