香菇：好處和危害。 營養價值高，熱量的蘑菇。 有趣的食譜

蘑菇 - 蘑菇喜歡在世界廚師。 有了正確的準備，他們總是非常好吃，脆脆的，健康的。 他們在許多減肥食品和佳餚使用，調味品各種香料和調味料，使這種蘑菇的藝術真正的工作，由廚師製作。 很容易的，在家做飯蘑菇。 福利，傷害，熱量和 產品的營養價值 在任何食譜描述。 在那裡，你會發現食譜和有趣。

蜂蜜的好處木耳

這些蘑菇一直被高度重視醫藥。 他們被用來作為一種天然抗生素，因為蘑菇被賦予了許多抗病毒的特性。 幫助他們，在惡性腫瘤的情況下，因為醫生在所有國家遵守他們的抗癌作用。 蘑菇將是腸道功能紊亂的情況下非常有用，它們能夠即使葡萄球菌戰鬥。

蘑菇，效益和危害，其中，當然，家喻戶曉的醫生，都含有大量的銅和鋅。 因此，如果你有血液凝固或循環系統作為一個整體的問題，治療師必然建議多吃這種美味的。 蘑菇吃午飯能夠補充體內這些元素的每日供給的一個服務。

蜂蜜木耳的好處還在於一個事實，即它們含有硫胺素，是一項重要而罕見的組件的性質。 他對生殖功能和神經系統產生積極影響。 很少有人知道，這些真菌能為其中所含的磷含量與魚競爭。 此外，在野生蘑菇大量的碘和鉀。

危害蜂蜜木耳

美味的蘑菇蘑菇，利弊的平衡是平衡的，除了積極性也有負面。 其中之一是通便的作用。 誰患有便秘一些人來說，這將是在手。 但在大多數情況下，誰擁有脾胃虛弱的人，蜂蜜木耳過量食用可能會引起腹瀉。 此外，蘑菇難以消化，可以是消化系統整體上造成不良影響。

如果他們是假的蘑菇可以傷害。 要正確挑選食用菌，你需要注意的腿。 這應該是一個“裙子”，只有在木耳能正確地被認為是真實的。 此外，帽子可以看到小圓點也表明蜂蜜木耳的可食性。 在lzhegribov它通常是光滑，堅實又滑。

請記住，該蘑菇應煮熟至少30分鐘。 只有這樣，都包含在它們被消化毒素。 如果您收集蘑菇本身，看百科全書，有詳細食用菌和虛假的，良好的，危害植物，以及他們的其他特徵進行了描述。

蜂蜜的熱量和營養價值木耳

這些蘑菇是膳食中很受歡迎。 他們有一個非常低熱量：每100克產品中只有22卡路里的熱量。 因此，誰想要快速減肥的人來說，他們可以放心地吃早餐，午餐和晚餐。 這樣做的主要的東西 - 有一個健康的消化系統和蘑菇，並沒有問題，容易消化。

蜂蜜的生化成分木耳說，他們是非常有營養的。 它們包含在大量的B族維生素，以及E和C.還有多個微量元素如鐵，鉀，鈣，銅，磷和鋅。 正是在這種各種蘑菇和大量灰分，氨基酸，天然糖和纖維的發現。

水基本上蘑菇。 但他們也有蛋白質 - 每100克碳水化合物2.6克 - 0.2克每100多克 - 每100和脂肪7.8克 應該從這個產品是已知的菜每扇蜜環菌，利弊實際上可以代替全配菜肉或魚。

蜂蜜的美味和健康的菜餚木耳

本產品 - 用於實驗的每個廚師一個廣闊的領域。 優點和蜂蜜的危害木耳，其營養價值和營養價值是不是真正的專業人士秘密。 例如，切絲 - 浪漫的法國菜餚。 對於他來說，你需要用洋蔥煮雞腿，肉從骨頭分離出來，並把它與調料鍋。 而且炒黃油和切碎的洋蔥圈蘑菇。 添加到先前熟肉製品，麵粉，奶油，慢火煨幾分鐘。

蘑菇，好處和危害這些都是平等的，甚至是互相連接的，仍然可以讓你煮一些非常有趣的菜餚，可以驚喜你的味道和飽腹感。 其中之一 - 蘑菇醬土豆煎餅。 水煮土豆泥作為搗爛，加雞蛋清，鹽和胡椒，少許麵粉和魚苗，像肉丸。 蘑菇研磨在絞肉機，把它們與洋蔥，直到招標，倒入麵粉酸奶油，並允許煮沸。 即成 土豆煎餅， 用蘑菇醬汁淋上。

香菇：好處和醃製產品的危害

您可以在整個冬季這些美味的蘑菇囤積。 要做到這一點，他們煮了幾次，澆一次水，直到它運行清晰。 接下來，我們把蘑菇煮，去掉渣滓分離器，煮半小時。 從火上移開。 起油鍋倒入液體，用新鮮水填充和30分鐘再次煮蘑菇熬必須很好所含的重金屬和有害物質，擺脫他們。

上次我們填寫蘑菇，使水幾乎涵蓋蘑菇。 加入鹽，胡椒，月桂葉，微沸，倒入銀行。 每個容器倒入醋（每升1湯匙）。 紡銀行置於避光陰涼處。

這些醋漬蘑菇是非常有用的。 它們含有的卵磷脂，可防止膽固醇的形成。 此外， 醋漬蘑菇 能夠抵禦病毒，幫助我們減肥，含有大量的營養物質。 但他們仍然非常好吃，這是一個決定性的因素。 畢竟，想像沒有脆脆醃製蘑菇節日表是根本不可能的。