懷孕期間抗壞血酸

抗壞血酸， 或因為它是俗稱，維生素C -也許是對我們的身體是最重要的微量礦物質。 如果沒有它，幾乎沒有過程，它會影響新陳代謝，負責正常的血液循環和血液，恢復正常的心血管系統和調節生產所需的皮膚膠原蛋白和彈性蛋白的生產。 在懷孕期間特別有用抗壞血酸。

誰在乎她的寶寶的健康，已經未來的媽媽們在懷孕期間，盡量給他盡可能多的營養物質，促進其正常發展。 關於是否懷孕抗壞血酸的問題，所有的醫生肯定地說，這是絕對必要的。

維生素C有助於承擔並生出一個健康的寶寶滿。 水果開發沒有處於生長發育偏差和延遲。 此外，這一寶貴的微量元素對母親身體整體有利。 皮膚，由於足夠的接收維生素C，更有彈性，是妊娠紋的形成較不敏感。 媽媽可以輕鬆地保持不變形，不長胖的正常代謝。 懷孕，以便在抗壞血酸被任命和預防靜脈曲張。 懷孕期間吃維他命C，女性降低血液凝塊的風險，規範淋巴結的狀態。 同樣重要的事實，即維生素C有助於鐵和維生素D的光的吸收，這樣一個健康的寶寶是在媽媽肚子裡。 每天抗壞血酸的婦女在等待孩子的最小劑量 - 不低於50毫克，但不超過60毫克..

維生素C存在於幾乎所有有用的產品中，但高於他的集中的地方，和下方的某個地方。 大部分蔬菜，蔬菜，水果和漿果這種微量元素。 他們是特別豐富的柑橘，草莓，菠菜，捲心菜， 黑加侖， 紅莓， 青蘋果， 獼猴桃，野玫瑰，樹莓和蔓越莓。 重要的是要記住，這是最好吃新鮮水果和蔬菜，以及採取抗壞血酸另外很重要的，因為它來自食物是不夠的。

背著孩子過程中可能出現的主要問題-這是 感冒。 抗壞血酸是已知的增強免疫力並幫助機體抵抗病毒和感冒的衝擊。 醫生建議預防腳氣病，並作為免疫增強劑 - 蔓越莓果汁不加糖的檸檬汁和蜂蜜。 的在飲料中的抗壞血酸濃度非常高，虐待他們是不值得。

妊娠期間抗壞血酸也被任命為了減少未來婆婆的疲勞和保持一個好心情。 缺乏這個重要的維生素不僅導致免疫力下降，而且長期的抑鬱，易怒，疲勞，頭痛和不給胎兒正常發育。

同樣重要的是，維生素C - 保護細胞免受損傷，衰老和感染最好的抗氧化劑之一。 這就是為什麼這種維生素可以防止癌症的發展和長時間保持青春和美麗。 在懷孕期間，一些女性開始看起來更糟。 膚色變淡，脫髮和突破，這個問題用指甲開始，也有對皮膚的刺激，瘙癢和發紅，經常爆毛細血管，這仍然是小擦傷，有違規行為在胃腸道，易腐爛的牙齒。 所有這些，都是在身體缺乏維生素C的症狀。 因此，在妊娠期間抗壞血酸 - 美麗，幸福和媽媽和寶寶的健康的承諾。