如何記住夢想？ 如何找出夢想是什麼

為了更多地了解夢想，你需要熟悉如何正確記住它們的方法，結果取決於什麼。

有一種有意識的夜視。 它有助於處理意識，這在解決任何心理問題或設定個人目標方面非常有用。 心理學家經常使用這種方法。 然而，也有人類潛意識的工作。 這是一個更有趣的自我發展方向。 要學習如何使用有意識的夜視，至少應該學會至少記住一段夢想的片段。

休息狀態

第一個建議，如何開始向這個方向訓練記憶，是過渡到更長的休息狀態。 那就是 睡覺了 ，已經有必要休息了，那麼神經系統緊張局勢的主要部分就被消除了。 有機會專注於記住這個願景。 長時間睡眠的優點也是每個後續故事需要更長時間的事實。

而且，在一個休息期間，視野之間的間隔也會減少。 睡眠 的整個 週期 有條件地分為幾個時間步驟。 第一個夜視可以從幾秒鐘到10分鐘。 然後有一個短暫的休息。 第二個夢想持續半小時到45分鐘。 睡眠者沉浸在視力中時，有很多專家的意見。 有人認為這是在入睡後的頭幾個小時內發生的，這就是為什麼這個人不記得夢想的原因。 當他醒來時，他只是忘了他們。 它看起來像真相，但還有另一個觀點。

其他專家相信，所有的行動都會在覺醒之前發生。 那就是在這種情況下，睡眠時間也會沉澱在睡眠者記憶中的概率很高。 可靠性的另一個確認在於，已經證明，休息時更加敏感地睡眠並對外部聲音進行反應的人能夠記住他們的願景的情節。 其中哪一個觀點其實是真實的，很難說。 畢竟，人們不能獨立地驗證這些陳述的正確性。

短期覺醒

接下來你需要做的是記住一個夢想是訴諸短期覺醒的方法。 同時在床頭櫃上，必須提前準備一個記事本，筆記本和筆。 在他們的幫助下，您應該在醒來後記錄您設法記住的一切。 即使它只是一個夢想的片段。 描述所有細節很重要。 在夢中，某人或只有他的臉，建築物或房間，各種物體，動物或虛構生物可能出現。 注意自己的行為也很重要。 這只是一個觀察，還是積極參與情節的睡眠者。 這種記住睡眠方法的主要任務是喚醒並立即記錄我們設法記住的所有內容。

標記要點

為了更容易地記錄什麼是夢想，畢竟，願景可以是相當豐富的，而且在夜間這樣做太懶了，只有主要的要點要注意。 早上閱讀清單，記住所有的細節並不難。 您應該注意包含對話的主題。

例如，一個人夢見他在和他的朋友說話。 在筆記本中快速寫下“對話”一詞，睡眠者會記得他是。 也許甚至記住談話的本質。 然而，口語短語和其他細節將被完全忘記。 因此，有必要嘗試用至少幾個引用來形容對話。

日記

當一個人可以自豪的說自己：“我每天晚上都記得一個夢，”那麼進行日記更方便。 通過這樣的記錄，你可以在一段時間後理解和理解。 計算某些願景的統計資料也很有意思。 在這樣的記錄的基礎上，人們可以很容易地編制一個人的 心理肖像， 找出潛意識中發生的事情等等。

另一個選擇

對自己有信心的人說：“我不記得夢了”，很可能早上的動盪和對緊迫問題的想法正在受阻。 所以，他們只是不放棄自己的夢想的機會。 換句話說，沒有時間。 覺醒之後，這個人會大膽地記住今天的日子，計劃中的什麼，做什麼以及從哪裡開始。 然後他直接進行該行動。

開始學習或工作的收費，關於未來一天的想法，計劃正在形成。 晚上，一個人完成了所有的熟食，再次沉入睡眠。 他可以看到各種有趣的故事，但他們將無法記住他們。 一切都會再次發生。 當沒有時間短暫的覺醒，每一分鐘的睡眠都值得金子重量，錄音應該在醒來後立即進行。 也許這本雜誌不會講述一個特定情節的故事，而是關於經歷的感受。

