三寶技術：基本的，特殊的，窒息和痛苦。 戰鬥三寶初學者

三寶是我們的體育摔跤之一。 這場對決分為兩種類型：體育和武術三寶。 有這樣 一種鬥爭 自1938年以來。 從那時起，三寶已經獲得了相當的知名度。 很多市民都在感興趣 的武術形式。 你問為什麼？ 在這個問題的答案很簡單。 畢竟，三寶是國內一種鬥爭的吸引男人和女人，男孩和青少年在各種情況下徒手藝術自衛的研究。 這是nemaloznachitelnym事實。 三寶，匯集多項國家武術的元素，接近的精神，思想和許多俄羅斯的理念。 下一頁更多。

這場鬥爭的形式

“三寶”表示沒有武器自衛。 如前所述，這場鬥爭被分為兩種類型：運動和戰鬥三寶。 讓我們在他們每個人的更詳細的考慮。

運動型（芯）

這種類型有助於獲得技能技巧，這是必要的自衛。 有這方面的一定的標準。 在這種情況下，需要特殊的布外套搭配腰帶。 這是一個重要的條件。 使用戰士抓住他的皮帶和護套的其它部分位於其上方。 不過，也有三寶的其他方法。 他們允許更多的腿部，並抓住對手的胳膊。 在三寶鬥爭的目的 - 絕對的勝利。

在這種情況下，期間的鬥爭不執行以下步驟：

1. 投擲對手的頭部。
2. 扼流圈三寶。
3. 鏡頭的實現，其中運動員落在敵人的整個身體。
4. 開展在她的脖子和扭曲的攻擊。
5. 頭的壓縮和pridavlivaniya她在墊子上。
6. 壓在膝蓋或肘部的身體。
7. 觸摸敵人面前。
8. 痛苦持有的鬥爭地位。
9. 違反夾具指狀物。
10. 痛苦持有苗頭。

戰鬥三寶

它包括自衛和一個特殊的部分。 在第一種情況下，基本三寶技術，一些個人行為的努力，在運動戰沒有得到解決。 即 - 提高在鬥爭中站立刷提交舉動，等等。 從敵人的任何突然襲擊，這可能是有或沒有武器它自衛使用。 這是戰鬥三寶。 這種類型的全部的技術可以掌握那些冷血的，勇敢的，有必勝的信念，並有一個良好的身體準備。 這些品質長大，在課堂上開發的。 這種類型的一個特殊部分包含了令人窒息的招待會，近戰，逮捕，撤防，支持，結合等等。 他們的申請是由軍事人員和業務人員進行。 成功利用特殊的技術而已，如果不是自我的知識和不斷刻苦訓練等。

策略

與其他類型的武術，三寶盡可能接近一個真正遇到的情況相比。 這是通過去除這些公約並不總是合理的，這是其他類型的體育鬥爭的特點來實現的。 在這種情況下，進行作為陪練的地位和躺在墊子上。

這場鬥爭策略上是進攻和防守。 每個方向上具有特有的功能。 這次襲擊的目標是取得勝利。 它還包括騷擾和攻擊。 主動防護的重點是如何防止敵人的攻擊，並移動到攻擊。 它由一個拼櫃和響應及時的準備。 這是需要了解的重要。 除了行動的主要形式，也有輔助。 對待他們的情報，操縱和屏蔽。

三寶申請鬥爭的某些方法：主動性，驚喜，分心的抑制，在陷阱引誘等。 選擇方法和陪練的形式，三寶應考慮到敵人和他們的數據的可能性。 武術的策略是非常重要的計劃作鬥爭和比賽的全過程。 這是一個顯著的事實。 摔跤事先計劃，他們的想法和機會相匹配的策略。 他們還選擇了戰鬥，這將滿足他們的健康和氣質，定義類型的偵察，機動和偽裝的節奏和速度。 起草計劃書大賽提供了一個機會sambistov合理地花自己的技術和實力在整個比賽。

家電站在拼

這包括一組特定的操作。 設備三寶站立包括：

1. 距離櫃檯，準備捕獲，捕獲，欺騙性的運動和運動。
2. 對輥製備方法，對他們的行為的起始位置，並接近他們。
3. 突破防守爭奪。
4. 三寶拋出，它們的組合，以及保護對他們。
5. 保險。
6. 報復性射擊。

家電奮鬥說謊

這些措施包括：

1. 規定源和輔助作用。
2. 突破防守抓起。
3. 談到。
4. 疼痛的方法。
5. Zavalivanija。
6. 摔跤技術的結合說謊和防止他們。
7. 保留。
8. 在地面戰鬥響應技術。

