焦慮 - 這是什麼？ 確定的狀態

有時候，我們遇到了複雜的感情，我們無法解釋。 家庭，工作和一切似乎都在他的個人生活是很好的事，但仍然是困擾。 許多熟悉這樣的狀態，如焦慮。 這種模糊的，當你想到一些不好的感覺。 讓我們更詳細地考慮是什麼感覺，什麼會引起，症狀，以及它是否是正常的經驗。

什麼是焦慮意思

如果我們看一下不同的字典，我們可以找到這個國家的任何人的定義。 但他們都給予一個解釋，只是不同的配方。 例如，其中的一個：“報警 - 負有色狀態，不確定性的痛苦內心不舒服。”

這種情緒通常被稱為恐懼，危險或麻煩的期待。 但它可能並不總是可行的。 有人擔心出現不必要的水果笙歌看中，雖然經驗也相當真實。 這些動盪少做一個特定的威脅，其表現的可能性。

焦慮引起反沖，這是伴隨著呼吸急促，心悸，高血壓，噁心，頭暈和出汗。 在這種時候，一個變得緊張，焦慮，無助和擔心。 恆焦慮甚至感情上內銷毀。

在這種狀態下，視為對環境構成威脅的人，認為他們潛在的危險。 這種恐懼和焦慮是相似的，但它們還是有區別的。

焦慮是恐懼不同

恐懼是當前的實際威脅的情緒反應。 這是有危險的主題。 但焦慮的原因是模糊和不確定。 這意味著，興奮源於這不可能是一個危險的發生的可能性。 此外，它與避免和克服這種威脅的困難有關。

下面是一個例子。 學生不是為考試準備，不怕失敗。 這種恐懼， 它是有充分理由。 但隨著充電的學生情況是不同的。 他知道的主題，並有信心順利通過考試，但仍感到焦慮，並不能解釋為什麼。 從這樣的人可以經常聽到：“如果我忘了什麼東西”，“考官會問什麼，我不回答”，“我什麼都不知道” - 約焦慮等這樣的短語。 這種毫無根據的焦慮和不充分的情況。

也就是說，可怕的，人可以說清楚他所害怕的。 但在報警的情況下，無法查明恐懼的原因。

焦慮症狀

什麼跡象可能表明在我的靈魂不合理的焦慮？

它們是：

• 心臟心悸;
• 氣短;
• 感覺緊張發抖;
• 剛度，在肌肉中的張力;
• 畏寒，出汗嚴重;
• 疼痛在頭部和身體的其它部位;
• 情緒低落;
• 食慾障礙;
• 間歇睡眠;
• 缺乏活動的興趣。

這樣的條件的合乎邏輯的結果變得惡化的外觀，抑鬱或心身疾病。 當然，在不斷攪拌下將進一步惡化生命本身的質量問題。

焦慮的原因

雖然焦慮是沒有經驗的目的，盡量還是了解其可能的原因。 因此，一個人可能會感到有幾次不合理的焦慮。

1. 過去的經驗。 人怕已經出現在他的負面事件的重複。 例如，一個女人一旦變了，她希望從其他人同樣的行為。

2.投影別人的經驗。 這是人類的天性擔心沒有發生他，並與其他人的問題。 例如，一個男人闖進了車，和他的同事開始精確地控制機器。 在一般人的碰撞的情況下，已開始返回其他航班的機票。 也就是說，人們擔心它可能發生與其他同樣的事情。

3.返回自食其果的。 我擔心它會以同樣的方式，因為他與其他人一樣。 例如，一個小偷有焦慮，擔心的是，他能搶作弊的丈夫正在不斷追趕他不忠的妻子。

4，過度多疑。 人們不斷地問自己一個問題：“如果” - 簡單的過分焦慮和懷疑。 他們喜歡去創造一個問題無中生有。 認為所有的人都欺騙，背叛，它總有一些威脅和孩子都嚇得鬆開的房子之一。

