蘑菇母乳喂養。 在母乳喂養營養小貼士

這已經不是什麼秘密，哺乳期間的營養應該是正確的，平衡的。 簡單地說，在這個時期生活的女人需要仔細跟踪她吃什麼。

不要傷害蘑菇

當然，有些食物不能不引起孕婦的關注。 這些，當然，包括被認為是許多美味佳餚真菌。 因此，即使半生不熟的媽媽總是無法抗拒的誘惑，吃醃製蘑菇。 但不幸的是，不是所有的都在思考這個產品將如何影響他們孩子的健康。 這豈不是他從傷害？

到現在為止，它是否可以在吃蘑菇的問題 母乳喂養， 是值得商榷的。 考慮一下這款產品的優劣對於一個女人誰 是母乳喂養。

當然，幾個世紀前，哺乳期間的營養與其說是一個“平衡”和“驗證”。 我們的曾祖母沒有拒絕食用牛肝菌和白楊，因為它是可用的產品。

我們怎麼知道蘑菇

據信，香菇中含有巨大的卡路里量，因此從快速恢復和效率的角度看，他們可以代替肉類。 我們也知道，這款產品慢慢被我們的消化系統吸收。 這是由於該事實的真菌組合物含有大量的纖維和蛋白質組分如fungin在結構上類似於到幾丁質。 乾燥Syroezhko和Gruzdev比肉的美味佳餚兩倍以上的蛋白質。

乍一看，回答這個問題：“我應該吃蘑菇母乳喂養？”是明顯的，原因很簡單，他們在A組，B和C.除了維生素比比皆是，作為下孢子植物數據庫的一部分含有的菸酸和採掘激活生產胃液，從而物質有助於更好地消化。

蘑菇母乳喂養建議多吃，因為它們有助於減少膽固醇在體內，增強免疫系統。 由於最近的研究結果，科學家們發現，這種產品可以降低患癌症的風險。 但是，這並不是所有 的蘑菇的有益特性。 需要注意的是fungin，包括其組成，提高肝臟。

關於如何使用蘑菇生育提示

許多有興趣的是否會吃蘑菇出生後立即哺乳出錯問題？ 是的，從嬰兒的生命的最初幾個月的真菌應該被丟棄。 這一時期幼兒的消化系統可能不完全的女性真菌以及工作的事實可以引發腹脹，大便失調或過敏。

蘑菇中的飲食護理母親 的食物分娩後 應逐步推行，嚴格計量。 你應該有小部分開始。

風險

應當指出的是，蘑菇被認為是一個強大的過敏原，和乳母應考慮到這個事實擺在首位。 當你吃蘑菇和飼料母乳喂養嬰兒的一小部分，20-30分鐘後，看孩子的皮膚，看它的行為。

如果幾個小時（更好的日子），他會感覺很好，那麼你可以添加到您的飲食這款產品。 如果對孩子的皮疹ppoyavilis和她的臉紅了，然後吃蘑菇必須放棄。

不幸的是，有些時候香菇具有通過母乳對寶寶的身體產生負面影響。 在這種情況下，立即確定孩子有這種產品有過敏反應，這是不可能的。 它通常只在瞬間表現出來，當孩子嘗試自己這是第一次。

什麼蘑菇哺乳期間應該吃

應該記住的是，野生蘑菇哺乳期婦女不建議吃，因為它們能吸收那些在附近發現的有毒元素。 尤其危險的是那些被發現鄰近工業設施。 此外，野生蘑菇吸收比那些在人工條件下變得越來越糟。 後一類包括著名的香菇和平菇。

如果我們只考慮那些類型的孢子植物，然後的問題是否哺乳的母親蘑菇，一個肯定的回答將是一個百分之百。 牡蠣蘑菇和獲得美味的沙拉，湯，甚至漢堡包。 良好的消化率都幹雞油菌蘑菇，或在其製備fungin只是破壞的過程。

再次對風險

並非在所有情況下，你可以吃蘑菇哺乳的母親。 重要的是要記住，在這些孢子植物醃，鹽漬，不僅難以吸收，同時也減少母乳的質量是非常重要的。 在罐裝形式蘑菇可以觸發消化不良，這是特別危險的。 注意事項應在市場上購買。 畢竟，檢查這些蘑菇是如何安全的根本不可能的。 此外，你不知道他們在哪裡收集。

蘑菇

對於成人新鮮蘑菇的最佳劑量每日200克，而幹蘑菇的推薦量 - 每天40克。

誰剛剛生完孩子的女性應該是一樣，沒有其他的遵守上述限制。

雞油菌是乳母有用

什麼是最好的蘑菇喜歡哺乳的母親？ 大有裨益身體母親帶來的雞油菌。 他們緩解疲勞，緩解失眠，視力恢復正常，改善肌肉張力。 醫生建議使用這些蘑菇新創造了母親。 此外雞油在治療結核病的幫助和是一個很好的抗生素。 儘管上述真菌屬於“森林”類別中的事實，它有這麼多的優點，即忽略它作為食品將是褻瀆。

如果我們談論在人工環境中生長的孢子植物，應優先考慮到的蘑菇，這是一個很好的利尿，改善大腦功能，幫助恢復記憶。

哪個更好：炒還是煮蘑菇

在消化的程度方面的根本差異，其中蘑菇 - 炒或煮熟選擇不。 最主要的 - 是放棄volnushek醃，鹽漬版本，因為這款產品是很多的酸和香料。

我們再次強調一次，與消耗量蘑菇最好不要去遠。 為了更好地消化烹調前研磨產品。

如果你的飲食中包含的蘑菇，不要忘了密切監測孩子的健康狀況。 在過敏的產生絲毫的懷疑，請立即就醫。

你不能吃白楊牛肝菌或誰從腎臟和肝臟受到影響，以及那些誰違反了的新陳代謝。

拒絕這樣的美味佳餚蘑菇蘑菇或者，半生不熟的媽媽們也不必。 然而，他們不應該忽視的規則和已設定了上述原則。