距離三寶

這裡有五種類型：

1. 的距離被捕獲。 它指的是摔跤手不互相接觸，尋找合適的時機的攻擊狀態。 與此同時，他們在地毯移動和開展各種假動作的。
2. 距離遙遠。 在這種情況下，使力士握對方的袖子。 它是由單手或雙手舉行。
3. 距離平均值。 其中摔跤手也抓住對方的衣服在身體前方的情況。 這也讓對手把胳膊用一隻手。
4. 混戰。 摔跤手做握在他的胸部和手臂，另一外套一方面 - 對他的背部，腿部或領衣服。
5. 關閉距離。 摔跤手也抓對方。 在這種情況下，軀幹被壓在一起或糾纏對手的下肢的腿。

在三寶癲癇發作的類型

這些行動的知識和正確的應用是這種形式的武術的一個重要標準。 握把是基本的，交配，先進和防守。 接下來，我們考慮他們每個人的定義。

基本交手

這些行動在戰鬥中站起來的罰球進行。 摔跤手提前完成他們之前，敵人會試圖強加它的抓地力。 這裡最主要的 - 不要錯過合適的時機。

把手反應（倒數）

這些措施的實施也有一定的角色。 他們在戰鬥中被敵人俘獲響應站在摔跤手企圖進行。 應該通過自己的條件予以考慮。 具有相對的夾持器的應用也可以是拋出。 這是對打的實施顯著因素。

鉤防守

他們正在舉行的敵人難度的動作，不給他機會，花一些罰球。 然而，在這種情況下，也有一定的事實。 它位於一個事實，即在一個特定的點可以用來防禦握戰鬥機拋出。 最主要的應該是在這方面謹慎。 也就是說，你一定不能錯過這一刻。

初步掛鉤

這些行動提供方便的出發點。 它們提供後續基本夾具和它們的實現拋出。 最主要的是把重點放在正確執行這些動作。

拋出在三寶

通過這些行動旨在通過其獨立的機架的對手臥位移動方法。 做到這一點投擲對手。 有幾種類型的數據設備。 考慮進一步的細節他們每個人。

拋出腳

在這種情況下，該名稱不言自明。 在這樣的摔跤手拋出他的腿行動反對軀幹或下肢的對手。 這些三寶技術在爭吵中發揮重要作用。 腳的鏡頭分為幾個：掛鉤，跳閘，植物，插條，推推搡搡。

1. 腳踏板。 通過這些動作是指當輥腿sambist插入外部後面（上側）或在一個或兩個下肢的對手的前面。 在此之後，利用突破敵人通過它peretseplyaetsya手。 當時，當舉行三寶技術數據，雙腳必須觸墊摔跤手。 步驟後，前和側。
2. 掛鉤。 在這些技術被理解為這樣的引發，在此期間sambist腳使得捕獲敵人的下肢中的一個。 然後，他把它扔了。 同時三寶摔跤手帶來了他的腿，從重力對手的中心下鉤，使最後的平衡臂。 夾持器可以使用小牛腳跟（跟腱）和腳的後部進行。 這一切都取決於在拼目前的狀況。 同時通過在一個下肢敵人同一腿稱為包裝的腿和腳的方式進行的鉤。 有一組的這類行動的。 這就是所謂雙鉤。 這是一個相當顯著接收。 它指的是由膝後窩褶皺的一條腿的裝置的腳的腳趾的同時保持，並與後面的第二的幫助 的跟腱 敵人的其它下肢。 這些方法都在秋季和在機架中進行。
3. 煽動。 這也是一種桑博技術。 他們下面是指滾動，在此期間，對手的腿夯實使用小腿或大腿的戰鬥機在同一時間與牽著手挺舉相反的方向這個動作。 在這種情況下，存在作為拾取這種方法。 它是指拋，在此期間，有必要擊倒敵人的腿部或臀部小腿前方，內部或側面。 目前在這方面，另外一個重要的約會。 他被稱為搶。 這是當小牛煽動膝後窩褶皺的敵人。 同樣重要的是雙重淘汰。 它是在同一時間以相反方向用兩條腿舉行。 傳統上，滾動就是所謂的“剪刀差”。
4. 掃描。 該輥，在此期間的主要動作，導致敵人的下降是唯一的podbivanie脛，膝或腳趾對手部分。 分割掃描到後，前，側，並且還執行內部。
5. 植物。 在這些技術是指輥，其中，所述的摔跤手抬起腳軀幹或敵人的下肢。 同時sambist用手攜帶在期望的方向上的對手的革命。 這些技術分為懸掛小腿，大腿，腳底及腳背。 它們的使用取決於爭吵期間出現的情況。 在植物的樹幹或小腿的實施保持唯一的對手罰球。 這是通過頭部向前投擲完成。 這是非常壯觀的接收。 他們稱之為一個扔在他的頭上。 懸掛大腿或腿被製成同落，並在機架上。 通過拋出她的頭部，並與實施兩個由腳跟抬起或內部的捕獲只與秋做出懸掛體。 這是需要了解的重要。

拋出軀幹為主

在這種技術的實現進行某些行動：自己的身體的一部分戰鬥機或身體拋出了敵人的腿。 在此之後，通過做kidok對手。 基本上數據技術分為披骨盆（臀部）和肩部（“銑削”）帶，以及通過背部或胸部。 在每一種情況下，存在的動作的特定順序。

