我總想睡覺，但我不喜歡它

一個人不能總是積極 - 他需要休息。 當然，最好的休息只是一個夢。 在我們的大腦它的休息時間。 誰支付睡眠充足的時間總是很快樂，感覺很好，和他的情緒樂觀。

“我總是 想睡覺！” -你有沒有聽到他的朋友這句話？ 你可能會發現自己每天重複它。 誰想要睡覺的時候，生活是不甜。 一天需要的，以便開展一些活動，做一些事情，實現的東西。 該名男子，誰折磨 恆嗜睡， 通常感覺不好，就很難與其他人進行互動。 另外值得注意的是，在這種狀態下，很難去思考和作出任何決定。

可憐的，如果你想睡覺的所有時間。 最糟糕的是，當一個人感到睡眠不足，睡眠的一個相當長的時間。 在某些情況下，甚至可能是一個令人不安的徵兆。

我要睡覺了所有的時間

原因我們可以在很多的睡眠拉。 在某些情況下，我們的眼睛開始後的東西粘在一起了。 例如，飯後。 這究竟是為什麼？ 是的，因為當胃是滿的時候，從大腦血液下水道和發送給他。 當然，我們的上級機構不再被充分激發。

很多人總想在冬天睡覺。 問題是，這一年的時間不夠長的日光。 另外值得注意的是，在冬季開始消耗維生素。 沒有他們，我們步履艱難，感覺不斷嗜睡。 最為顯著，腳氣病的春天。

有人總是想在雨中睡覺。 事實是，在這些時刻空氣變得非常排出，氣壓降低，氧氣周圍變小。 大腦得到一點力量和工作雪上加霜。

現代人常常患有 慢性睡眠不足。 我們不是在談論那些誰，由於某種原因，晚上不睡覺，如果誰足夠的睡眠時間，但這樣還是不夠的。 基本上，一個健康的人就足夠了八個小時，充分睡眠和醒來清醒的頭腦。 沒有什麼令人驚訝的是，有些現代人睡了十幾個小時，但仍然沒有得到足夠的睡眠。 不良的飲食習慣，缺乏運動，不良生活習慣 - 這一切，更導致了一個事實，我們的身體無法睡覺時甚至恢復。

為什麼我們總是想睡覺？ 究其原因可以是任何疾病。 同意，即使是最普通的感冒，我們都在不斷困倦。 身體試圖所以不要浪費精力和恢復。 如果你想睡覺的時候，並解釋你不能，確保考慮，您通過體檢。 這可能是你的睡意 - 這是一個潛在的或早期疾病的症狀。

說也是我們可以因任何藥物的故障變得昏昏欲睡。 值得記住的是，其中許多人有強烈的作用，以及不遵守的規程規定可能會導致大問題的規則。 如何才能在這樣的情況呢？ 建議諮詢醫生：他會找什麼來取代你的藥物或建議您減少劑量。

如何對抗嗜睡

首先，我想奉勸為自己的日常事務在床將給予足夠的時間。 請記住，最好是早點去，並在早晨做重要的事情，而不是試圖做這一切在一次在晚上。

合理飲食，運動，多走路，不斷地去散步。 保持積極的生活方式 - 這將有助於克服睡意。