7屆，這將使你的大腦工作速度更快

身體隨著年齡的所有部件，老化和磨損，而大腦 - 也不例外。 看看他們的祖父母。 他們的認知功能都沒有，這是在他的青年一樣。 他們忘了放在哪裡眼鏡，弄得他們的孫子的名字。 短期記憶都失去了應有的灰質在右額葉枯竭。 但是，我們有好消息。 神經知道如何延緩大腦的衰老過程。 要做到這一點，你不用沒日沒夜地鑽研教材。 這足以看看以下七類，它們很可能被視為一種愛好。

閱讀

科學家們聲稱，有在您正在閱讀的女性雜誌，人氣漫畫，自助書籍，或虛構的事實沒有任何區別。 讀書帶給不僅在學校發展了良好的效果學年，但在以後的時代，當檢查和遙遠的過去的控制。 同時，你的大腦吸收新的信息，這意味著新的神經連接的是刺激增長。 閱讀載荷大腦中負責監控和信息處理的那些領域。

製作一本好書的朋友，它可以讓你提高記憶力的功能。 你看，如將做出更明智的決策。 在大腦中的神經元多的連接，更好地發展自己的想像力。 但是，這還不是全部。 一些科學研究表明，閱讀，通過增加突觸（神經元之間的聯繫）的數量有助於處理感覺信息。 正如你所看到的，閱讀不僅可以對學生有用。

彈奏樂器

請記住，作為一個孩子，你都不願意在音樂學校上課。 而讓一個專業的音樂家，你沒有工作，你現在可以告訴你的父母謝謝。 彈鋼琴，手風琴或小提琴完美改善認知功能。 多年來，神經科學家在兒童音樂教育領域進行的研究。 結果發現，誰在音樂和中學聯合研究學生的記憶力測試，一致性處理和模式識別表現較好。

你會驚訝，但音樂（和聲樂訓練，以及）提高數學能力的兒童，例如，在計算的算法和求解方程。 有研究表明，演奏樂器可以同時使用大腦的兩個半球。 如果一個孩子你不工作的專業教育工作者別難過。 學習是永遠不會太晚。 您可以在遊戲類的電吉他或任何其他文書註冊。 最主要的是要設定一個目標，並向其工作始終。

體育活動

你有沒有想過，運動是很好的只對身體的健康？ 然後，我們建議你看那個引發身體鍛煉的過程。 身體活動（特別是的治療心和重量訓練組合）發射人類血液蛋白是BDNF，或腦源性神經營養因子。 當血液流經大腦，細胞吸收的物質。 因此體育迷提高你的記憶力和注意力。 進行科學實驗，這表明一個過目不忘的記憶力測試比那些人的屍體經常遭受物理應力更好。

學習外語

所涉及的日常流程的大腦區域（處理對聽力理解和決策信息）需要更多的灰質。 實驗表明，雙語（人，雙語），可以與問題更好地應對。 這是比較容易在同一時間做幾件事情，因為這與規劃，推理和記憶相關的大腦的一部分，已經雙語的人開發的要好得多。 一項研究涉及的孩子誰用自己的母語在家裡說話，在學校的美國移民家庭 - 英語。 這些孩子的大腦在做兩倍的工作，當它來到在聽證會上處理信息。 大腦測試他們你弄清楚兩者之前如何激活區在首位。 進一步的實驗表明，學習在任何年齡一門外語是能夠積極地影響人的認知功能。

參與累計學習

聚合或一般培訓，定義為人們需要的信息已經走過了基礎，在它放置在同一類型的新信息的過程。 一個典型的例子是數學。 起初在學校孩子學會基本的計算功能。 他們使用這些功能，然後解決問題的話。 在中學，學生學習代數，使用基本功能求解三角方程。 如所看到的，每一層被施加在它的前身。 不幸的是，人的衰老停止上課累積。 然而，有一些可以解決這個問題的方法。 例如，為了獲得進一步的高等教育或定期接受進修課程。

解決難題

腦訓練最簡單的方法是解決各種難題和邏輯問題。 如果你想保持肌肉處於良好狀態，那麼它的時間去思考訓練大腦。 不要怕，你重新啟動它。 據科學家介紹，更多的人用他的大腦，更好的功能。 在科學上，有一個表達“大腦可塑性”，表示在一段時間新的神經連接的形成，當人們打坐或進程的任何信息。 制定戰略遊戲，填字遊戲和填字遊戲，國際象棋，甚至一些視頻遊戲的思維有很大的幫助。 因此，在工作之餘，除了一個有趣的消遣，你迫使大腦產生新的神經網絡。

冥想和瑜伽

大量的科學研究表明冥想的驚人效益。 佛教僧侶早就學會了控制自己的思想，而在冥想狀態。 這使他們能夠更好地集中注意力，發展記憶功能。 實踐證明，如果孩子打坐，他們表現出的教育試驗更好的結果。 如果大人都使出這個東部實踐中，他們重溫一遍。 秘密就在於灰質的進一步發展，控制學習和記憶的區域。