最理想的水溫在海中游泳

的積極影響 海水 在我們的身體指出了很長時間。 這些誰有幸閱讀“伊菲革涅亞在Tauris”，大概還記得主角的話：“只有海水沖走了百姓的罪。” 在海邊逗留治療的一個單獨的方法開始建議十九世紀。 一些早期弟子S. P. Botkina N. P. Dmitrievym已經寫的“南克里米亞的氣候條件”的工作。 順便說一句，這項工作的俄羅斯地理學會慶祝 銀牌 （1880年）。

在何種溫度範圍可以是溫水和冷水沿著半島的海岸？ 什麼是最佳的水溫在海裡游泳？

價格取決於位置，和大海的深處。 再往南，在淺水中，水可以通過六月（費奧多西亞，Evpatoria，刻赤），的一端由八月圖溫熱至25℃達27°C（有時高達30℃）。 尤其是在寒冷的海水變得二月冷卻下來的南海岸至5℃，並在西北 - 1℃。 刻赤海峽和亞速海可能凍結。

水溫適宜洗澡，打開“海的季節”。 此術語誰推薦水療用於治療和預防疾病的醫生使用。

的最適溫度 的水用於在海中游泳 ，也被醫學界確定。 然而，目前不推薦率低於20℃的水療服務。 據信，對於水浴24最好溫度... 25℃以上。 除非，當然，你不屬於“海象”的範疇。 考慮細節。

1.在0°C ... 9的溫度下保持Kreshensky儀式。 這種“執行”不引起體溫過低和消極的後果，如果潛水短（幾秒鐘）。

2.沐浴在10 ... 14°C僅可能的，如果良好的硬化和不超過4-5分鐘。

3. 15的溫度... 17°C - 冷到足以游泳，但也有一些已經能夠做出簡單的浸泡。 兩個小時的停留在這樣的水威脅發生的“邊緣地帶”，其中從低溫意識喪失的可能性增加了一倍。

4.在17 ... 20℃好感，當然，也無法保證，但快樂的感覺必然會發生。 4小時連續游泳後“邊緣區”仍然是可能的。

5. 17指標... 22℃被認為是適合游泳波。 但一些喜歡溫暖的海水。

6. 22 ... 24°C - 在海水浴場的最適溫度，所有合適的。

7.從25℃以上。 這樣的海水溫度是不是經常為所欲為。 低溫洗澡時不受到威脅，所以採用的水處理可能相當長。

據官方統計，游泳季節的持續時間持續約120-125天在克里米亞。 但最佳水溫在海中游泳時只有兩個月的小固定，雖然游泳旺季不總是相同的。

什麼是非常有用的海水？ 首先，洗澡 - 總會充滿了樂趣，因此 - 積極情緒激增。 其次，浸泡身體被那種從一些異常因素的影響，動搖：

• 在差體溫，水和空氣;
• 水壓力 ;
• 振盪的波的（運動）;
• 陽光下。

該機構是被迫對變化做出反應，適應他們。 水吸收熱量，肌肉和體溫調節機制上的損失補償工作。 因此並發生硬化。 所以洗澡你的健康！