如何計算理想體重？ 的主要途徑

現代生活的現實情況是，周圍的人也有少數例外要減肥。 當然，這樣的願望是非常值得稱道的，因為缺乏多餘的體重使得它感覺很舒服，不僅身體上，而且在心理上。 主要的東西 - 在所有符合的措施，密切監測，以確保減肥的追求最終並沒有導致這種疾病的厭食是必要的。 這就是為什麼它是知道什麼被認為是每個人的理想體重非常重要。 在這方面，許多想學習如何 計算理想體重。

目前，有來自對方如何計算理想體重幾個顯著不同的方式。 但是，無論將用什麼具體的方法，應該記住的是，在計算得到的結果不太準確，因為他們將被推廣。 因此，在收到的重量，這被認為是理想的結果，必然需要為他們的個人特點津貼：身高，體型，生活方式，等等。 畢竟，沒有考慮到這些因素，在最後，你可以做到這一點，估計是完美的重量，這只是外觀將受到影響。 例如， 理想的體重為asthenics hypersthenics並具有相同的高度，可通過12-15公斤變化。

今天，大多數營養學家和醫生也有如何計算理想體重三種基本方式。 他們每個人都有自己的特點和細微差別，因此不應該感到驚訝，結果會有所不同。

他們的第一個是非常簡單的：你必須從它的增長110.由此得出的數字遠，將是你的理想體重。 第二種方法是基於計算的指標體重。 為此，目前的體重除以身高的平方。 如果得到的數字是小於19，一個人有足夠的重量，如果超過26 - 超重，近乎肥胖。 如果結果是19和26，理想體重之間。

要了解如何通過其他方式來計算理想體重，有必要衡量吸氣胸部的圍度和呼氣。 這兩個指標加在一起，並通過在厘米生長的值相乘。 將得到的數字是由240分，現在的結果表明，該理想體重。

很多人想了解如何計算理想體重為Dyukanu，因為這是他的減肥系統是最流行的一個。 但是，使用這種計算方法，可以自由只有獻身於系統網站。 為了你的理想體重，你需要填寫一份問卷。 其結果是，你會得到的信息不僅是關於什麼適合你的理想體重，而且它是如何實現的。

如何計算理想體重，相當多的，他們每個人都是以自己的方式好方法。 在任何情況下，我們不能忘記，在這種計算中的重要作用發揮，不幸的是不同的結算系統中很少考慮個人的特點。