“我討厭自己！” 如何再次愛自己？

在我們的信息時代，充滿光滑的雜誌和公共標籤，形式上很難保持心理狀態。 一個從小就是一個人，都有各種各樣的理想和形象，沒有這個理想和形象，在更自覺的時代，他無法做到。 由於自己的個性變形，一個人開始通過情緒的負面棱鏡來感知自己。 觸發的機制不能再停止，對自己的破壞性仇恨就會出現。

“我討厭自己！” - 通常這些話不僅可以從一個十幾歲的嘴裡聽，也可以從一個成年人， 自給自足的人身上 聽到 。 這不是自私，而不是希望通過這種說法來引起注意。 這個問題有更深刻的心理根源。

通常來說，“我討厭自己，我想死”，可以從一個優秀的學生，一個領導，一個美麗或一個英俊的人，一個一流的運動員，一個更好的經理等的嘴裡聽到。傾向於完美主義和理想化的人傾向於遭受仇恨綜合徵。 例如，一個學生習慣於永遠處於前列，他是一個優秀的學生，對他而言，任何考試都不是問題。 但一旦他絆倒了，一旦犯了一個錯誤，整個世界都在分崩離析。 讓我們說一個優秀的學生在任何考試中都會獲得平均評分，而不是通常的五分之一 - 這種情況會變成他的悲劇。 唯一的結論是這樣的話：“我討厭自己，我是一個失敗者！” 學生很久以前就出事，他就會開始自我鞭策。 有時，當一個人不能脫離仇恨的面紗，他就可以自殺。

要愛著自己和他人生活在這個世界上，你永遠不應該理想化自己，生活狀況或其他人。 畢竟，一個理想化自己，一點點錯誤的人都會打破，因為他必須將 “玫瑰色眼鏡” 改為現實的世界觀。 自我仇恨的原因是普通的憤怒指向自己：我不符合我自己的理想，所以我討厭自己。

通常，這種仇恨的攻擊使自己的視野沉悶。 一個人開始失去與現實世界的接觸，他完全沉浸在自己的不滿之中，不再適應他人的衝動。 他的任何短語或休閒的樣子似乎都侮辱和侮辱了他的尊嚴。 在努力的幫助下，他反應敏銳和積極。 通常你可以聽到他的話：“讓我一個人！ 我想孤獨！ 你怎麼無聊我 我討厭自己！“生活開始似乎是與我們周圍世界的永久鬥爭。 但實際上，在“真實的我”和“理想的我”之間是一場鬥爭。

歷史不熟悉一個案例，當仇恨已經投射到周圍的世界並關閉人時。 在這種情況下，一個人成為朋友和家人的暴君。 選擇一名受害者，他開始在道德上摧毀他。 此外，他更無情地冒犯了一個無辜的人，他越是從這個過程中獲得快樂。 這樣一來，“恨自己”就自我肯定，就是“理想自我”的驕傲。

以上症狀可能會對您和他人造成嚴重後果。 所以，一定要燒自己的理想，愛上“真正的我”，就是所有的弱點，延誤， 言語錯誤， 額外的千克等等。 畢竟，生命是一次性的，最好是以睜開眼睛的方式生活在一個現實多樣的世界。