提高自尊：技巧和竅門

這種素質的人如自尊，有著千絲萬縷的自信聯繫在一起，實現專業工作或個人生活的某些成就。 畢竟，誰都有這個特點低估，人們往往有很多的配合以及與此相關的問題。 接受你自己是誰，要相信自己 - 這是未來成功的主要組成部分之一。 因此， 提高自尊 -治療的常見原因心理學家。 但是，你可以在你自己的工作，並給出了一些細微差別並觀察規則很簡單。

第一步是確定什麼是自尊和它是如何形成的。 在心理學上，這種品質被認為是一種主觀的態度，自己的個人素質。 大多數情況下，形成於童年自尊，它在很大程度上是建立在他人的態度，特別是顯著大人（父母）的影響。 然而，在以後的生活，它可以改變。 所以，如果一個人被同事或熟人，消極情緒，不斷地批評他包圍，然後，作為結果，將是他的自尊心的下降。

您可以嘗試通過一個簡單的測試和評估自己作為一個整體在10分制。 大多數人都為自己5-6點，這是一個平均的結果。 但我們必須注意到，這個答案建議你相同的量把自己一半的積極和消極。 提高自尊是成功的先決條件。 畢竟，只有這樣的人有機會，不要害怕困難，相信取得積極成果。

心理學家建議對自己的工作和做練習來提高自尊，它提供了不少。 所以，你不應該僅僅根據他人的意見依賴。 當然，這是很重要的，但不是你想像的那麼多。 朋友誰經常批評你的進步或成績的行為進行分析。 人們想知道：“為什麼他們這樣做（說）” 它指出，許多聲稱自己和他人貶損提高他們的自尊。 如果這是最主要的原因，人們喜歡忽略或共融排除。

此外，可以提高自尊取決於我們自己的結果。 您可以記自己，你想達到什麼計劃，並開始實施。 這不是在這種情況下，有必要立即為自己成為一名奧運冠軍和諾貝爾獎得主的目標。 它是什麼，計劃要真正可行的。 如果您有任何理由不取得成功的東西，不要難過。 分析情況。 只有你在這的錯嗎？ 它可能起到了一定的作用，以及外部環境？

如何改善自尊可能是諸如使用短信念短語（肯定）。 例如，你的早晨，建議先從短語的話語：“我成功了”，“我會成功”等環境之前應該沒有任何正當理由... 這可確保您會感到更加的自我懷疑。 另一個成功的關鍵 - 與親人的和諧關係。 我們必須記住，總會有人誰在困難的時候，這意味著你足夠堅強地活下來的故障，並試圖再次嘗試幫助。

為了提高自尊是有效的，你需要不斷地對自己的工作。 你可以做自己喜歡的事情，讓它成為您的主要職業或愛好。 幾乎每個人都提出了信心，當他知道這樣做的東西是比別人做得更好。 與主要規則之一 - 的行為，它只是在運動，使用試驗和錯誤，就可以達到任何結果。