人們經常會想起情緒，很可信。 愛，溫柔，恐懼，憤怒 - 這些和許多其他感覺，一個人可以清楚地感覺到他的願景。 這是深層精神分析的非常有價值的材料。 畢竟，人們總是對自己潛意識中存儲的秘密感興趣。

一種睡眠愉快的方式

如何記住夢想？ 這個問題有很多方法。 其中一個將適合那些睡得很辛苦，晚上醒來的人幾乎無能為力。 為了這些目的，應該設置一個鬧鐘，這將在假定的睡眠期間發出聲音。 覺醒，有必要描述在記憶中彈出的一切。 不要以敘述的形式記錄日記，不要花在這個寶貴的時間，打算睡覺。

簡單地以列表的形式或項目，動作和其他事項的列表的要點進行簡要說明。 建議鬧鐘信號以90分鐘的間隔設置，這是人們看到夢想的預計時間。 例如，間隔可以是-5,6:30。 之後，你應該給自己一個睡覺的機會。 如果這樣不起作用，那麼第一次覺醒應該早一點，比如入睡3-4小時。

說服技巧

如何記住夢想？ 成熟的技術是說服力的。 自己的想法的力量能夠讓一個人做出一些早期似乎不可能的事情，這並不是秘密。 這個原則在這種情況下工作。 在你睡覺之前，你應該給自己一個聲明，你必須記住的夢想是絕對必要的。 當然，從第一次可能無法解決。

但是，如果你不提這個想法，那麼經過幾個晚上，你可以確保這項技術有效。 堅持這種方法，你可以達到一個每夜記住兩個或更多夢想的程度。 當他們的數量超過2-3個故事時，可能難以全部錄製。 所以為了不失去寶貴的回憶，我們應該把自己的觀點作為論點的結論。

當一個人知道如何記住夢想，並且有效地應用這種技術時，他能夠記住他在晚上看到的所有主題。 然後形成圖像和動作的一般圖片。 在此基礎上，創造出夢想世界的願景。 當形成階段完成後，一般來說，繼續下一步。 那麼創建夢幻地圖是非常明智的。 但是，這是一個完全不同的水平。 雖然有必要訓練記憶。

改變頭部的頭部並綁枕頭

如何記住夢想？ 人們有很多方法。 第一個是改變床頭板。 也就是說，一個人一個人以平常的方式睡覺，下一個人 - 頭部應該是腿的地方，等等。 改變睡眠的位置促進新的感覺，因此記憶好多了。

第二種方式是枕頭的頂角應該用手帕捆紮。 根據流行的信仰，創造了一個夢想陷阱。 哪種方法更有效，您可以檢查個人經驗，特別是因為這並不困難。

線程有幫助

如何記住一個線程的夢想？ 根據性能有兩個品種。 對於第一種方法，有必要拿一條線並將其捆紮成一個鬆散的結。 所有這一切都放在睡眠者的枕頭下。 早上，當你醒來時，你應該嘗試記住夢想，釋放結。 第二個選項 - 將線的一個頂點綁在枕頭的上角之間。 按照傳統，醒來，你應該拆開結構，享受回憶。

為什麼不記得

許多人問自己為什麼不記得夢。 答案是法國科學家發現的。 他們認為，睡眠敏感和經常在半夜醒來的人比那些陷入沉重 睡眠的 人更加深刻地認識夜景 。 有一個科學的解釋。 事實上，記憶夢想的能力是由人腦前額葉皮質控制的。 根據科學家的說法，這是顳頂部的交界處，負責從外部世界的來源有效地處理信息。 睡眠非常敏感，能夠對睡眠期間的聲音和其他刺激作出反應的人，顳頂區幾乎總是活躍的。 什麼解釋了他們開發的記憶夜視能力。

基於進行的研究結果，還發現，在睡眠和覺醒期間，自發性腦活動是這些公民特有的。 幾乎不記得他們的夜景的人，這些數字是無與倫比的低。 事實證明，大腦的活動控制了一個人的睡眠狀態 ，這為他所看到的記憶形成了條件。

有必要記住嗎

許多人有興趣，但你需要記住夢想嗎？ 畢竟，經常會發生，你會永遠看到你想要忘記的東西。 如果你用新的和生動的印象來滿足你的生活，那麼夢想的記憶將會很快消失，沒有太多困難。