在家裡打呼嚕的偏方：評論

許多人會瘋狂地開始尋找補救打鼾在家裡找出他們身後突然注意到這種不愉快現象。 多數是由於這樣的事實，一個人不希望打擾親人的睡眠這些搜索，從它發出的聲音喚醒。 如果打鼾者獨自一人生活，他甚至無法猜測這幾年他不利的。 這似乎是一件好事：沒人干擾，你可以在你的快樂打鼾。 但是，並不是這樣，擺脫需要的夜的聲音，為了維護自己的健康。

為什麼人們打鼾

尋找補救辦法在家裡實驗與它打呼嚕之前，你想一定要找出導致他的出現的原因。 他們中的大部分如下：

1. 設置超重。
2. 喉嚨發炎。

如果你打鼾是整個生命的內在，最有可能是由於口腔的結構特徵，其中包括引起：

1. 鼻中隔偏曲。 在大多數情況下，它是一個固有的功能，但它可以購買 - 如果你收到了打擊鼻子。
2. 窄頸 - 從出生給出。
3. 您懸雍垂有所延長。

如果出現打鼾的孕婦，可以通過毒性形式嚴峻而引起的。 在這種情況下，打鼾的偏方應以最大的謹慎選擇，因為很多人會傷害未出生的胎兒。 一個女人的負擔後期可能會因為一個事實，即胎兒過大，光道具母親打呼嚕。 在這種情況下，做沒有必要做任何事情：打鼾生完孩子後立即消失。

孩子很少打呼嚕，打鼾可能只是媒體的鼻中隔偏曲。 如果寶寶看到這樣的現象，這是一個信號，立即執行他去看醫生：對腺樣體扁桃體或增加形成的概率。

打鼾的危害

它是夜的清晰，響亮的聲音，堅持防止大家誰聽到這些。 但在家裡打呼嚕的補救措施不僅要在照顧別人的追捧。 打鼾和無意傷害自己。 首先，它沒有得到足夠的睡眠，醒來每晚本身多次。 因此 - 恆定疲勞和拖放功能。 其次，由於打鼾的人的經常屏住呼吸。 讓它持續了片刻，但重複太多。 使血液中氧飽和不足，打鼾者開始面臨風險：中風或心臟攻擊的可能性每年都在增長，在此期間，他在打呼嚕。 統計數據有很多造成這個看似無聊的缺陷猝死。

警告標誌

如果一個人沒有獨自生活，這是非常迅速投入在承認了“音樂會”的晚上。 龍一樣可能不知道，他已經打呼嚕需要錢放在家裡。 醫生呼籲要提高警惕，注意疾病的這些跡象：

1. 頻繁醒來莫名其妙地。 它們大多通過呼吸暫時停止引起的。
2. 睡眠後頭痛。 可以通過壓力浪湧沒有明顯的原因，這種陪同。
3. 需要在晚上小便。 如果你經常畫上廁所，這可能預示在這種情況下呼吸延遲腎臟都開始更加努力地工作。
4. 在不增加的原因重量：荷爾蒙的變化都是因為同樣缺乏氧氣。
5. 經常做噩夢。
6. 性慾的秋天。
7. 軟弱的感覺，馬上起床後，伴隨著另外一個睡覺的願望。

當然，這些症狀可以單獨談談其他問題。 但是，如果有幾個同時，它的時間去看醫生檢查。

預防措施

無論在家裡你選擇打呼嚕，沒有一定的規則遵守的手段，他們將是無效的。 首先，訓練自己在你身邊睡覺：這樣的姿勢大大降低猝死的風險。 觀點二：戒菸，這增加了打鼾的傾向。 睡前不能喝鎮靜劑和抗組織胺三，六小時。 最好是放棄安眠藥，並從他們的生活中酒精去掉盡可能多地。 如果你已經超重 - 採取行動減肥。 不要開始在喉嚨的炎症過程：你慢性咳嗽變得致命。

針刺

在中國古代系統的活性點影響 - 行動遲緩，但有效的補救辦法在家裡打呼嚕。 針灸需要每天處理，按每個點的不低於5-6倍。

1. 照海：位於每隻腳的趾和背面閉幕。
2. 樂區俄：3-4厘米以上從拇指手腕。
3. 皖區：在手腕上的第五骨頭，手的小指附近的表面之間。
4. 水恩：在甲狀腺hryaschik頸部的底部。 從這一點接觸的情況應慎用：過於激烈的接觸可引起頭暈。
5. 蘇一智：其實我們知道“太陽神經叢”的名義下。
6. 冉區：尺中鋒底部。

頻率和打鼾的嚴重程度一個月定期自我按摩內顯著減少。

民間偏方在家裡打呼嚕

隨著上述缺陷睡眠不僅是中國古代的戰鬥。 我們的治療師還開發了多種藥水來幫助你停止打鼾。

1. 新鮮捲心菜汁，用等體積的蜂蜜混合。 睡前服用，當然是專為一個月。
2. 烤胡蘿蔔無限量。 強化喉變薄的壁。
3. 埋葬鼻孔沙棘油睡前3-4小時。
4. 用橄欖油漱口約半分鐘。
5. 用橡樹的樹皮輸液和萬壽菊沖洗。 的製劑取的量茶匙，倒入開水（玻璃），並保持兩小時熱水瓶。 該程序是每頓飯後完成。

當然，在家裡偏方打鼾的治療必須由它的事業奮鬥陪同。 不要忘了上文所載的預防指南。

專項練習

這是在家裡打呼嚕的一個非常有效的手段，它的評語是總是正的，儘管該演習需要毅力和規律性的事實。 這樣的“體操”很快返回削弱肌肉的彈性和減輕打鼾，如果不是由於生理特點。 該建築群包括：

1. 伸出和縮回下巴（在早期階段，你可以用手幫助自己）。
2. 與極值點的延遲突出的舌頭盡量向上和向下。
3. 強大的咬對象持有它，有多少生存。 注意：為防止損壞您的牙齒，採取木釘或塞子。
4. 模仿聲音的發音“我”沒有進球，與所有參與發音的肌肉緊張。
5. 喉嚨唱歌，如果你能掌握它。

所有的練習，每天做，超過30次毫不遜色。

自我的危險

你在家裡打呼嚕拿起錢之前，不要偷懶去看病。 也許你需要專門的治療，沒有它不能擺脫打呼嚕的。 此外，一些傳統配方可能不適合你，因為你的個人特色。 而最重要的是：如果打鼾伴有呼吸中斷，你可能無意中使局勢惡化，使之更加危險。