怎麼洗個桑拿浴：必要的東西，功能和建議進行審查

這是很難想像一個更好的假期為星期五晚上比參觀浴或桑拿。 軟蒸汽，石頭的香料氣味，蒸掃帚按摩舒緩你的神經，幫助你努力工作一周後放鬆。 然而，為了使您的旅途桑拿已成為盡可能舒適，而且，和安全，應該提前做好應對準備，並採取一切必要的配件。 考慮沿常客桑拿稱取。 什麼配件都需要人類的美麗一半的代表。

你需要與你採取的桑拿

首先，你需要拖鞋，以避免足部真菌熟悉。 與此同時常客這樣的公共機構更膠鞋，不吸收水分並沒有太多打滑潮濕的地板上。

第二，一定需要一個上限，即能防止過熱的頭髮和頭部。 回想一下，濕頭在桑拿浴室不能斷然，因為濕潤的皮膚比加熱乾燥起來快很多，你可以得到中暑。 使用合成帽應該被拋棄，因為它採用自然通風和水分積聚干擾。 在桑拿浴室完美頭飾 - 天然羊毛，毛氈或傳統毛巾。

第三，儘管許多遊客到桑拿房去沒有任何衣物，最好是採取與浴袍。 您同意後，對是好得多用軟布來取悅你的皮膚挫傷比包裝的紙張或毛巾。 此外，蒸汽浴室去的靈魂，更方便的好禮服做的，而不是在潮濕有點短“羅馬長袍。” 毛圈布長袍也有輕微的按摩效果。

第四，確保他們採取與他們進入桑拿至少兩條毛巾 - 大浴缸和小。 最近-再次衛生的原因-在蒸汽房舒適的床上，以免接觸到蒸皮膚接觸 的公共區域。

女性諮詢

帶來什麼桑拿女孩，所以它的芳香精油，以摩擦或按摩。 然而，使用在一些場所的油是禁止的，所以他們使用的可能性，最好事先詢問。 但強制性元件將清潔劑和高品質的沐浴露，之後桑拿清潔時，這將是有用的。

也可以採取自然護膚霜的臉和身體，從而有效地去除軟化的蒸汽頂層上皮。 這有利於從大氣蒸汽的濕氣和滋補物質中具有較高滲透到皮膚的深層。

一點點的掃帚

無需訪問有力鞭笞掃帚許多常客桑拿無法想像。 這是傳統，長期以來一直在洗澡俄羅斯舉行程序。 然而，俄羅斯浴從潮濕的桑拿和較冷的空氣不同，所以，在她的掃帚蒸汽是相當不錯的。 但是，良好的掃帚承受燥熱芬蘭桑拿不了大家處理。 因此，我們可以假設一個質量掃帚可取的，但可選屬性。

請注意隨身攜帶的桑拿浴經常自製的掃帚。 洗澡掃帚最著名的版本 - 樺木，但可以使用更多的異國情調。 例如，具有解熱的活性，或桉樹，蒸發從中有利地影響免疫系統，並能有效地各種肺和感冒石灰掃帚。

我需要做什麼淑女

很多女性都非常喜歡桑拿的只是一個事實，即除了放鬆 浴治療 還可以利用自己的外表，得到一個保證的作用。 在這種情況下，蒸汽室參觀成為一個常規愉快的過程，並需要為它徹底，提前做好準備。

拿什麼桑拿女人？ 陰影，散劑，膏劑 - 所有它堵塞毛孔，為水泥砂漿，它可以在桑拿浴室輕鬆，自然刪除，所以不要忘記帶上一套面具。 他們需要被應用到蒸出皮膚，然後影響將是真正的神奇。 取而代之的是工廠的，即使是最昂貴的，最好是用自製的口罩由天然成分或常用藥方製成。

很有效的這種簡單的面膜，壓力漿果和切碎的水果，奶油或酸奶油，磨咖啡，可可，它是完全清潔和調養皮膚細胞。 為了使他們很容易，即使你沒有預先計劃行程桑拿。

如果你喜歡aromaprotsedury，內服中藥的注射，這倒在石頭上。 好針，薄荷或薰衣草，其作為手緩解壓力。 但酊百里香引起嗜睡，所以最好不要喝，如果你計劃回國在車輪。

如果你純粹美學不愉快的無形的 游泳帽， 並且不表示自己在感到“Budyonovka”，更換蓋毛巾布頭巾。 精心收集，它會創建的東方神韻，以及這將如何讓女人閃耀衣櫃即使在著裝原則上不接受。

菜單式蒸氣浴

什麼，從食品到桑拿走？ 我們的許多桑拿浴室的同胞們用豐富的盛宴，醇“放鬆”相關，但這是錯誤的健康造成嚴重和危險的。 如果在蒸汽慷慨的表完全沒用，酒精 - 它只是一個健康的嘲弄。 為什麼呢？

在蒸汽室的熱量大大擴展血管，分別維持正常血壓，心臟必須更加積極。 寬鬆naedyatsya桑拿或浴缸的遊客進一步增加他的負擔。 判斷自己是否有用。

同校物理適用於酒精的情況下，這極大地擴展了血管和無熱浴。 相信我，沒有酒精的粉絲是在桑拿血管萎縮。 不要忽視，在最後一圈設有桑拿浴室取酒精的規則。

另一種有益和愉快

不要忘了方便和美味的飲料，會通過汗液積極排泄填寫後在體內的流體水平。 優先選擇天然飲料含有豐富的維生素和微量元素，如草藥茶，漿果果汁飲料，新鮮果汁，乳製品ayran，棕褐色或酸奶。

基本上，這是所有你必須把你的包，去桑拿。 最後一個建議：去蒸汽室，奉獻此時只有自己。 試著盡可能放鬆，放鬆，讓所有的門後面的問題，那麼桑拿會給你到底為它被發明的效果。