如何克服對黑暗的恐懼？

置頂包圍冷恐怖，緊抓創建害怕黑暗的心臟......很多熟悉的感覺。 從什麼時候有一種感覺，最重要的是，要擺脫它越好？

孩子的恐懼

在青少年對黑暗的恐懼-通常是一個長期存在的 孩子們的恐懼。 他們出現在早期的年齡，在極端不安全的時期。 它可能會產生一個響亮的聲音，而在黑暗的房間裡，攪拌窗簾和床的吱吱作響。 也許，這恰好從黑暗不理解，可怕。 誰知道敵人是什麼，在哪裡他躲在......而事實上，它是不可見的，很恐怖的，因為孩子的想像力是無限的。

事實上，如果在黑暗的恐慌具體的東西 - 狼，八佰或其他人，這是很簡單的情況，這是很容易處理。 但是，如果你不明白恐怖的原因，而是表明一個孩子害怕的驚喜。 他至少需要最小的覆蓋面，但不會與自己的恐懼獨自，否則它開始似乎沒有救贖，危險無處不在。 在這種情況下，孩子哭了很多，試圖拖延在房間裡的父母，還是來找他。

如何幫助

首先家長要明白，在黑暗的恐懼 - 頻繁的現象，這意味著許多人就這樣過去了。 當然，每一個孩子都是獨特的，然而，治療的方法或多或少具有普遍性。

與其他的疾病，更容易防止高於治愈原有疾病。 有幾種方法進行預防，並為擺脫恐懼。

最常見的治療 - 代表恐懼。 由此產生的圖像必須被銷毀：粉碎葉，燒在孩子的存在。 所有的中斷，腿撕可怕的觸角，做的一切，小孩子可以看到，他怕是不紮手。

如果造成對黑暗的恐懼字符，就可以對付它“用他自己的武器。” 要做到這一點，你必須採取的基礎上童話或者關於他的故事和改變，使小人很容易佈置其他字符和慶祝它。

孩子們會更清楚，如果的玩具之一將是他們的“衛士”。 泰迪熊，沒有關閉所有的目光晚上會追從孩子遠離最可怕的怪物。 在這種情況下，最主要的是孩子自己選擇他的“保鏢”，因為你不知道究竟是什麼樣的動物與孩子的怪物更好地應對。

它在黑暗的房間裡玩捉迷藏，或隱藏是有用的 - 在這種情況下，孩子們可以去遠一點比你通常會害怕。 在鬥爭將是一個很好的解決方案，並且能夠在絲毫的跡象被打開手電筒“的危險。” 這將幫助孩子應對恐懼，因為他知道，在任何時候，他可以“逃離”，這讓他有勇氣留長一點在黑暗中。

預防

為了更成人不去想 如何擺脫的恐懼 黑暗的，你可以嘗試以防止其在兒童時期發生。 總不會被保存，但仍排除的主要原因，您應該：

• 仔細思考，孩子看電視上的事實。 根據乍得的感性程度，你需要給或拒絕訪問某些動畫片或場景在電影中。
• 你不需要在晚上發揮積極的遊戲，不看新的故事，不看新動畫片
• 在孩子，但晚上應該是乾淨的玩具，在黑暗中，他們似乎沒有可怕的怪物。
• 在任何情況下，不能在其他人的恐懼，怯懦笑，因為嘲笑可能導致孩子隱瞞自己的問題。 這反過來又導致增加的恐懼，從越獄已經是非常困難的。

黑暗文化

科學家，哲學家，平民的關注，早已吸引了黑暗。 黑暗，黑暗，黑色是很有趣，他們可以找到覆蓋任何東西，包括邪惡。

患有抑鬱症，危險，悲傷的黑暗有關西方詩人。 大多數宗教都提到了黑暗的東西接觸不良。 例如，聖經黑暗一種觀點埃及處決。 此外，這個地方是“哭泣和咬牙切齒的。”

在古蘭經，黑暗等待所有的罪人。 因此，對於宗教的昏天黑地 - 最終，等待罪人，是一種地獄的模擬的和充滿了邪惡。

恐懼

恐懼中醫藥黑暗叫niktofobiey。 這是最常見於兒童，但並不罕見黑暗的恐懼終身存在於成人。 心理學家說，這種長期難以解決的問題可以發展成恐懼症。

作為觀察的結果可以清楚地看到，儘管成年人可能是害怕黑暗，他們仍然試圖打這種感覺。 然而，他們嘗試以最低夜間照明，包括，不出去的房子在傍晚和夜間，沒有光，用於幫助控制對黑暗的恐懼其他技巧不使用過渡。 在成人中，它被小心地隱藏起來。

然而，在極少數情況下niktofobiya可能發展成精神疾病，在治療其中需要專家的幫助。 有時甚至是方法需要患者在醫院的病房裡。

原因

為了知道 如何克服恐懼 黑暗的，你需要知道，從它的發源地。 本病的病因是由來自不同國家的科學家數百年的研究。 這些研究的結果是最明顯的上榜理由，但它是不太可能的日期，它是完整的。

1. 遺傳易感性。 科學家們認為，任何恐懼可以繼承。 Niktofobiya也不例外 - 它往往是在基因水平，則發送給後代。
2. 能力有限的有機體。 大部分的人因視線裝置接收的信息。 正是在這樣的大腦得知的危險以及如何避免。 但是，如果周圍的黑暗增厚，人被剝奪了學習什麼，圍繞它的機會。 這是無奈和恐懼的原因。
3. 未知。 由於在黑暗中你無法評估危險程度，並設法消除它，不確定性折磨的人。 這裡是避免這種情況的願望，並導致一人迴避與黑暗會議程。
4. 過去的。 我們都來自童年，自幼各種事件可能導致一個事實，即會有恐懼在成年黑暗。 例如，關於黑暗的房間，處罰在一間沒有燈光的恐怖故事 - 你永遠不知道原因受到驚嚇的孩子？

治療

沒病也不能忽視，如成人黑暗的恐懼。 治療方法是不是最簡單的，但它是值得的。 如果你覺得這種疾病開始，最好是諮詢專家。 不過，有時你可以嘗試自行解決問題

1.確定。 要做好自己的企業，不分恐懼。 如果你想進入房間沒有燈光，它應該這樣做。 害怕在黑暗中去外面？ 找一隻狗，然後無可奈何地將不得不走在她的夜晚。 恐將回落，並掛出與朋友也不是那麼可怕。

2.Otsenka。 試想會有什麼行動。 因此，在黑暗中行走，你需要知道，在手電筒的第一輪，則需要打開門，步行到汽車等

3.作出決定。 只是決定是時候停止害怕。 它一直恐懼的時間。

4.分析。 仔細考慮其中的恐懼來源於，它怎麼是真實的，現實是怎樣的危險。 它是想像你如何擺脫它。 恐懼心理戰勝了，它變得更弱。

5.培訓。 還需要勇氣，“充電”。 克服自己的恐懼症可能是漸進的。 例如，開始在黃昏沒開燈，進入暮色。 然後你就可以穩步向前邁進，並在黑暗的房間：開燈一秒鐘比昨天之後，上不起未亮的房間的一對夫婦的時刻，等等。

結論

那麼，為什麼如此害怕男人數百年的黑暗？ 有什麼好隱藏在陰暗的深處？ 也許這只是最初的 對死亡的恐懼， 破壞生命本身的概念？ 說古代東方的聖人，最可怕的邪惡是在白天完成的，而在靈魂最可怕的黑暗是一個邪惡的人。 和而不是不斷地害怕黑暗，不如點燃一支蠟燭，雖然微小。