我們需要的是魷魚眾所周知，熱量只有高興！

現在，我們將專注於海鮮，如魷魚。 卡路里他們如此之小，魷魚是一種理想的減肥食品。 但是，這是不是在這些海鮮重要。 但是，讓我們的命令。

在所有的海洋生物魷魚是最安全的食品。 它們含有大量的氨基酸和磷。 中所含的蛋白質魷魚完全被人體吸收。 海洋世界的這些代表分別來自陸生動物在它們的組成和它們的生物活性物質含量明顯不同。

魷魚是大量存在精氨酸和賴氨酸，這對孩子的身體非常重要的。 肉類魷魚是充斥著大量的牛磺酸，它能夠降低血液中的膽固醇的水平。 而且，這是重要的預防動脈硬化。 此外牛磺酸調節血壓，有助於動脈狹窄，降低血液中的中性脂肪的數量，並提高了所謂的“空中飛人”的願景。

魷魚含有硒和維生素E，其促進的轉化 二十碳五烯酸 在人類前列腺素。 由於於此重金屬鹽結合並中和。

魷魚，這在很大程度上取決於它們的製備方法的卡路里含量，幾乎不含脂肪。 大多數營養學家建議取代傳統的動物的肉是魷魚。 這主要是由於這樣的事實：在其組合物中存在的大量的錳，鐵，鉀，碘，鈣，磷，以及維生素C和B.

如果肉魷魚經常食用，顯著降低血液膽固醇水平，降低血壓，重金屬和毒素的人體衍生的鹽。 有趣的是，讓你年輕，由於魷魚肉體的活力沒有下降，但與此相反，顯著上升。

魷魚，熱量是每百克產品僅86卡路里，怎麼可能健康的飲食和飲食的基礎。 而其中有多少各種各樣的菜餚，你可以煮！

它只是煮魷魚，這是非常低熱量，這是一百每百克產品十卡路里。 魷魚可以炒或乾燥。 煙熏魷魚，這比煮，即263千卡的熱量稍高的熱值，是特別好吃。 然而，它們在任何形式的肉為特徵的美妙滋味。 他們完美地與豆類，各種穀物，蔬菜和魚類甚至合併。

但是你之前準備魷魚，他們仍然需要獲得。 這裡站著一個迫切的問題，如何選擇它們。 它買這種構架的魷魚，這是不進行二次冷凍是非常重要的。 並檢查了這一點變得非常容易。 魷魚應該從一個發誓要容易分離。 如果沒有，就放棄這樣的購買。 有明確的貯藏條件侵犯。 同樣重要的是魷魚的肉的顏色。 它應該永遠是白色的，不管涉及魷魚胴體電影的顏色。

好了，現在你已經買了海洋世界的這些代表。 現在，他們要清理。 要做到這一點，流行的看法相反，縱向容易。 只是鋪陳在一個碗裡魷魚倒入開水。 剝離膜瞬間凝固，而在流水下除去其剩餘部分。 我們只能刪除一個和弦，所有的內部，仔細沖洗魷魚胴體，你就可以開始做飯。

魷魚，這是我們看著略高美味的任何形式的卡路里。 你可以自由地拿起烹飪配方，其中有一個龐大的數字。 嘗試，試驗，享受。 要知道，你不僅吃的菜是優秀的，但也是非常有用的！