潔淨的飲食

卸妝飲食為大家是必要的。 它有助於保持良好的形狀，標準化的消化道，以及（如果需要的話）有助於擺脫多餘的體重。

為期七天的潔淨的飲食

前三天你必須吃從紅色和白色的捲心菜，甜菜根（熟），胡蘿蔔（鮮），洋蔥和檸檬汁做成沙拉。 調味即可橄欖油。 這一天應該吃這道沙拉的半公斤。 這將有助於飽和身體，提供光纖的足夠的水平。

接下來的三天-只有 蛋白質的食物。 早餐建議吃一個蘋果，兩個雞蛋，在午餐 - 200克魚（蒸汽房），晚餐 - 米飯與橄欖油勺杯。 下午的點心應包括牛奶，晚餐的玻璃 - 200克無脂酸奶。

飲食的最後一天是必要限制一個半升菜單脫脂酸奶。 因此，每天至少要喝2升水（或涼茶）。

法國潔淨的飲食

這樣的飲食習慣也有所提升，因為它含有豐富的維生素，生物活性物質和微量元素。 堅持至少還需要2天。

在早晨空腹時，建議食用一匙 花粉， 用清水清洗。 花粉過敏不適合，所以，可以省略這種飲食元件。 對於早餐你應該喝淡茶一杯有一些餅乾，蜂蜜吃兩茶匙，一小塊黃油，酸奶或牛奶（脫脂）一杯。 允許補了一頓水煮蔬菜，二橘子，橙子或柚子的一半。 水可以午飯前醉。

午餐應該吃大約百克（可多一點）瘦牛肉，雞肉或牛肉，五克低脂奶酪，水果（獼猴桃，芒果，橙子），一塊麵包。 午餐 - 一杯茶或草藥煎服。

對於需要晚餐準備的新鮮蔬菜沙拉，植物油和檸檬汁，煮出來的米飯五匙，二煮土豆，50克火腿，魚百克（可以替換 軟煮雞蛋）。 另外吃飯你需要吃低脂奶酪（50克），或一杯酸奶，一茶匙蜂蜜，兩茶匙一點點的 小麥胚芽， 喝菠蘿，梨和蘋果蜜餞的玻璃。

一個療程後 身體的淨化 應該是積極的食品添加劑：花粉，蜂蜜，小麥胚芽。 建議多吃水果和蔬菜，特別重視白菜，西洋菜，胡蘿蔔，獼猴桃，柑橘，芒果。

為期兩天的清潔飲食

第一天：水果菜單。 對於早餐 - 水果沙拉（葡萄柚，柑橘，橘子，菠蘿，蘋果，葡萄）。 你可以喝涼茶或礦泉水（允許更換傳統，但過濾）。 午餐時，你需要吃水果，喝礦泉水。

午餐也是基於水果，您可以向其中加入冬瓜，獼猴桃。 繼續喝水。 晚餐可以吃一根香蕉，洋甘菊一杯。

第二天：蔬菜菜單。 在早餐 - 蔬菜汁，調味鹽和胡椒。 烤番茄4，調味他們和鹽調味。 除了果汁，也可以喝涼茶。 第二部分準備早餐蔬菜沙拉，用檸檬汁，鹽和胡椒調味。 你可以只飲用礦泉水和草藥茶。

午餐，煮至半熟西蘭花，西葫蘆，菜花，菠菜，季節與鹽和胡椒。 它可以撒蔬菜混合捏巴馬。 喝蔬菜汁和礦泉水。 白天你需要吃維生素C片劑

這樣的飲食習慣來清洗身體是專為不超過兩天，否則身體會不會得到所有必要的材料給他。 保持健康！