植物雌激素是植物來源的。 哪些食物中含有植物雌激素？

雌激素 - 性激素，這是由女性的卵巢產生。 這個過程是連續的。 它在青春期開始直到更年期。 也就是說，育齡婦女的整個時期產生的雌激素。 這些激素發揮積極的影響，不僅對生殖系統，而且還對整個身體。 這樣到陰形式的異性圓度和柔軟性的吸引力取決於雌激素水平，它們影響女性型的身體脂肪細胞的形成和分佈。 此外，負責鈣的吸收，骨骼的生長，甚至心臟率的激素。 因此，在體內雌激素缺乏是不利的整體健康。 這是對女性尤其如此，絕經期後，在此期間，在體內的生產激素幾乎停止。 在這種情況下，援助會植物來源的植物雌激素。

什麼是植物雌激素？

在植物中產生和調節自己的成長和發展這種植物激素。 完全替代天然雌激素這種物質，當然不能，但可以顯著提高在各種情況下的健康狀況。 在 絕經 植物雌激素對婦女特別有用的，這些物質防止心血管系統疾病的發展，防止鈣的浸出從骨骼。 下的植物雌激素減緩皮膚老化的作用下，歸一化在真皮代謝過程，防止增加乾燥和起皺。

食品中植物雌激素

哪些產品中含有數量最多的植物雌激素？ 說起這些物質的，最經常提到的大豆和豆製品。 迄今為止，大豆 - 植物雌激素數量的所有已知的一個。 也許這可以解釋日本和中國女性非凡的外觀？ 這就是為什麼心血管疾病的水平比歐洲這些國家顯著低？ 的營養價值， 大豆蛋白 類似於我們從奶和肉得到的蛋白質。 但是，與這些產品，大豆中含有幾乎不含膽固醇。 此外， 大豆卵磷脂 改善記憶和濃度。 但是，要知道，在某些情況下，使用禁忌大豆，即 - 與內分泌疾病，泌尿生殖區的疾病，妊娠。

豆類，扁豆，蠶豆，豌豆 - 所有的食物中含有豐富的植物雌激素。

自古以來已知約亞麻籽，這不僅是一個很好的來源必需脂肪酸，也活性的植物雌激素的有益性質。 亞麻種子提取物在藥物製劑中使用的婦女，以幫助緩解和消除不愉快的更年期症狀。

作物 - 是植物的植物雌激素，包括小麥脫穎而出。 還含有植物激素燕麥，扁豆，黍。 此外，一個非常有用的麩皮。

另一種植物有助於節省婦女的健康，是一種白菜。 其所有品種豐富的植物雌激素，但最重要的是 - 顏色和西蘭花。

種子和堅果也是這些物質的其他來源，此外，這些產品中含有豐富的蛋白質和人體必需的氨基酸。

植物激素的寶貴來源是乳製品。 食草動物吃植物，這樣就給牛奶含有豐富的植物雌激素。 此外，包含在酸奶和奶酪的營養物質。 但最重要的奶酪硬粒的。 這是因為，首先，乳製品是由天然牛奶製成，其次 - 在許多品種的奶酪中含有所謂的奶酪黴菌，真菌，這些都是他們自己的植物雌激素的來源。

植物的植物雌激素

在這種或那種形式的植物雌激素包括幾乎所有的植物。

紅三葉草

它含有植物來源的植物雌激素等作為coumestans和izoflavanoidy。 提取物和紅三葉草的輸注用於緩解更年期症狀。 但是，要知道，今天不知道人體如何響應經常長時間使用這種植物的。