1. 拋出在髖部的技術，它的摔跤手煽動敵人他的腿骨盆帶的上半部分的執行情況。 在向相反的方向同時使飛躍的手中。 披臀部被允許做什麼用的下降，以及在機架中。
2. “磨”是指這樣的方法，其中的摔跤手通過自己的肩膀上滾動對手身上實現。 要做到這一點，提出了多種夾具。 “銑削”可以與秋季進行，並且在機架上。
3. 披背後，是其中一個摔跤手回滾通過自己的身體的對手的步驟。 這些方法與武器肩扣押並推出應僅與秋天進行。 還應該考慮另一個事實。 它位於一個事實，即在肩膀上的手的這些鏡頭捕捉，整個背部（反向）並拖動與秋天進行的兩者，在機架中。 這一切都取決於已在鬥爭的過程中形成的局勢。
4. 胸前拋出是在煽動自己的身體的敵人戰鬥機肚子底部的步驟。 三寶摔跤手後投對手向左或通過胸前的權利。 目前在這方面，另一種組合。 它位於一個事實，即用兩隻手拿著一個摔跤手的幫助podsazhivanie了腹部和敵人的胸膛。 在此之後，上面也進行了檢定。 這些行動是為秋季單獨進行。

拋出手中大多

在實施這些技術的戰鬥機腳不碰下肢或對手的身體。 此外，他的身體沒有穿過對手的身體的同一部位。 然而，在一些情況下，它可以被用作附加參考點用於車削的對手在墊子上背部。 天色這些方法是通過武力戰鬥機的手進行。

拋出袖扳手

在這裡，這個名字是不言而喻的。 在這種技術的摔跤手，誰是在一個長距離遠離對手，剝奪平衡的後面的和做了的袖子強烈拉鋸戰的方式把他丟在地毯上的實現。 這個動作有傳統的名字 - 接收不平衡。

拋出挺舉腿

在實施該技術進行的動作的某些組合。 用一隻手抓住戰機敵人的腿，而是由第二 - 他的袖子，腰部，腋下，肩膀，或點擊捕獲下肢。 當在這種扳手，它提供側翻對手。 在這種情況下，無論是身體還是腿摔跤手不直接影響人體和敵人的下肢。 這些技術包括用腳後跟，小腿和大腿的混蛋的罰球。 所有這也取決於具體情況。

拋出的兩條腿猛地

通過這些行動，是指在一個摔跤手抓住了他的手的敵人在同一時間或交替兩下肢的方法。 此後，對手罰球。

拋出了一個跟頭

這些鬥爭方法三寶進行用雙手挺舉與肩膀推或敵人的頭。 同時腳氣不應該接觸軀幹或下肢的對手。

政變

在這些技術涉及某些三寶拋出。 對於其執行和戰鬥機的提升保持在空中轉向敵人手中。 這是為了把他丟在他的背上。 當轉腳戰鬥機不應接觸任一所述殼體或敵人的下肢。 在特殊情況下，三寶摔跤適用身體作為附加參考點，便於翻動對手。 這些技術分為前，後和側。

在三寶痛苦招待會

這些都是在戰鬥中的重要步驟。 痛苦的方法被稱為發作，由sambist影響對手的腳或手的關節。 其結果是，它使他在一個不可能的位置。 下面疼痛三寶技巧：

1. 在手的關節。 它是由折疊肘關節進行。 它被稱為“armbar。”
2. 開展絞著雙手。 這是通過一個特徵四肢交纏的實施完成。 這些技術被稱為“節點”。
3. 手牽著手扭向內。 這種技術被稱為“節點返回。”
4. 實施侵權行為的二頭肌。
5. 肩頭。
6. 刷上的鎖。 他們以這種形式為戰鬥三寶獨占使用。
7. 上腿關節招待會：導電侵權跟腱和小腿（比目魚）肌肉; 在髖關節疼痛的方法; 開展聯合膝蓋扭曲 - 所謂的“肘桿”。

三寶兒童

武術的這種形式，許多人一樣，對孩子的發展相當不錯。 三寶兒童涉及某些複雜的活動。 他們確保兒童的身體和心理狀態的發展。 這是這種鬥爭為三寶的主要特徵之一。 技術對於初學者來說，誰正確規劃，可以幫助“點燃火花”，在必勝的信念的教育孩子，以及提高自尊。 這是一個顯著的事實。 三寶女孩和男孩將是一個偉大的替代電腦遊戲。 目前，有很多相關的文獻。 它在畫面細節三寶技術進行了描述。 他們可以自己探索。 然而，工作了應該以專業的在這一領域的存在下進行。 教練能夠找到每個人的做法。 還在其控制下能夠達到預期的效果。

結論

看完上面，一看就明白，這是這種鬥爭。 然而，我們應該記住，對於掌握技能三寶應有的願望和努力從事勘探技術。