有用的屬性，維生素，熱量含量。 胡蘿蔔 - 美容和健康的承諾

我們的健康，美麗和幸福的保障-正確的， 均衡的飲食。 營養學家向公眾保證對健康產生不利影響的科學和技術進步。 這是由冗餘重，乏力，經常感冒證實。 營養不良會導致更多的健康問題。 怎麼辦？ 多吃水果和蔬菜，如胡蘿蔔。

胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，所以它是專為兒童和成人有用。 應多吃任何形式胡蘿蔔：生吃，蒸，煮。 胡蘿蔔最主要添加到菜少許植物油的產品更好地吸收。 此外，在胡蘿蔔中含有基團的多種維生素B，D，C，E; 礦物鹽（鉀，鈉，氯，鈣，鎂，磷酸）; 糖。 消化由於胡蘿蔔正常的過程，代謝得到改善。

特別有用磨碎胡蘿蔔和胡蘿蔔汁。 熱量胡蘿蔔汁是低（每100克只有28千卡）。 胡蘿蔔汁 不僅能預防也治不好多種疾病。 經常使用胡蘿蔔汁改善視力，鎮靜神經系統，擴張血管。 如果您患有關節炎，心血管疾病，你感到疲勞，有免疫缺陷，那麼你胡蘿蔔汁是健康，活力和能量的不可或缺的來源。 此外果汁被認為是潰瘍天然溶劑，癌症。 顯著改善抗感染能力，特別是影響呼吸道，喉嚨，鼻子和耳朵。 誰照顧自己，並定期拜訪女孩知道，在會議結束後，專家建議喝胡蘿蔔汁的玻璃日光浴室，以達到更穩定和更快的曬黑效果。 此外，它作用於皮膚，在陽光曬黑後的果汁。 但是，也有在使用汁一定的局限性。 如果你喝太多果汁，顏色變得微黃，所以營養學家說，男人預防應該喝不超過100毫升，每天的果汁。 可以添加到果汁少許奶油緩解味道。

很多女孩子都嚴格看著他們的身影和害怕變得更好，計算食物的卡路里。 胡蘿蔔從能量值的其他蔬菜低價值區分開來。 這是沒有必要擔心卡路里，胡蘿蔔中含有每100克只有32卡路里的熱量。 熱量接收胡蘿蔔由於它含有糖和澱粉，但100克其值是可忽略的。 額外的卡路里胡蘿蔔比普通話更小，不會影響你的腰圍，甚至相反，有助於減肥。 因此，要知道，在零卡路里胡蘿蔔的鬥爭 - 你最好的朋友！

如果你認真決定減肥胡蘿蔔的幫助下，我們提供健康飲食的幾個選項。

新鮮的胡蘿蔔，黃瓜和蘋果沙拉。 所有成分篦，穿著低脂肪酸奶，檸檬汁，攪拌均勻。 您可以添加沙拉芹菜，蜂蜜，香草。 在萵苣葉產生的菜蔓延。

胡蘿蔔雞尾酒。   2個大胡蘿蔔穿過榨汁機，添加到同一玻璃番茄汁，添加芹菜和打至光滑。 您也可以選擇添加肉桂。

有一定的飲食，在其中你需要吃3-4天胡蘿蔔與其他蔬菜組合。 有效的 胡蘿蔔飲食是 不是對你太好，因為，正如上面提到的，這種蔬菜的過量食用會導致麻煩的黃膚色。 更有效的無害每週處理胡蘿蔔天一次。