苜蓿

由於工廠的部分含有植物雌激素芒和kumestrol。 科學家們終於想通了這些物質對人體有什麼影響。

亞麻

它的種子 - 木脂素，的源，其穿透進入腸道被轉換為腸內和腸二醇。 這些元件的操作類似於異黃酮的作用。

甘草

該植物含有其成分光甘草定。 如今，研究人員正在研究其對腫瘤細胞的作用。 已知的是，該物質的濃度低刺激的癌症的生長，並在大的量抑制其光甘草定。

紅葡萄

作為植物的一部分存在resverantol，這是一種植物雌激素和作為一種抗氧化劑。

跳

它包含了物質8 prenylnaringenin - 高活性植物雌激素。 在婦女，其工作涉及的收穫或加工啤酒花常有月經不規則。

紅色畫筆 和高地子宮

這也是植物的植物雌激素，這對女性的生育功能強大的影響力。

黑醋栗和覆盆子的葉子

除了大量的維生素C它們含有類黃酮。 發酵後，這些植物的葉子可以用來作為替代紅茶。

亞羅

該植物含有植物甾醇。 輸液蓍草刺激和加強經期血管。

女士錢包

這種草藥湯劑幫助止血。

夫人的衣缽

作為植物甾醇的一部分存在。 植物色調女性的身體和規範化的月經週期。

鼠尾草

植物輸液有助於調節月經和更年期期間，以減少出汗。

什麼藥都含有植物雌激素？

製劑應含有大量植物雌激素不足的是，結果是顯著的。 在藥物的選擇上，建議與專家諮詢。 這種類型的所有藥物含有植物起源，最有效的是下面的植物雌激素：

1. “Klimaktoplan”，“Klimadinon”，“Remens”。 由於這些藥物的部分呈現黑升麻提取物。 在更年期以及用於標準化的月經週期和脂肪代謝用於校正的和心理的情感營養血管疾病的藥物。

2. “Klimafen”。 藥物含有植物雌激素紅三葉草和啤酒花，減少更年期潮熱，骨質疏鬆性表現，具有抗氧化作用，恢復皮膚的彈性。

3. “Dopelgerts資產更年期。” 該藥物的成分包括大豆異黃酮，這要歸功於其體內的荷爾蒙女性的重組更容易承受。

4. “雪松力量”。 這種含有木脂素類亞麻蛋白 - 維生素複合物。 行動旨在防止腫瘤的過程和更年期雌激素缺乏的補充手段。

啤酒使男人女性化

這種飲料含有植物來源的植物雌激素。 它們的數量幾乎是一樣的大豆蛋白。 然而，啤酒本身就是對身體有害，所以這裡關於任何好處不說話。

誰經常食用這種飲料大部分人已經演變肚子和脂肪。 這樣做的原因是一種植物雌激素，其作用以同樣的方式為女性性激素。

自然增加體內脂肪的女性本質意圖，它與生育孩子相連接，在任何情況下，他和母親有足夠的營養。 男人也有拿到荷爾蒙的分泌，那麼他的身體將不進行四捨五入和肌肉和緩解。 女性還不能濫用這種飲料，因為它可以發展其他健康問題。 有用啤酒更換可以成為一個常規的沖泡，其中包含麥芽，還含有豐富的植物雌激素。

植物雌激素的身體的影響

根據大多數科學家，女性植物雌激素是非常有用的。 他們必須：

• seordechno預防心血管疾病（異黃酮調節脂肪代謝）;

• 預防骨質疏鬆症的（植物雌激素有助於鈣和磷的吸收，從而降低骨折的可能性）;

• 心理情緒狀態的歸一化（頻率和潮熱的強度被降低到正常壓力，從而提高了隨時間推移的睡眠）;

• 加強免疫系統（植物雌激素具有抗病毒和抗菌作用，可以保護女人的身體免受感染的滲透）;

• 預防癌症（包括定期在你的飲食大豆，可以減少乳腺腫瘤，皮膚，結腸的風險）。

你應該知道，如果有胃腸道激活腸道異黃酮放緩的慢性炎症性疾病，在這種情況下，植物雌激素會不會有效。 同樣的情況在在飲食纖維和含脂肪食品缺乏患病率觀察到的。

這些物質對人體的影響至今仍在研究。 目前，科學家們一致認為，植物雌激素的恐懼，食物的成員，沒有理由。 但是，植物雌激素，用藥應謹慎服用。 而且，只有與您的醫生協商後。