帶給桑拿的功能，建議和要求

去洗澡是放鬆，緩解壓力和改善健康的絕佳方式。 如果你經常去看望她，你總會覺得很好。 但並不是每個人都知道與他們一起去洗澡。 要好好休息，你需要準備一些必要的東西。

誰不應該去洗澡？

不僅要了解你們去洗澡，還要知道這次訪問是禁忌的。 在洗澡和桑拿浴室，你不應該走人：

• 害怕蒸汽房;
• 伴有急性疾病;
• 一般動脈粥樣硬化;
• 伴動脈高壓;
• 有各種感染;
• 結核病;
• 精神病
• 伴有癲癇;
• 伴有自主神經障礙。

在洗澡是不可能的：

• 喝酒
• 在空腹時或在飯後立即出汗;
• 使用蘇打水
• 喝冷飲
• 物理過載

如果感覺不舒服，不要去蒸汽房，因為可能會有並發症。 你需要逐漸習慣於熱。 有一個強烈的過熱，你需要離開蒸汽房。

石頭

如果一個獨立的洗浴組織計劃，浴缸需要石頭。 當訪問公共機構時，通常不需要它們。 有幾種類型的石頭：

• talkohlorit;
• 加布羅 - 紅土和火山岩;
• 玄武岩;
• 玉;
• 碧玉。

在哪裡可以找到石頭洗澡？ 您可以自己收集或在專門的商店購買。

沐浴掃帚

這個屬性對於俄羅斯浴來說是最重要的。 如果您計劃參觀芬蘭桑拿浴室或土耳其土耳其浴室，則不需要這樣的事情。 選擇掃帚時，您需要注意哪些樹枝是從哪裡來的。 這決定了按摩的效果。

樺木掃帚允許您治愈骨骼和肌肉的疼痛。 橡樹離開神經緊張和皮膚疾病。 枝條可以新鮮或乾燥。 如果將乾笤帚浸泡在熱水中，乾燥的笤帚很快變得新鮮。 掃帚可以拿起來，蒸一下就變軟了。

縷

什麼帶給洗澡，如果不是絲瓜？ 皮膚被煎煮，死細胞脫落。 洗臉布會幫助這個過程。 摩擦具有按摩效果，恢復皮膚的血液循環，具有滋補作用。

因為洗澡是適合所有天然的，所以韌皮也應該遵守這條規則。 該產品可以由絲瓜，劍麻，韌皮製成。 他們每個人都很硬，所以它完全清潔皮膚。 天然的 海綿 可適合小孩 。

優秀的毛巾以手套的形式出現。 它放在手上：有壓力需要進行按摩運動，處理皮膚的所有部位。 如果您打算單獨訪問，那麼您需要用長柄來刷。 這樣的設備會在沒有任何幫助的情況下擦拭你的背部。

帽子

如果你打算去澡堂旅行，我該帶什麼呢？ 你需要一個特殊的帽子。 那些配對的溫度達到80度是必要的。 這將保護頭部免受過熱和頭髮 - 過度乾燥。

浴帽 是亞麻布，棉布，毛氈或毛氈。 這些材料都是以自己的方式做的。 您可以根據自己的口味選擇任何產品。

毛巾

身體洗澡要洗什麼？ 你需要2張大毛巾。 其中一個是為了在坐下之前躺在一個熱的架子上。 第二根毛巾是需要擦拭和包裹在你身邊。

在城市洗澡要穿什麼衣服？ 需要一件比毛巾更舒適的毛巾長袍。 在這裡，您可以在蒸汽浴室後放鬆身心。

運動鞋

我應該在公共浴室吃什麼？ 不要忘記拖鞋。 你只能在自己洗澡時才能做到，而在公共場合，很少是完全乾淨的，因為真菌可能會出現在你的腳上。 它可以是橡膠和拖鞋，還有一些原創的，例如，由亞麻，毛氈，劍麻製成的浴拖鞋。

肥皂和洗髮水

我應該把我帶到浴室進行衛生程序？ 這需要肥皂和洗髮水。 選擇一種方法時，要注意香水。 如果它是突出的，它有一個合成的起源。 你不應該買這樣的產品。 建議從天然成分中吸收肥皂，因為不含化學添加劑和動物脂肪。

用於基於焦油和山羊奶的理想皂。 這種方式與標準皂肥皂不同。 它們通常以液體形式釋放。

愛心手段

如果你打算去洗澡，我應該帶什麼來照顧我？ 隨著皮膚毛孔開放並吸收有價值的成分，那麼您需要服用藥物。 例如，用按摩運動摩擦的蜂蜜。 在這樣的程序之後，皮膚變得光滑，有彈性，從其中去除渣。 蜂蜜按摩具有抗脂肪的作用。

對於蒸汽房，淨化皮膚的磨砂是合適的。 它可以是海鹽，咖啡粉，橄欖油粉碎的堅果。 蒸汽室後，您可以使用不同的面具：燕麥片，蜂蜜，奶油，水果和漿果。 您需要選擇適合您皮膚的產品。

骨盆

當您參觀公共浴室時，您需要帶著一個盆。 所以會更方便。 應該注意的是，通常在一個普通的蒸汽房裡，鐵罐很快就會升溫。

刷

這些設備用於按摩。 他們可以有長柄。 他們很容易按摩你的背部和腿部。 刷子是木製，矽膠和塑料。 前者用於治療脂肪團。 非常重要的是木材的類型。 每棵樹都有特殊的屬性，風味和好處。

木刷的缺點是它們的濕度來自於水分，開裂和乾燥，所以它們仍然是病原菌。 用人造材料製成的刷子非常適合 洗浴。 他們不會有細菌，不破裂，徹底拋光，是理想的濕按摩。

浮石

這個屬性需要照顧你的腳。 使用它，可以清潔玉米，玉米，粗糙區域的皮膚。 一些動作足以改善腿部的狀況。

飲料

在蒸汽過程中，身體在浴缸中會丟失大量的液體。 為了彌補這個短缺，有必要拿一杯中草藥或綠茶。 飲料會解渴，也會充滿活力。 對於草藥茶，梅利莎，金盞花，百里香等有用的草藥將會奏效。 應按劑量準備。 甜蜜最好用蜂蜜。

綠茶應該用水沖80度，不要開水。 那麼飲料會更有用。 在洗澡中，您可以服用維生素，如玫瑰果，沙棘，草莓湯。 製作這種飲料有很多食譜。

從胡蘿蔔，甜菜，葡萄的飲料果汁完美的方法。 只有他們必須被新鮮擠壓。 適合天然的kvass和礦泉水。

這是洗澡必備品的必要清單。 重要的是為她的訪問做好準備，因為在蒸汽房休息會有效。