如何選擇和佩戴運動皮帶？ 提示初學者

擺在首位運動員更多的重量工作帶的運動需求。 然而，不是每個人都真正需要它的收購。 有時候，我們聽到硬幣的另一面：帶運動“殺死”脊椎。

這種支撐裝置嘗試使用不僅運動員，同時也是搬運工，建築工，園丁。 他們的目標 - minimilizirovat“消滅”的負荷。 一個自然的問題：是否所有的幫助？

值得注意的是，絕大多數的生活“健康”的方式，這些支持者很快就開始在后腰（特別是彎曲時）抱怨疼痛。

原來，了解以下信息：把皮帶的運動 - 沒問題拿起舉起一個體面的重量 - 使勁了當他拿著一杯水。 為什麼會這樣？

因為設備開始為你工作，而不是你。 你看有什麼區別？ 脊柱只會在正確的位置有效地工作。 他不會去做。 腹部的背面和正面的深和外部的肌肉 - 他是一個強大的穩定系統輔助。 這種壓力的強度起著這種複雜的結構可能決定性的作用。

它同一區域（畢爾巴鄂競技）。 它人為凹痕通過穩定椎骨（變平）的胃。 如果你使用它們不時（並不總是，但有時，提高，例如，酒吧），效果肯定是正面的。 但佩戴帶，當你冒險等待全天的肌肉萎縮。 猜猜接下來會發生什麼？

在身體習慣了的皮帶，任何重量而不安全的網狀提升可引起脊髓損傷。 這些誰搞體育專業，將確認這一走勢。

看選擇什麼運動帶時？ 大小和質量 - 的主要參數。 大多數區“蔓延”只有十幾鍛煉後。 有些人喜歡升降帶，有人更在舉重的靈魂。 而那些和其他人往往是最高的質量。 重要的是，他很舒服。

舉重帶，例如，和易於使用，可靠的，儘管一些抱怨的肋和/或下方的壓力骨盆。 不是每個人都知道怎麼穿配重帶。 下面是一個例子。 如果你是一個男人瘦，它將覆蓋肋骨到骨盆的帶區。

這很簡單。 為了確保適當的覆蓋區域是下面的骨盆。 起初，它可能會感到不適。 需要一種習慣。

舉重帶可以是手動鎖定或自動的。 手冊是更可靠。 舉重腰帶 是不是太保存完好的胃。 當你蹲下，最好是穿扣回。 而另一家。 當硬拉胃幾乎沒有殘留保險，所以沒受傷謹慎。 這帶僅供舉重理想。

選擇運動帶，定義並與所述材料。 更好地留在皮膚上。 檢查拉鍊：有些崩潰只有幾個培訓班之後。 這值得關注和尼龍帶魔術貼，這有時會發生變化（通常是一年一次就夠了）。 經審查來看，這也是一個很好的錨地。