5.過度敏感性。 人們往往怕已與其他虛構的事件。 我們談論的是看驚悚片，恐怖和偵探小說後產生的感情。 該男子認識到電影，從開始到結束是虛構的，和現實中的英雄和可怕的事故從來沒有存在過。 儘管如此，這麼長的電影後，很多人都無法入睡，害怕黑暗，任何無關的聲音。

報警 - 這是正常的嗎？

不時，我們有一個極大的關注。 它可以作為一個自適應的感覺或外部的變化的自然反應。 這樣的經歷都與現實生活中的情況或即將發生的事件。 例如，從家庭有人在醫院幾天後，你需要參加考試，在第一次約會中男人宜人，等等。 在這些情況下，安全地解決自適應警報響起。

換句話說，我們可以說，感覺是正常的，自然的，任何健康的人。 這是不是永久性的，與時間的推移和零星。 此外，自適應焦慮是調動人的精神和身體能力的根本需要。

我們是一切眾生，而對我們來說是很自然的擔心沒有足夠的信息，有任何疑問，對於負電壓和不祥的原因。 焦慮在這種性質的心臟警告的危險，不影響重要功能。

病理性焦慮

如果持續較長時間或情況的負面情緒結束，不良情緒是或為新冒出，這是有理由認為生命是有些不妥。 這種焦慮被稱為病理性焦慮。 它不與真正的危險相連，但可以顯著破壞人類生活的一般業務過程。

強肆意興奮可能是心理障礙或疾病的結果。 男子發明了一種危險，這是不確定性的恐懼感。 恆焦慮情緒需要控制和癱瘓的意願，所以我們必須打擊。

誰是最容易焦慮？

據統計，從恣意強烈的情感通常影響20到30歲之間的女性。 此外，有這樣一個狀態的繼承，也就是從一代到另一傳送信息。 在通常的報警父母不安的孩子。 成年人。據了解，世界是非常危險的，積極的，從字面上感染她的孩子精神衰弱。 此外，焦慮高水平功能失調性（功能失常）系列觀察。

如何防止在你的生活的焦慮？

永久和強烈表達的張力阻止人們把注意力集中在真正重要的事情。 他不斷地在我的腦海滾動威脅的情況下，反复再次遇到他們認為差不多的，一遍又一遍。 穩定和強大的焦慮會導致抑鬱和精神疲憊的力量。 通常在這樣的背景下情緒和自殺企圖發生。

過於好動的人通常是脆弱的，脅痛，優柔寡斷，缺乏安全感和敏感。 他們還徵收很高的要求本身，瘋狂害怕失敗和批評敏感。 這樣的人簡單地限制其潛力，因為他們擔心沒有太大的什麼可以做。

毫無疑問，不斷的焦慮是對我們的健康破壞性影響。 所有這一切都坐在你的頭開始慢慢轉變到體內。 而且有心身疾病。

如你所知， 想法是材料。 因此，急群眾之所不斷思考否定，只是吸引麻煩。 此外，他們不情願地編程來麻煩他們的親人。 不知不覺中，父母通過這樣的陳述：“小心，你會愛上”，“不要碰它，割傷自己”，“給消極態度，你結婚了沒有人會”，等等。

在此背景下，焦慮 - 一種破壞性的情感，從迫切需要擺脫。

如何應對焦慮？

最重要的事情 - 就是轉變成焦慮恐懼。 也就是說，你需要嘗試，以確定它是什麼，怕的話，他們說，要滿足這種面對面。 要做到這一點，你需要做的一個非常重要和嚴肅的工作。 作為一項規則，我們不能沒有一個專家誰可以提供合格的幫助。 一種情況是適當的藥物到另一個 - 心理治療。

如果你想利用你的行為，新面貌和積極的評價引起關注，然後立即開始改變。 像所有的情緒，焦慮是受我們的意識。