如何瘦茉莉花？ 什麼是和諧歌手的秘訣是什麼？

著名的人也在不斷的槍型攝像機鏡頭和路人的注視下。 鑑於此越來越多的關注，並在百忙之中，很難有一個豐富的個人生活，不僅要孩子。 然而，流行歌手茉莉是沒有被嚇倒，並成為一個母親。 沒有時間祝賀了新的除了家庭的明星，我們的同事也開始熱烈討論它的外觀。 事實上，在出生後的第一張照片和視頻很明顯，在歌手額外的重量是存在的。 但已經幾個月後，她又看起來很不錯，因為如果他沒有參觀了醫院。 如何瘦茉莉花在這麼短的時間，她的美麗秘訣是什麼？

一種新的看待問題

它的歷史星幸福與記者和球迷分享。 就像任何一個女人，她一直致力於好看，看著他們的身影。 在他的舞台生涯歌手已經嘗試了各種飲食，而感到失望。 “這是一個普遍的問題：如果不公斤，他們又回來了，” - 說茉莉花。 歌手有多薄和恢復 - 這是生活？ 和諧一個真正的時鐘鬥爭。 找到最完美的星形幫助排斥任何的食物限制，合理的方法來權力的組織和一天的制度。

我們認為沒有肉的卡路里

茉莉選擇了自願放棄肉食。 然而，她不認為自己是一個素食主義者，與樂趣，經常吃低脂魚，海鮮和雞肉。 此外，還有在使用乳製品，奶酪和雞蛋沒有嚴格的限制。 如果你問怎麼瘦茉莉，她很可能會告訴你，秘密控制熱量攝入。 事實上，考慮食物的能量值 - 職業是非常令人興奮的，你只需要啟動。 保持一個單獨的筆記本電腦，將其粘貼到它或重寫表熱量的食物。 穿你這個小抄，不要忘了把一切都寫日記是你的盤了。

飢餓是一個真正的和神秘

“罪必不能吃的時候我想” - 歌手說。 她是絕對正確的，因為空腹可能會導致嚴重的健康問題。 但是，不要每次都坐在餐桌食品的思想。 檢查你的感情很簡單 - 盡量吃一些無鹽蔬菜或水果不加糖。 我餓了，但沒有鹽黃瓜興趣不大？ 恭喜你，你已經認識到飢餓的神話感覺。 事實上，這一招不上來茉莉。 照片（多薄的歌手，他們都非常多）和令人振奮。 和減肥的秘訣就是欺騙胃和認識他的謊言。 另一種簡單的配方 - 一杯水沒有氣體和添加劑。 然後，你需要的東西佔據自己15-20分鐘，如果你想要像以前那樣吃，放心地繼續吃飯。

學會正確吃

茉莉花建議堅持分數冪。 在這種體制下，建議每天至少5膳食安排，如果可以的話，那麼6以下是必需的熱量的健康食品。 最好最“重”的食物，早上吃。 有了這個意義上說飢餓不應該打的，就應該及時滿足。 如果主餐是由低熱量食物時，它是適當引入小吃。 它有助於振興天然酸奶或酸奶，一些水果或蔬菜，盡量麵包和乾果。 你已經知道如何瘦茉莉花。 飲食並不起決定性的作用，它是對意志的力量和理性的態度，以營養更大程度。 但是，有一些禁吃的食物？ 也許明星拒絕麵包和鹽？

禁止 - 是沒用的，限制 - 你必須！

歌手記得他的經驗，時尚的飲食，並指出了更多的限制，較強的願望打破他們。 你可以不使用烹飪的黑名單，主要的東西 - 適可而止。 茉莉花承認，當它是非常希望，能吃得起和奶油蛋糕中分得一杯羹，而烤肉的相當一大塊。 好了不濫用有害的產品往往是一個簡單的動機。 之前你吃了點東西，想想什麼好處，它會帶給你。 試想一下，上規模的一面 - 你的健康和苗條的身材，以及在其他 - 吃蛋糕的瞬間快感。 當然，你會在多少更薄茉莉感到驚訝。 小於自己的系統平衡膳食的一個年，她成功地安全地失去7公斤，體重繼續走。

如果沒有運動的任何地方！

你覺得現在你已經知道如何瘦茉莉花所有的秘密？ 這是不完全正確 - 無規律的運動，其實，要在這麼大的形狀是根本不可能的。 這位歌手承認，最初佔用拳擊和舞蹈，以及後來的私人教練創造了她獨特的培訓計劃。 其中一次會議持續約一個小時，包括力量訓練和有氧程序運行在踏板台。 星說，他不認為自己的完美，每天看著在鏡子缺陷。 有問題的地方，並立即將其放置在與教練討論，然後訓練進行調整。 事實上，主要的事情 - 不要花很多時間給自己，並在他自己身上搞定期。 本會的歌手給了所有他的球迷和女性誰的夢想擺脫多餘的體重。 現在你知道如何瘦茉莉花，也許一些文章中的以下建議將幫助你實現成功的你。