適當的兒童睡眠

孩子睡覺從什麼大人睡覺有點不同。 當成人睡覺，那是相當難醒。 但孩子比較淺，容易，有時它甚至可以中斷聲音的夢想是非常弱的。 雖然是孩子，特別是孩子們真的需要足夠長的時間睡眠，使身體能休息和增強實力。 因此，重要的是正確的模式 睡眠。 兒童 需要把睡覺，上升在一定的時間，他的夢想是更強的。 睡眠不一定符合確切地說，沒有從他身上離開一秒鐘。 有人睡覺更好，有些孩子則需要更少的時間睡覺。 模式 嬰兒的睡眠 更加準確，後來已經更側重於兒童的需要。

這裡有一個粗略的睡眠新生嬰兒：
小睡 - 14小時後，它必須被分成5份。 晚上的睡眠 - 6-7
小時。 嬰兒醒了主要飼養，每天約2-4小時。 該
這個年齡段就沒有必要用一些特別的東西，保持它現在的
它只是重要的吃飯和睡覺。

後來，所需的睡眠量如下：

1-3個月 - 小睡11小時，晚上睡覺6-7
小時;

3-5個月 - 小睡9時夜間睡眠6-7
小時;

6-9個月 - 小睡7:00，晚上睡眠8
小時;

9-12個月 - 小睡5小時（2.5和2.5），
夜間睡眠8-10小時。

而且有必要的東西抱寶寶，以免搞垮睡眠模式。 這是更好，如果它不會去餵奶後馬上睡覺， 上床睡覺 晚了一點，但立即餐前醒來。

一些建議，幫助您避免情況下，當寶寶不想睡覺時間。

1. 睡眠要足夠明確。 它可能略有不同
   推薦的，只是有恆定。 不建議每天躺在嬰兒床上在不同的時間，即使你喜歡。
2. 安裝特殊的“入睡儀式”。 在心理上，任何重複性的動作（每天晚上讀一個故事，每次睡前吻）平靜，並在同一時間，寶寶發展一種習慣。 孩子們需要通常的順序，只要他們更容易。
3. 這個儀式後，給孩子一個機會睡覺。 剛才這個習慣很發達，而且越早教孩子獨自睡覺下降，就越容易將是以後。 否則，則可能會出現在離別睡前不同的擔憂。
4. 如果寶寶睡太久，不要怕吵醒他。 他現在重要的是要學會正確醒來。 否則，下一次它只是將無法入睡，你會被額外的麻煩。
5. 有些氣味具有鎮定作用。 因此，給嬰兒洗澡，可以使用，例如，用薰衣草肥皂的味道。 而在 加高座墊 縫一對薄荷葉和樹枝跳。

截至1。5年的睡眠，沒有特別變化，白天的睡眠分為兩部分。 對於從1.5至7年的休眠模式下的孩子可以進行設置，以便午睡現在將持續2-3小時。
最困難的部分將是教孩子白天一次睡覺，而不是兩個，因為他
使用。 專家提醒第一天用一天的休息日交替為期兩天的夢想。 這將幫助孩子習慣的事實，你可以睡覺了，每天一次。 此外，它的時間來完全消除額外的“舒緩”是指從你的武器庫，如暈車，孩子附近存在時，他睡著了，和其他人。 他已經需要靠自己睡覺。 但是你剛才設置的儀式，只要沒有必要取消。 有時候，它似乎是這不再是必要的，孩子是“不是最小的。” 但這個儀式的孩子支持其和平安全和穩定感，撫慰他。 兒童快速發展，他們有時與成年人非常必要的支持。