無花果：利用和能量值

許多人不知道，但無花果的有益特性自古聞名。 阿維森納建議在腫瘤和皮膚疾病的治療用這種水果為瘧疾和麻疹治愈，以及。 據科學家研究，這是一個可以無花果任何解藥作用。

迄今為止，廣泛使用幹無花果的。 無花果幹 - 這是一種非常有營養的水果，這對我們的身體有益性質的質量。 例如，一個無花果含有約2克纖維，這是天為我們的身體的範數的五分之一。 如你所知，纖維是消化系統的正常運行是非常有用的。 相對的維生素，可以說無花果並不多（B1，B2，B6和β-胡蘿蔔素），但它有大量的礦物質。

還值得知道幹無花果包含 ω-3，ω-6 和植物甾醇足夠量的比他們可以擁有，而不是許多植物。 植物甾醇，例如，減少了腸的膽固醇吸收過程。 如果無花果經常吃，然後他就開始調節血液中的膽固醇，並防止其積累。

也是有用的性質之一是，無花果能夠降低體溫的，但是從它糖漿產生輕瀉作用。 幹無花果被認為是一個不可缺少的元素蜜餞和湯劑，這得到了很多從它的營養和香氣宜人的。 如果不建議孩子吃甜的，在糕點熟，無花果成為不可或缺的和一個偉大的選擇。

然而，幹無花果也有一些禁忌的，必須將其考慮在內。 例如，人們患痛風（這種水果是太多 草酸）， 糖尿病患者容易出現肥胖（其中含糖量高的水平），不推薦，無花果吃。

這是分辨的 熱量圖， 因為它已經被提到，大量的糖的事實。 需要注意的是無花果的卡路里含量可以有不同的，什麼是受多種因素影響。 所以，這取決於各種各樣的水果和成熟的程度。 此外，熱量的程度取決於在水果生長的氣候條件，以及它是如何存儲。 你應該知道，無花果乾果中含有糖分和碳水化合物的高濃度，因為它失去水分和乾燥過程中只留下最有用的物質。

那麼有多少卡路里無花果幹？ 請注意，在乾燥過程中的任何乾果增加的所有元素的百分比。 例如，如果將新鮮的水果不胖可言，它們出現在乾燥的模擬大約1％。 因此，增加，並且 該產品的能量值。 所以，如果新鮮的無花果是約65-66千卡熱量，無花果幹變成多卡路里。 這是由於新鮮的無花果糖含有大約25％的事實。 在乾果其同樣變為約37％或甚至超過40％。 計算相對於進行到100克的產品。 其結果是，平均熱量無花果變為每100g約240千卡

而為了獲得最大的無花果幹的，最好是採取3-4果，在室溫下用裝滿水的夜晚，然後吃他們在早上空腹，喝同樣的水。 這種組合替換任何通便藥物。

至於消毒心絞痛，嚴重的胸部咳嗽，肺部發炎歡迎喝無花果的一種手段。 但要恢復有生力量在手術後已經建議吃無花果的飲食產品。 因此，正如我們所看到的，這種水果的有益特性是非常多樣的，並適用於幾乎所有的疾病。