模擬器“Pohudeyka”：效率和照片。 如何組裝這種跑步機用你的手？

體力活動加快減肥進程。 它促進細長的更快速的實現。 模擬器“Pohudeyka”已經在積極方面確立了自己。 它不僅加速燃燒脂肪的過程中，還消除關節病變，給人的感覺很棒。

什麼是模擬器？

模擬器“Pohudeyka”創建Nikolaem Dolinovym。 那人超重，無法擺脫它。 有了這個設備的幫助下，他成功減掉20公斤兩個月。

如今，“Pohudeyku”人們在運動訓練使用，加強肌肉和提高健康水平。 該設備是公認的關節的治療。 這是在後，且手術後期間使用，恢復和發展四肢的流動性。

該設備結構緊湊，不會佔用太多的空間。 貼在牆壁上。 由帶和連接環繩索。 不僅有助於減肥，而且還加強了主要的肌肉群。 它可以用來鍛煉過程中獲得額外的負載。 生產活動被認為是持續時間超過20分鐘。

工作原理

模擬器“Pohudeyka”將被連接到多個肌肉群。 它所有的練習影響它的簡單性和效率兩者。 整個負載比通常在運動時均勻地分佈在身體的各個部位，讓你燒了3-4倍更多的熱量。

在大多數練習都積極參與背部，腹部，胸部，腿部和肩部。 在課堂上的肌肉不會遇到的壓力和疲勞最小化。

模擬器“Pohudeyka”也被稱為主渺茫。 據認為，它不傷害脊柱的關節，心臟和身體。 不像這樣的金屬器件它是最安全的。

在設備上訓練有利影響軸承，消化，血液循環中。 運動有助於提高動作的協調性，穩定睡眠，去除神經緊張。 駕駛人的ok總體精神狀態。

該裝置可以用於各種目的，它是：

• 體重減輕;
• 強化肌肉;
• 介紹兒童運動;
• 康復過程中使用，為嬌嫩的肌肉發育。

幾乎沒有禁忌症，以及日常活動，使它失去高達每月10公斤的重量損失。 如果模擬器加節食，結果是給人留下深刻印象了。

模擬器“Pohudeyka”：效率

表演培訓班，利用他發明的模擬器Dolinova程序，它可以幫助：

• 提高一個人的整體健康狀況;
• 較低的權重至20kg兩個月;
• 加強關節;
• 它治愈的肌肉骨骼系統;
• 它提供動力;
• 增加耐力;
• 它支持音;
• 穩定胃腸道;
• 它提高了姿態。

在模擬器上“Pohudeyka”教訓顯著減少創傷和手術後的恢復期。 該設備具有許多積極的方面，可以放心地在物理治療中使用。

適應症和禁忌症

模擬器“Pohudeyka”顯示，人們誰是超重。 這已經對關節和壓縮性骨折手術的人。 這裡在康復期使用該裝置。 該模擬器將是影響運動的器官，以及關節問題病狀有用。 它建議對脊柱側彎，便秘，代謝紊亂和腸梗阻使用該設備。 “Pohudeyka”有助於緩解壓力和緊張，睡眠正常化，穩定的整體健康。

儘管該裝置帶來明顯的好處的事實，不能用於人嚴重的疾病和肌肉骨骼系統的損傷的痛苦。 這也適用於脊椎。 禁止使用該設備在胃腸系統的嚴重的疾病的情況下 它不能施工腫瘤過程中使用。 該設備是老年人動脈粥樣硬化和心臟問題禁忌。 不建議孕婦模擬器。

製造材料

你可以讓你自己動手模擬器“Pohudeyka”。 你將需要：

• 鑽，配有穿孔，並具有8mm的鑽頭，而不是它，你可以使用螺絲刀和工具，可以在運行金屬;
• 具有直徑為30mm的兩個單塊;
• 電纜長8米和5毫米的半徑;
• 140厘米，5厘米或聚丙烯管直徑50mm的寬度皮帶進給長度;
• 專用螺桿 - 半圓形，與該裝置被附連到壁;
• 剪刀和火柴。

製作自己的模擬器並不需要太多的時間，但會從在互聯網上尋找商店或為了它的設備有關的麻煩保存。 顯著省錢，可以在其購買度過。

製作模擬器

在創建模擬器最重要的部分是繩索 - 8米應當切成兩個相等的部分，並且結束燒灼匹配。 這些操作後，用繩子插入塊。 作為環為模擬器使用的聚丙烯管中帶或磁帶上。 帶被切成四個相等部分，其端部的縫紉機上縫合。

聚氨酯管可隨意更換皮帶的磁帶，但他們地快得多。 因此，製造可靠的模擬器Dolinova“Pohudeyka”應該選擇最穩健的管。

管帶色帶通過所述繩索螺紋。 從在帶條帶的位置的繩索，形成組件。 應該有四個節點。 兩個將被用於腿，兩個用於手。 在繩索的最後階段被固定在雙組裝塊，以30cm的距離。在此階段，生產設計被認為是完整的。 只會可靠，在正確的地方修復設備。

為了安裝一個模擬器，鑽頭在壁中的孔，並插入所述插頭插入孔中，其中，在將來，將在一個半圓被擰。 通過半環連接繩索，模擬器已經可以使用。

該設備是如此基本，它的學校，如何折疊模擬器“Pohudeyka”，以及如何將其展開後，認為這是沒有必要的。

行使期權

在模擬器上練習“Pohudeyka”可以執行不同，只需連接幻想就夠了。 下面列出的是最常見的：

• 運行當場。 起始位置面向牆壁，在其上固定的繩索。 大循環的小手擰腿。 有必要重現的運動，像跑步機上跑步。

• 馬希英尺。 留在右邊，安裝在牆壁上鑽頭。 右腿微曲。 大環放在左腿上的小左手。 它發生交替地拉著繩子的手，腳。 這同樣在另一側做，改變手和腿。
• 出版社。 腳在大循環上升和手用繩子在不同的方向扔，彷彿拉著繩子強的結構。

這個模擬器是獨一無二的，讓您的工作出任何肌肉群，只找到一個合適的運動就夠了。

評測

關於模擬器“Pohudeyka”說不同。 有人很高興，讓這個設計，並有人用這個裝置完全失望的結果。

正面評論說，模擬器幫助沒有飲食和每月高達7公斤更多的就業機會喪失。 它給出了一個充活潑和能量了整整一天。 它可以改善睡眠質量。 想起許多普通自行車鍛煉，但話的用戶，“Pohudeyka”的動作數次更有效。 這些人從事每天超過10分鐘。 如果類添加飲食，結果要好得多。

負面評論指出該設備是徒勞的。 表明即使做每天30分鐘，他們沒有取得任何結果。 還有誰擁有完善的外形和健康的狀態模擬器的幫助的人，但設計快崩潰了，揉繩子。 據他們說，3000盧布，這個設備可以更可靠。