讓我們來計算有多少卡路里在okroshka

在炎熱的夏季我們都節省了很大的斯拉夫冷湯叫okroshka。 由於它的主要部分 - 新鮮蔬菜，這道菜不僅淬火解渴爽口，而且還滋養身體以必需的維生素和礦物質。 每個女主人確保沒有烹飪羅宋湯年的另一種方法：黃瓜，甜菜上衣，與克瓦斯，酸牛奶，ayran，血清。 而且這種湯的肉或魚，外加香腸和奶酪的。 如何計算有多少卡路里的okroshka？

這一切都取決於營養成分。 如果我們準備湯冷凍 蔬菜湯， 與克瓦斯或血清混合，成品菜的營養價值將是最小的。 在這種情況下，完全飽和的胃：感到緊繃晚餐，並且不需要計數小時，直到吃晚飯。 經過100克含添加的酢漿草，上衣和土豆湯的 黃瓜的熱量 足以發誓-只需39這個大雜燴可以吃早餐，午餐和晚餐，不用擔心你在一天消耗多少卡路里。

但是，如果你決定把自己的東西比蔬菜湯更充實，營養餐將不可避免地增加。 即使在湯一小塊肉的製備中，麻煩就大了不會。

煮夏季湯下面的配方。 4煮土豆，切成立方體與3黃瓜，2個煮雞蛋和熏腸150克。 蔥切碎。 折疊在一個罐子混合物，放在冰箱裡。 當所有適當的冷卻，把自己的一部分，放在盤子裡，用冷鹹味克瓦斯覆蓋。 以鹽調味。 我不知道有多少卡路里okroshka，使這個食譜？ 關於70.因此，有可能命名這道菜完全飲食產品。

湯，只有當你添加到它，除非克瓦斯或血清，一點肉或魚的湯勝在味道。 當然，這種烹飪技術影響熱量食物的計算向上，而且每100克散列千卡特殊的悲劇就不會發生，因為在100，增加了產品的消化率，改善腸道菌群的活性。 爐渣迅速從體內排出，而這也導致體重減輕。 當你加一點肉或 魚的湯 在湯你的恩典飽脹感。 這種根植於一個事實，即纖維素纖維不能被消化的感覺的秘密。

有多少在okroshka魚的熱量？ 在後者取決於110〜150等級，與炸豬排（450千卡）似乎相比可以忽略。 但是，如果這個數字看起來很高，你可以在蔬菜版本散列，熟克瓦斯留完全。 Pennomu該產品可以原諒任何營養是很有價值的 脊柱他的青睞和味道。 他是一種低熱量的產品 - 每100毫升26卡路里的熱量。 對酸奶或ayran散列的風扇必須在約40單元的總計算加，這取決於所選擇的產品的脂肪含量。

而在另外一些技巧，可以幫助降低夏季湯的營養價值，而不是不斷地思考在okroshka多少卡路里。 吃個飯格外寒冷。 要恢復溫度平衡時，身體會燃燒20-30的單位。 更換加油天然酸奶酸奶油和湯，使 白色克瓦斯， 白菜或黃瓜鹽水。 蔬菜土豆排除讓板會更加黃瓜，蘿蔔和綠色。 肉類最好用水煮雞胸肉，和魚-鱈魚。