飲食“5”：有效和有用

目前，如減肥與遵守供應的特殊條件的幫助下，問題是很重要的。 互聯網網站和媒體也有類似的廣告- “飲食：5 公斤一周”， “飲食10 公斤10天”，“飲食：每天1公斤，”等等。 但是，我們必須記住，不是所有的人都對健康有益承擔。 這些項目集中於快速的結果，這是有害健康，並有助於該物質在體內的交換惡化的事實。 其結果是，一個人獲得更多公斤以上起飛。

但是，也有考慮到身體的機能狀態和疾病的存在，這在其遵守，有助於事實的人是固化的，一般情況好轉，15代謝治療方案。 這樣的飲食習慣是“5”。

她被稱為不僅在俄羅斯，而且在全世界。 編譯器是一個科學家米哈伊爾·Pevzner，誰能夠開發用於治療肝病，膽道和膽囊適當的飲食。 其結果是，符合惡化的基本條件“撤退”，而人的感覺好多了。

飲食“5” 上Pevzneru意味著很多，你可以使用該產品。 同時，也有一些禁忌症，其被排除在患者的日常飲食。

嚴禁：

• 煙熏，辛辣和油炸食品，食物和;
• 罐頭食品，脂肪，腦，肝，脂肪魚和肉;
• 蘿蔔，蘿蔔，蘿蔔，大蒜，洋蔥，菠菜，蘑菇，豆類;
• 罐裝和泡菜;
• 蛋糕和糕點;
• 巧克力，可可，冰淇淋，清涼飲料;
• 醋，香料。

此外，飲食是“5”是指鹽的限制和每天10克，沒有更多。

它只是乍一看它可能看起來有大量的禁令。 對於那些誰想要進行正確的模式建議：

• 蔬菜湯用各種穀物;
• 水果和奶製品肉湯;
• 瘦肉和牛肉湯為主，心臟，雞肉和舌頭;
• 魚和魚類菜餚（黑魚子醬，鱈魚，鱈魚藏紅花，無須鱈，鯿魚和河鱸）;
• 烤的魚和肉只煮沸後;
• 強烈推薦填料;
• 奶製品（奶酪，酸奶，牛奶）使用比每天200克沒有更多;
• 溫和的奶酪， 懶波蘭餃子，餡餅，蛋奶酥，布丁;
• 非乳製的穀物，麵條，意大利麵食，煮，烤和蒸糕;
• 最後的 黑麵包 （白色和黑色），幹餅乾，薄脆餅乾和餅乾;
• 它允許使用輥，但麵團不應含有的油（不超過一周兩次）;
• 1煮雞蛋或炒雞蛋從一個（不超過每週一次）;
• 生熟蔬菜，根莖和草藥; 推薦甜菜和胡蘿蔔;
• 生並烘烤水果和漿果（不能選擇的酸品種）;
• 果醬，棉花糖，糖果，糖果，糖和蜜（不能使用多於70克在每天總人口）;
• 果汁（蔬菜，水果）肉湯臀部，牛奶咖啡，弱和不加糖的茶;
• 油（蔬菜或奶油）應該只在成品盤被添加;
• 漿果，水果，奶製品調味料;
• 中推薦的香料 - 香菜和蒔蘿; 一點點香草，香葉，桂皮，丁香。

飲食“5”是比較軟，可以維持很長一段時間。 但也有一些規則必須遵循：

• 必須反饋小餐，但往往不夠;
• 變性歡迎菜單和日常飲食;
• 除了在功率模式下的基本規則與體育鍛煉的強制性組合，以排除 膽汁淤滯 在體內。

飲食“5”不僅將恢復，但改善新陳代謝，減掉幾公斤。

保持飲食和健康的生活的方式！