酸牛奶“條紋”飲食：審查和減肥，尤其是它的應用，飲食的結果

目前，醫生和營養學家已開發了多種飲食可以幫助減肥的。 其中有些是真正有效的，哪些沒有。 在這篇文章中，我們將了解一下什麼是所謂的酸牛奶“條紋”飲食 - 她的表現和什麼樣的結果，你可以將其應用後預計評論。

該“條紋”飲食的精髓

這主要點電源系統是非常簡單的：你需要交替平常的日子裡，當你可以有你想要的，但是，當然，在合理範圍內，履行天，在此期間，你不能只是酸奶1％的脂肪吃。 在一方面，這樣的飲食非常易於使用。 另 - 飲酒白天只有一個酸奶，第二天你跑斷裂的風險，吃了冰箱的內容，彌補以前的“飢餓”的日子。 因此，期望他們的力量： “條紋”飲食 上酸牛奶需要意志和控制權，你在一個正常的，不酸牛奶天吃什麼了一定的實力。

減肥菜單樣本“條紋”的飲食建議

由於這款電源的原理是非常明顯的，沒有必須遵循不特定的菜單 空腹天。 但還是有一些應遵循這一飲食的更高效率的建議。 首先，在那些日子裡，你不包括使用酸奶要多吃水果，蔬菜，湯，瘦肉。 而且，當然，要避免澱粉類食物，在飲食甜或脂肪過多。 在1％的酸奶“酸牛奶”的日子能代替bioyoghurt類似的脂肪含量。 它可以喝起來，以一個半升，但不限於，用乾淨的飲用水使用。 在飲食上，最好服用維生素。

多少時間可以用來“條紋” 酸牛奶飲食 減肥？

應當指出的是，以達到預期的效果，即5公斤以上減肥，你需要坐在這種飲食至少7-10天。 由於她的飲食是夠了，不均衡很nizkokalorien，你可以直到你達到預期的效果練習這個食品體系。 所造成的事實，即在腸道內由於使用的酸奶不被延遲昨天的食物減肥的過程本身，有一個光滑的身體清潔，改善新陳代謝和代謝過程。 標準化由於使用酸奶或bioyoghurt的腸道菌群。 其結果是-你減肥，雖然比激進的慢一點 低熱量飲食， 但肯定。 其本身而言，“條紋”飲食審查和結果是不同的-這一切都取決於有多少人練這個 飲食， 吃的日子，你不需要吃酸奶，什麼是它原來的體重。 然而，下面我們給出評論和這樣的飲食特點，她給減肥者。 在此基礎上，你將能夠得出什麼結論從“條紋”飲食預期，而經過一段時間後，天平開始出現了一定的成效。

“條紋”酸牛奶減肥：減肥評論

這就是他們說的話，那些誰練的飲食至少1週：

• 飲食是很舒服，也不會“吃不飽”，所以其遵守沒有負面影響，如頭痛，煩躁不安，睡眠障礙等;
• 憑藉其長期的使用減少胃的容量，所以隨著時間的推移，我餓了越來越少，這當然會導致額外公斤的損失;
• 平均重量損失的結果 - 每月和長達3個月9-10 3-4公斤;
• 常量使用的酸奶和乳製品隨著時間的推移，改善頭髮和指甲的狀況。

許多人已經“條紋”的飲食喜好：關於它的評論，從那些誰也不需要 “三日減肥 的節日”收到了積極的。 讓其有效性顯示隨著時間的推移，但額外的重量不回來。 此外，乳製品對健康非常有益，雖然有那些人，該電源系統中，不管是什麼原因，都不適合。

使用與否：關於“條紋”飲食負面評論？

這裡有一個減號的一些特點得到了“條紋”飲食評論如下：

• 對於那些誰不容忍奶製品，這種飲食不適合;
• 許多節食與胃難以飲用酸牛奶的高酸度;
• 擺脫多餘公斤的過程是相當緩慢的（事實上，從一開始就飲食的開發商重視起來），這麼多不導致減肥過程結束，鑄造節食或去其他更嚴格和低熱量。

因此，在文章中提到，這種力量的練習之前，你必須在一個很長的路要走耐心和調整，最終它在鏡子，你會看到你的身體postroynevshee。 總之，從減肥的“條紋”飲食評論是非常好的。 這無疑是許多單或動力系統，在那裡你希望只使用某些食物或熱量攝入急劇減少的一個健康的替代品。 酸牛奶“條紋”的飲食適合於那些誰想要擺脫額外公斤的雖然緩慢，但肯定的是，在不損害（即使有利益）對健康有益。