維生素對減肥

現在很難找到一個人，尤其是女性，誰也不會想減肥。 對一些人來說是一種時尚，有人想回到舊形式的吸引力，有人關心他們的健康，因為過度肥胖，各種疾病的風險就越大。 對於大多數單詞“健康”，“美”，受過教育的人的“和諧”是的代名詞。 在這篇文章中，我想告訴有興趣的人擔心的是，有減肥維生素，沒有它擺脫多餘公斤的過程幾乎是不可能的，即使艱苦的鍛煉和飲食。

是的，你沒有看錯，即維生素可以稱得上是為苗條的身材和健康的身體作鬥爭的主要工具。 要記住的是，為了減肥，不能從飲食中富含維生素的食物，如C排除是很重要的，B1，B2，B3，B5，B6，B12，N.相關產品（下面將要討論的）必須在表瘦身人足量，因為它們含有減肥維生素可以加速代謝過程，具有節能運動和日常活動，以補身體。

考慮減肥更多的維生素：

- 維生素B1（硫胺素）轉換碳水化合物的進入體內的能量，即 即使在白天你吃比你更需要的碳水化合物食品，這種維生素可以幫助把它翻譯成生命的能源，它不沉積在超重的身體。 許多蕎麥，肉類，發芽穀物小麥，大豆，香蕉和芒果發現硫胺素;

- 維生素B2（核黃素） 為滿代謝，其在不處理的足夠的流動和維持體重減輕在一個理想的狀態數字不可能重要。 含有大量的綠色蔬菜，沙拉，奶酪，牛奶，雞蛋，杏仁， 小麥胚芽 ;

- 維生素B3（菸酸）確保了甲狀腺的正常功能和激素是已知發揮作用顯著重量變化時。 另外，維生素B3促進碳水化合物和脂肪轉化為能量的轉換。 它們都含有豐富的雞肉，雞蛋，金槍魚，薏米，豆腐，麥麩;

- 維生素B5 對足夠腎上腺有積極的影響，並通過體脂肪促進的適當消化。 它可以在食品，如肉類，尤其是雞肉，雞蛋，綠色蔬菜，豆類，麥麩，堅果，糖蜜，大麥和燕麥中找到;

- 維生素B6調節脂肪和蛋白質含量。 包含在牛肉，雞肉，水果幹，香蕉，鯖魚，沙丁魚， 糙米 和白菜;

- 維生素C葡萄糖轉化成能量，有助於降低脂肪沉積的積累。 在載於蘋果，黑和紅醋栗，野玫瑰，香蕉，柑橘，草莓，獼猴桃，抱子甘藍，捲心菜，西蘭花足夠的數量;

- 維生素H（生物素）從衰弱飢餓，並幫助控制吃零食保存; 它有利於在過渡到一小部分，這無疑有助於體重減輕。 完美的動力 - 雞蛋; 如堅果，豆類，葉用甜菜（瑞士甜菜）。

然而，照顧中存在的上述產品的飲食，不要忘了其他的，因為食物應該是健康和平衡。

除此之外維生素減肥可在常規食品中找到，但應當注意的是，有時是有用的應用維生素注射劑，片劑，膠囊劑，和其它形式。 這是因為如果存放不當，熱處理產品的許多營養成分丟失。 另一個原因 - 在集約型增長，恢復和康復期需要更多的維生素和食物，尤其是因為有有害健康和圖形不能讓他們只要要求的身體數量不受限制。

在最近變得流行用於注射例如維生素如L-肉鹼和維生素Ñ （硫辛酸）。 據證明，導致額外的重量的因素之一是缺乏或不存在人體，維生素類物質左旋肉鹼。 甲硫辛酸有助於調節碳水化合物和脂質代謝，促進代謝過程和，除其他外，自然抑制食慾。 這些維生素注射幾乎沒有任何禁忌症和副作用，但幾次增加鍛煉和飲食的效果，給人一種希望的美麗和健康的身體。

減肥的健康！