一年的每一天的冥想

家庭，工作，城市虛榮壓抑一個人，能夠使他陷入沮喪的狀態，所以每個人都應該不時放鬆。 當然，每個人都有自己的方式：有人和朋友一起喝酒，有人在公園裡漫步。 然而，今天，冥想每一天都變得越來越受歡迎。 本文介紹了簡單有效的技術，適合初學者和專業人士。

冥想 - 是什麼？

一般來說，這是一個簡單的重點在於心靈的東西。 看電影甚至閱讀一本書可歸因於某種形式的冥想。 人的思想和現實是非常流暢和流動的。 每個人不斷地思考，沒有註意到，以自己的方式感知環境或周圍的人。 在我們的生活中，我們記得信息海洋，積累經驗，以及所有這些，以便變得更好。

每天的冥想分為幾個部分：

• 用於集中和鎮靜。
• 實現生活
• 癒合。
• 為了實現慾望。
• 在運動
• 為了發展同情心和愛心。
• 解決問題

冥想的出現

現代主義大師最受歡迎的冥想奧蘇是昆達利尼，動態和冥想。 他是第一個知道人的真實性質，並研究心理學中存在的所有可能方向的人。 之後，他得出的結論是，每個人都需要卸載，放棄壓力和內在的壓力，並且每天都會發展冥想。 在工業化之前，人們更容易退休和了解自己，現在進入森林，修道院還是山地呢？ 雖然，當然如果你願意，你可以今天做。 重要的是，冥想是以開朗的心情公開地，沒有強制地進行的。

短暫的Osho冥想每一天

• 痛苦越強，對現在的抵抗力越強。

既然沒有人可以沒有苦難生活，與他們一起學習是不是更好，而不是試圖擺脫他們所有的時間？ 順便說一下，在許多情況下，有可能避免痛苦，因為它的原因往往是我們自己。 抵抗她，我們更加痛苦。

• 沒有根的生活就是在地獄。

任何人都應該自信。 當他相信內心的自我時，他知道究竟該做什麼，去哪裡。 但是，如果從小到接種一個孩子，他就不會做任何事情，什麼也沒有，他永遠不會是個人。

• 解決問題。

在冥想部分每天都會說，為了解決任何問題，你首先需要確定其發生的原因，滲入它們並消滅。 如果每次遇到麻煩，只要閉上眼睛，將自己留在自己身上，那麼在不久的將來，積累的負面能量就會開始消失。 會使情緒惡化，會有煩躁和疲勞。 為了不帶來這一點，有必要阻止所有這些擾亂你的根源。

• 相信自己

不可能和每一個人一樣，像大家一樣，你也不能相信每一個人，但你不可能根本不相信自己。 如果你開始相信自己，你將真正成為一個獨立的人。 你的行動將變得不可預測，而且是無休止的。 你會選擇自己的路徑，通過它將移動，不管是什麼。

• 不要求完美。

盡量不要專注於某人做錯事實。 在這個世界上，沒有什麼是完美的，當我們不能改善情況時，簡單地改變態度就會變得更容易和更有成效。

如果你決定認真對待這個案子，你可以選擇一個特殊的程序，例如一年365天的冥想。