芬蘭桑拿浴室 - 它的樂趣和健康

自古以來，浴起到了人類的生活具有重要作用。 你可以放鬆心情，度過平常的儀式，只是悠閒地聊天，討論了這一消息。 現在，一間桑拿浴室 - 這是所有的治療方法，因為它最終會部分取代俄羅斯浴的地方。 許多人仍然不明白一個桑拿浴室，以及它如何不同於浴。

“桑拿”的定義

在芬蘭語中的意思是“洗澡”芬蘭桑拿浴室，在近年的字牢牢紮根於俄語，英語和波蘭語。 什麼是桑拿？ 一般來說，這個區軟墊樹，有一個大的石爐被加熱到120度。 在桑拿浴室的熱量，獲得位於爐非常熱的石頭。 在芬蘭，桑拿祖先，參觀這個地方的儀式 - 神聖。 據認為，它把不只是身體，而且靈魂。

現代的桑拿浴室是由幾個房間 - 一間更衣室，淋浴房，蒸汽房本身和一個洗手間。 在休息室裡，你可以冷靜下來，喝茶，聊天。 現在很多桑拿浴室都配備了游泳池。 為了使桑拿的治療效果更加明顯，有必要打幾個電話。

什麼是桑拿洗浴有什麼不同？

許多狂熱的游泳者不知道 的桑拿洗浴之間的差異。 主要的區別在於一個事實，即在其中的蒸汽是不同的。 在俄羅斯浴游泳是濕蒸汽，這是在石頭上爐或倒水產生。 桑拿浴 - 一個幹熱空氣，在它的最低溫度為90度，濕度率範圍為3〜8％。 如果在桑拿浴室濕度將超過25％，我們可以說，這個人是在洗澡。 在桑拿浴室出汗後，它不因濕度，並且由於高的溫度。

俄羅斯浴的溫度是攝氏不超過70度，這是遠遠低於在桑拿浴室。

另一個區別俄羅斯浴，室內坦克冷水和熱水，所以在這裡發生pomyvochnaya程序。 桑拿浴 - 一個房間裡只有饅頭，其他一切都是在國外舉行。 如上所述，在許多桑拿浴室，游泳池，他們沒有在俄羅斯浴提供。

這是不可能想像一個俄羅斯澡堂沒有 樺木掃帚， 但在這裡的桑拿，很好玩不可用。 從一個非常炎熱乾燥的空氣掃帚可能只是崩潰。

什麼是桑拿？

桑拿越來越受歡迎，有了它，增加了他們的多樣性。 現在什麼只有桑拿不發明 - 這一切都取決於他們的創作者的想像力和創造力：

• 桑拿浴帳篷 - 熱石頭在大街上，在木樁，然後用鐵桶被轉移到帳篷的中心，在預先挖孔。
• 蝴蝶桑拿 - 一種新型的蒸汽，這是家日本。 其優點在於觀念的大木船，裡面的爐，加熱水可以在任何地方進行運輸。 這桑拿可以帶著你在度假，如果你突然有熱身的願望。
• 冰桑拿 - 評論證明了這種類型的蒸汽的普及。 它創造的高達半米冰厚度。 裡面的木架子安裝，屋頂是由雲杉。 應當理解的是，當在這種結構中加熱開始形成霧。 使用桑拿浴室可嚴重霜凍高達五十倍。

哪些程序可以在桑拿浴室進行？

人們早就知道，桑拿不要去只是為了好玩，但也達到治療目的。 通過身體的蒸汽的作用下打開的毛孔是從污染物和毒素清除。 因此，最有效的美容過程在桑拿準確進行。

首先，皮膚是使用擦洗後，再應用於各種面具。 在此之後，皮膚會看起來新鮮和健康。 要縮小以後，許多女性使用天然成分 - 黃瓜，檸檬，或燕麥片。

很好桑拿有助於對抗肥胖。 為了這個目的，已成功用於白土或蜂蜜包裝。 包裹蒸出來後皮膚可以按摩去角質的咖啡 - 奶油任何碎的咖啡豆混合湯匙，然後再塗保濕霜。

這是桑拿是擺脫脂肪的有效途徑。 通常在這樣的情況下，使用藍土，或在打擊“橘皮”的鬥爭中幫助其他化妝品。

除了美容護理，桑拿，可以開展一些娛樂活動。 例如，按摩。 通過使用你需要仔細擦脊柱和關節的任何精油，它有助於擺脫坐骨神經痛椎間盤退變性疾病的。

FYI

一個地方，你可以放鬆和休養，芬蘭桑拿浴室。 如何洗澡，有樂趣和放鬆，你需要帶著你，不幸的是，不是每個人都知道。

對於桑拿你應該把橡膠拖鞋，一個特殊的帽子，薄片，沐浴露或肥皂和毛巾。 你去蒸汽室之前，你需要一個溫暖的淋浴，它有助於防止皮膚乾燥，並把他的頭一頂氈帽，以防中暑。

首先，你必須留在蒸汽室的底部架子上，趴在你的背部和放鬆。 在這個位置上，持有不超過10分鐘，然後慢慢站起來，坐下一分鐘，走出去，採取一個涼水澡。 第一個過程，建議休息15-20分鐘後，喝茶或水，然後重複設置。

在桑拿浴室花費的總時間取決於健康和福祉。 如果心跳變得更加頻繁，而在炎熱的房間可以減少。

什麼不要在桑拿房呢？

感覺在桑拿舒服，你應該避免以下幾點：

• 進入飯後馬上桑拿浴室;
• 飲酒 - 它激發血管舒張引起對身體的額外應變，並且可以是充滿了各種不利影響;
• 吸煙室;
• 取一個溫暖的淋浴後的蒸汽室;
• 坐在最上面的架子上，撫摸頭部的上限;
• 進入游泳池，不洗澡。

芬蘭桑拿給人休息的機會，放鬆和充滿活力。