適當的營養護理母親

所有的媽媽都知道母乳喂養的好處。 從誕生的第一時刻，即使在產房，嬰兒被應用到母親的乳房。 現在供電母親扮演寶寶的福祉，和平與健康的重大作用。

適當的營養，在此期間從醫院的第一天上升的問題。 就連醫院的菜單通常包括不希望哺乳期間使用的產品。 Dee和親戚搶著把一個年輕的媽媽好吃。

為什麼它很重要適當的營養，哺乳的母親，他的平衡？ 母乳喂養的主要任務 - 兒童提供必要的營養物質。 甚至，而不是孩子，是很母親。 這是這樣一個年輕的母親，孩子接收其資源的股票，很媽的結果的身體可能還不夠。

某些產品組可能會引起麻煩的嬰兒消化系統，胃腸道：腹痛，便秘，腹瀉。 而隨後的反應 - 過敏。 對於絞痛可能導致吃的食物媽喊脹氣。 這是一個土豆白菜，豌豆，葡萄，牛奶，豆類，麵包，南瓜，葡萄，茄子， 青蘋果。

為了預防便秘的嬰兒食品餵養的母親不應該包含很多不同種類的蛋糕，麵包和土豆。 相當多的食物可引起過敏性反應，素質和素質。 這種柑橘類水果，紅色的蔬菜和水果，漿果，熱帶水果，肉，蛋，蝦，蟹，牛奶，蜂蜜。 改變母乳的味道各種調料，大蒜，洋蔥，辛辣的。 孩子們的口味的變化，這可能會導致母乳放棄相當敏感。

應該從含有各種化學品，染料，防腐劑母親菜單食品中刪除。 一定是禁止飲酒。 從飲料完全消除蘇打水。

現在，這必然包括在餵養母親的飲食起居。

- 肉，只有低脂肪和光級（這火雞，兔，雞）;

- 瘦魚 （鱸魚這樣，鱈魚，鱈魚）。 特別要注意鯖魚，這是過敏，不建議使用;

- 穀物（蕎麥，玉米，燕麥，小米）;

- 蔬菜，水果絕對任何形式。 這是維生素的主要來源;

- 脂肪源（各種油）;

- 乳製品， 奶酪，乾酪。 奶酪凝乳和大量有用的鈣，它只是需要哺乳的母親。 缺乏這個重要的元素將導致頭髮強輟學，貧困母親的牙齒，指甲脫落而脆;

- 麵包適量;

- 通過使用專門用於哺乳，維生素使用而開發的醫師的具體指導 - 無機複合體。

營養哺乳的母親是相當有限的，但它只是為孩子的利益。 漸漸地禁止人跌倒，並會再次返回飲食習慣。 最困難的能力方面 - 在醫院的第一天。 即使在一個普通的蘋果汁可能會出現過敏反應。 親戚和她的丈夫應該讓他帶上新鮮釀製的蕎麥或粥，煮瘦肉和奶酪必然。 對於正常生產的乳飲料的至少兩個升的液體，如牛奶的到達量減少。

出院後，乳母飲食結構的變化逐漸添加蔬菜和水果，甚至一個星期被添加到魚和奶酪。 通過嬰兒的生命的第一個月結束時引入的土豆和雞蛋的飲食。 然後逐漸加入到菜單中的所有其他產品，以及孩子的反應進行監測，如果不遵守，那麼你可以放心地吃這個產品。