如何快速減肥：沒有心理和魔法藥丸

問題 多餘的體重 產生的原因是人體的基本配置為節約能源，盡可能花最少。 這是很難解釋的身體，在商店的食品永遠是，而且也沒有必要一天，以儲存能量三年。 因此，如果你傾向於超重的問題“如何快速減肥”可能會出現比在你面前一次。

你需要什麼

如何減肥 快？ 有一個非常有效的方式，但它是只適合那些誰真正想 大幅減肥。 您將需要一個非常高品質的維生素，鈣補充劑，碘和蛋白質的運動員藥品。 和一天，如果你的體重是不是非常大，三，四，如果是這樣，至少兩小時。 你可以把時鐘分成幾個“片”。 不是很足，使他們能夠運行得滿滿的 - 步行。

培訓是一個挑戰

你覺得它很容易？ 不，一個人無法擺脫的負擔。 你只能吃的食物為運動員（蛋白粉的至少75％應為白色）。 無每50克蛋白粉每天超過兩份。 並沒有更多的食物。 無論是早晨或傍晚。 但它是更好的鍛煉前“趕時刻”了一個小時。 因為這樣的培訓將給予很辛苦：你會折磨虛弱，頭暈目眩。 但是，如果沒有以任何方式飢餓 - 一個人失去重量只有當能源短缺。 而回答這個問題：“如何快速減肥沒有飢餓感，”不存在於自然界中。

如果沒有hypovitaminosis和骨折

因為你不買維生素，鈣和碘製劑不要開始這項技術的應用，為長。 所有這些物質的將是飲食的應用過程中嚴重缺乏。 如果你沒有提前做好準備，你會得到任何嚴重hypovitaminosis，然而幸福，因此保證是沉重的。 請只有一個 - 上規模熔化的數字。 然而，牙齒和骨骼有困難的時候，所以一定要採取鈣製劑的照顧。

智能替代

在 運動員的食品 很少補充碘，因此彌補了這一不足微量元素，否則程序 燃燒脂肪的 速度減慢。 像和namuchaetes，但好是不夠的。 該技術類似於“康寶萊”，但它“康寶智能。” 也就是說，你可以選擇來自不同製造商的蛋白粉和補充。 購買額外的藥品只在藥房。 不要相信想告訴你如何快速減肥的部位。 藥房為他們的產品符合頭。 特別是因為你不能用它買 - 你可以在使用這些藥物。

時間移動

高達10公斤，然後開始慢慢地走 - 重量大大的頭兩個星期減少。 在這個階段，有必要引進水果和蔬菜（不包括土豆和香蕉無）。 您將獲得1-2公斤，但“收購”將離開一個星期後，需要碳水化合物小幅加速新陳代謝。 那麼有氧訓練應該是不再每天，每週2-3次，你需要添加動力。 即使是女性。 如何快速減肥的人嗎？ 產生一個 - 長力量訓練和非脂肪的肉類。

麵粉不能被任何人在所有的，無論是男性還是女性。 這種垃圾食品的窮人。 你想提高生活質量 - 的原則體現一個海亞姆的事實，最好是餓了比吃所有的小事開始。