下巴練習

過度的重量一直被稱為現代性的“瘟疫”。 環境惡劣，飲食不健康，體力活動不足等負面因素導致體重過重的人數不斷增加。 特別令人不愉快的是，當豐滿在臉部和頸部留下印記 - 人體最可見和最有吸引力的部位。

婦女的第二個下巴的出現相當於世界啟示錄。 畢竟，如果身體的其他部位的缺點可以很容易被衣服隱藏，那麼這對第二個下巴就不行了。 當然，你一生都可以把自己包圍在圍巾和頸圍上，但絕對不是問題的解決方案。 第二個下巴， 不像腰部或臀部幾厘米，不能在三天內去除，只要坐在嚴格的飲食，整容手術，快速，輕鬆地解決問題，不能負擔得起每個人。 因此，減少下巴成為大多數婦女的真正問題，因為有時甚至在不容易發胖的人身上也會出現這種情況。

這個可怕的缺點的主要原因是面部肌肉疲軟，體重過重，體重增加。 此外，原因包括遺傳性，閱讀躺臥或仰臥的習慣，往往是糖尿病，肥胖症，甲狀腺患者的徵兆。

退出情況只有一個 - 下巴的體育鍛煉。 只有在沒有特殊費用的情況下才能解決這個問題，有時候在短時間內，這取決於強度和有效性。 由於鍛煉，可以防止下巴皮膚進一步下垂，並顯著減少已有的缺陷。

所以，如果你走上了一條困難的鬥爭之路，你只需要知道一些下巴的練習。 他們的主要積極的質量是，他們中的許多人可以坐在座位上，也就是說，你不必因為在電腦上工作，看電視或看書而分心。 同時鍛煉最好每天進行，而站在鏡子前面是有用的，在此之前，模糊了最有問題的地方。

這是下巴的一些練習，可以坐下來站立起來：

- 傾斜你的頭，閉上嘴巴，數十，回到起始位置。 優選至少十次。

- 將上唇盡可能高，至十。 嘗試重複十次。

- 直立，將頭傾斜。 關閉並張開你的嘴巴，感受下巴肌肉的緊張。 重複至少十次。

- 抬起下唇，彷彿試圖到達鼻子。

- 打開你的嘴寬，向下拉你的下頜 ，使你的下牙咬咬你的上唇。 重複至少十五次，最好每天重複兩次或三次。 下巴的這種鍛煉應謹慎行事，沒有突然的動作和緩慢的動作，因為在這個位置上容易使下顎脫位。

- 用上唇咬上下唇，並用下面的上下移動下頜。 每天重複練習至少兩次或三次。 這是一個非常有效的運動，可以加強皮下的頸部肌肉，直接影響下巴的形狀。

下巴還有其他同樣有效的練習。 有些人需要嚴格站立或說謊。 但是，這不僅僅是你做的那種練習。 去除第二個下巴是一個艱苦的過程。 主要是肌肉和皮膚的正常載荷，按摩和特殊的提起面罩會做。 只需要知道沒有非常快的結果。 簡單來說，如果你走了第二條下巴的路徑，絕不會退縮。 讓自己美麗！